Цей смузі наповнює ваше тіло енергією, тому, якщо ви відчуваєте втому та депресію, цей смузі добре вплине на вас. За лічені хвилини ви можете зробити справжню вітамінну бомбу, яка навіть її споживає!

схуднення

Кріп в ньому забезпечує ваші клітини вітамінами А, В і Е, покращує травлення, зменшує здуття живота, тоді як 95% низькокалорійних огірків - це вода, що дає вам поштовх до вашого повсякденного життя і додає вам ще більше енергії завдяки клітковині і вміст вітамінів. Яблука забезпечують ваш організм антиоксидантами, але вміст кальцію, цинку, йоду та селену також дуже високий, і завдяки вмісту клітковини це також добре вплине на ваше травлення.

Рецепт смузі з огіркового кропу

Інгредієнти:

2-3 огірки змії більших розмірів

1 пучок свіжого кропу

Щіпка гімалайської солі

Півлітра мінеральної негазованої води

Підготовка:

Огірок очистити від шкірки і нарізати невеликими кружечками або меншими кубиками. Добре вимийте кріп, потім видаліть зелене листя з твердого стебла і подрібніть ножем. Вимийте яблука, видаліть насіннєву оболонку і також наріжте це невеликими кубиками. Потім покладіть усі інгредієнти в блендер і змішайте разом з мінеральною водою, якщо ви відчуваєте, що можете поліпшити її структуру, додавши занадто густу воду.

Нарешті розлийте по склянках, прикрашених свіжим кропом і кількома зернами мигдалю.

5 продуктів, багатих вітамінами, на зимові сірі дні

Зима вже у нас на шиї, пора також підготувати нашу імунну систему до неї. Але як? Природно, з багатою вітамінами дієтою! Ви також можете отримувати вітаміни як харчову добавку, але ви також можете отримувати продукти, які містять найкращі вітаміни, що підвищують імунітет, взимку.

Тож наповнюйте шкіру вітамінами за допомогою гарбуза

Осінь - сезон гарбузів, коли з цього корисного овоча можна приготувати незліченну кількість солодких та пікантних смаколиків. Гарбузи багаті цінною клітковиною, вітамінами та мінералами, які не тільки будуть корисними для загального здоров’я, але навіть будуть доглядати за шкірою. Дізнайтеся про ефект краси гарбуза!

Він також має спалювальний жир та протиракову дію, і є справжньою антиоксидантною бомбою: це зелений чай

Кожен повинен регулярно вживати зелений чай, якщо хоче схуднути чи зміцнити імунітет, або просто хоче зробити більше для свого здоров’я. Ця тисячолітня трава все ще перебуває на службі для покращення нашого здоров’я, тому під час епідемії рекомендується зробити ковток.

5 продуктів, що підвищують імунітет, які також відновлюють травлення

70-80 відсотків наших захисних сил знаходяться в нашому кишечнику. Ось чому здоров’я кишкової флори має важливе значення для функціонування імунної системи. Для стримування розповсюдження респіраторних та інфекційних захворювань важливе значення мають не тільки правильна гігієна та відстань, але й здорове харчування.!

Лимонник полегшує міцний сон!

Чи є у вас проблеми зі спокійним, непорушеним сном? Лимонник може ефективно допомогти при безсонні та інших порушеннях сну. Це зменшує стрес, нервозність, внутрішній неспокій і тривогу. Якщо ви не хочете приймати ліки від проблем зі сном, але шукаєте природні ліки від них, спробуйте лимонник.

Які фрукти можна їсти діабетикам?

Свіжі фрукти - важлива складова здорового щоденного раціону. Фрукти є життєво важливими джерелами вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів. Але вони також містять більше або менше цукру. Таким чином, виникає питання, чи можна їсти фрукти зі спокійним серцем у разі діабету.