схуднути

Слово Зумба означає легкі, святкові глузування. Таким чином, ця модна на сьогоднішній день спортивна модальність - головна визначна пам’ятка - розвага, але на цьому вона не закінчується. Зумба налаштований як зоряна фітнес-дисципліна для схуднення. У цій публікації, Фітнес Avanza, ваш тренажерний зал у Хатіві, пояснює чому.

Zumba - це поєднання латинських ритмів, таких як сальса, меренге, кумбія або бачата та аеробних вправ, яке останнім часом стало типова рутина схуднення. Її походження - колумбійське, а назва походить від слова румба, яке колумбійці розмовно називають сторонами. Ті, хто займається цією дисципліною, стверджують, що головна причина, чому Зумба є зоряною вправою для схуднення, полягає в суміш швидких і повільних ритмів у поєднанні з низкою аеробних вправ що, крім полегшення втрати жиру в організмі, оскільки кожен сеанс може спалити 1000 калорій, тонізує наші м’язи.

Користь зумби для тіла та духу

Класи зумба, подібні до тих, на яких ми практикуємось Фітнес Avanza, спортивний центр в Ла-Костері, може займатися всіма людьми в будь-якому віці та в будь-який час, оскільки існує безліч класів та рівнів, таких як Zumba Kids, Zumba Gold, Zumba Basic, Zumba Step, Zumba Tonic, Agua Zumba ... Ви будете не спітніти, як при спінінгу, але якщо ви будете рухатись багато в ритмі привабливих пісень.

Фізичних переваг багато. Покращує серцево-судинну систему, зміцнює м’язи, спалює калорії, підвищує координацію та рівновагу, покращує рухливість суглобів. Він ідеально підходить для формування вашого тіла і забуття про стрес. На додаток до значного поліпшення фізичної форми, практикуючи зумбу забезпечує велике благополуччя для тіла та розуму дивовижно підняти самооцінку. Це хороший антидепресант, стимулює розслаблення та гарний гумор. Танці дуже позитивно впливають на нервову систему.

Зумба - це дуже легка фітнес-дисципліна на практиці оскільки рухи повторюються протягом усіх пісень, тож вам не складе труднощів стежити за хореографією. Це діяльність, яка мотивує і знімає напругу, подібно до групової практики, вона також допомагає вам знайомитися з людьми та стосуватися людей, які зацікавлені так само, як і ви. В Фітнес Avanza Ми надаємо у ваше розпорядження наші багатофункціональні кімнати та довгі години, щоб ви могли насолоджуватися спортом найкращим та найефективнішим способом. Якщо ви зацікавлені в практиці тієї чи іншої дисципліни, завітайте до нас у наш спортивний центр у Хатіві і ми проконсультуємо вас, або, якщо хочете, заповніть нашу форму, і ми зателефонуємо вам.