Мотивація Йожека до росту м’язів

Йожко - персональний тренер команди Realfit.
Трансформація Йожека почалася тоді, коли він хотів стати членом тренерської команди Realfit. Однією з умов прийому було спочатку показати, що він сам може схуднути або. контур м’язів.

зростання

Однією з передумов для того, щоб стати хорошим тренером, є можливість працювати з власним тілом. Якщо тренер зможе досить працювати над собою, дотримуватися дієти та формувати своє тіло, набагато легше буде потрапити в шкіру його клієнта, який намагається зробити те саме.

Розпочато навчання з малювання

Йожко прийняв цей виклик і протягом наступних трьох місяців почав на 100% дотримуватися свого плану дієти. Він тренувався 5-6 разів на тиждень, іноді у два етапи.

У ці місяці він чергував різні типи тренувань. Він тренувався у тренажерному залі, але також і в TRX, щоб покращити не тільки зовнішній вигляд, а й стан, координацію рухів та силу. Він також включив функціональні тренування та інтервальне кардіо в свій план тренувань.

План дієти базувався на споживанні білка та жиру з мінімальним споживанням вуглеводів. Цей план дієти гарантував Йожеку достатньо енергії і одночасно забезпечував йому втрату ваги та ріст м’язів.

Результат витягування м’язів через 3 місяці

Перетворення Йожека було успішним. Ви можете побачити, як вийшло формування м’язів Йожека на малюнку поруч.

Ми знаємо, що він буде правильно використовувати отриманий досвід, працюючи зі своїми клієнтами, щоб вони також досягли своєї мети.