партнер

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!

Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Але чи спалюють танці достатньо калорій, щоб бути дієвими помічниками в дієтах? Танець - це аеробна форма руху.

Існує безліч різновидів, за допомогою яких можна схуднути за допомогою зумби, починаючи від чисто салонних танців і закінчуючи сучасними, більш акробатичними танцями і створюючи спортивні танці, такі як зумба, яка стає все більш популярною. Ці рухи працюють у широкому діапазоні м’язів, оскільки вони складаються з безлічі різних рухів, тому вони також спалюють різну кількість калорій.

Втрата ваги за допомогою танців Ми зібрали найпопулярніші та найкращі танці спалювання калорій, від найменш інтенсивних до найбільш калорійних. Важливо зазначити, що перераховані тут калорії відносяться до середніх тренувань та середньої статури.

Під час особливо напружених годинників для хіп-хопу чи сальси, ваше тіло може використовувати також навіть удвічі більше, ніж ви можете схуднути за допомогою зумби, оскільки кількість спалених калорій збільшується, навіть якщо ви працюєте з більшим надлишком. Зображення від Getty Images Угорщина.