Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Танці в африканському стилі: Афроданс
Чи хотіли б ви спробувати справді розслаблюючий, спітнілий, пітний клас аеробіки? Ви втомилися від монотонних повторень шейпінг-класів і хочете чогось зовсім особливого? Спробуйте afrodance! Ви, мабуть, ніколи не бачили нічого подібного у спортзалах: кілька чорношкірих хлопців у кутку, які чарівно заворожують африканські барабани, білий хлопчик перед дзеркалом, який люто танцює, і команда дівчат, захоплених дивовижним ритмом живої музики та африканські танцювальні рухи.
? Творець методу: Габор Кісс, ведучий аеробіки, особистий тренер
? Звідки виникла ідея? ? Я бачив щось подібне на заході з аеробіки в класі іноземного ведучого ? - каже Габор. ? Чорношкірий хлопчик провів на сцені лютий клас, використовуючи елементи традиційного африканського танцю. Я відчував, що було б добре привнести цю атмосферу та живу африканську музику у тренажерні зали вдома. У танцювальній школі я вивчив ази традиційного нігерійського танцю, поєднуючи це з новітніми техніками танцювальної аеробіки, створюючи тренінг, який буде стояти на сцені конгресів аеробіки та у фітнес-залах.
Зміцнює і вимикає: Медитативне тренування з аеротрену
Повільна музика, спокійні, хвилясті рухи, але вода падає з учасників ? M.A.T., тобто медитативний аеротрен, одночасно зменшує силу, підтягує м’язи та заспокоює душу.
? Автор методу: Андреа Хідвегі, викладач фізичного виховання та відпочинку, інструктор з аеробіки
? Звідки виникла ідея? ? Я проводжу заняття з аеробіки вже більше десяти років і завжди був дуже обережним, щоб порівняно швидка музика не йшла на шкоду точному виконанню вправ ? пояснює Андреа. ? Вперше на уроках тонізування я використовував повільну, медитативну музику в 15-20-хвилинних блоках, і мені було приємно, що мої гості чудово виконували вправи без ризику отримати травму. Я розширив і далі розвинув руховий матеріал аеробіки за допомогою гімнастики та гімнастики хребта, тому була створена абсолютно унікальна та безпечна серія вправ, яка заповнила б цілу годину.
З твердістю балету: Тренування джазу
Якщо, побачивши джазовий танець або балетний спектакль, ви задаєтеся питанням, чому ваші батьки ніколи не записувалися в балет, спробуйте джазові тренування і складіть уявлення, яка ціна постави королеви, красивих рухів і напружених, струнких м’язів є.
? Творець методу: Жолт Керестес, танцюрист, інструктор з аеробіки, особистий тренер
? Звідки виникла ідея? ? Я викладаю 10 років, до цього 15 років грав у балеті та джазових танцях - каже Жолт. ? Я також пробував бойові мистецтва, дзюдо та джиу-джитсу. Окрім танців, я також почав займатися фітнесом, але відчував, що аеробіка - це не зовсім те, що я хотів подарувати своїм гостям. Я створив свою власну методику, в якій поєднав традиційні зміцнювальні вправи аеробіки з чистими елементами, взятими з класичного балету, які добре впливають на весь організм.