Я розумію націлювання:)

аеробіка

Але ви можете схуднути, тобто худнете зовні, але тим часом ви стаєте мускулистим, що може бути вагою плюс завдяки м’язу.

Отже, підсумовуючи, ви тут теж худнете.

Але також може бути так, що вага залишається і стає м’язовим у кращій формі.

Питання в тому, який, крім кращого тренажерного залу, я знаю, що це найкращий, але якщо ви хочете спробувати щось інше, це має бути:)

Тож що краще для зумби або аеробіки?

Але я також голосую за аеробіку.

Я бачив, що тренування Зумби більше схожі на танці, і все, але я думаю, що аеробіка в цій категорії сильніша.

Я вже бачив, як дівчата худнуть і переходять з аеробіки:)

Тут існує помилкова думка.

Ви не можете одночасно худнути (осколки) і нарощувати м’язи, тому що вам потрібна інша дієта. Для одного потрібна волокниста дієта (енергетично мається на увазі дефіцит калорій), а для нарощування м’язів - дієта для збільшення ваги (калорії плюс).

Ну, це не зовсім так: D Якщо м’язи з’являються, неминуче з’явиться жир, але він точно не зникне, якщо залишиться, тоді м’яз витісняє жир, тому оптично набирає вагу. якщо ви схуднете, ви, ймовірно, втратите трохи м’язів, тому ви схуднете і оптично.

Повертаючись до основного питання, оскільки зумба ні для чого не годиться, ееробність залишається на винятковій основі.

Це нормально запитати, коли ми будемо худнути. Я знаю, що висловив це трохи неправильно, але справа майже однакова, і я вже деякий час займаюся бодібілдингом, я також писав, що він на знімку з цими речами, і я не хочу вдаватися до дієта або дієтична розмова:)

Я їх просто не розумію, тобто тому, що я ніколи не був таким, тож не знаю що.

Але тоді ви залишаєтесь аеробікою. Але я все ще з нетерпінням чекаю від тих, хто погоджується на це і може написати успіх чи розчарування. Дякую!

Раніше зумба була явно більш шкідливою.