допомагає

  1. Zumba може допомогти вам схуднути і форму?
  2. Напої допомагають схуднути

Оскільки магазини Zumba працюють у тренажерних залах, мами, які хочуть схуднути, більше не питають, чи добре починати два рази на тиждень бігати чи трохи важити, а чи добре ходити в Zumba два рази на тиждень.

І відповідь така: це залежить від двох речей ... 1. Це залежить від вашої мети?

Якщо ви плануєте почати рух зараз після пологів або після тривалої відсутності, зумба або інші світлі години можуть бути хорошим рішенням для початку. Щоб знову почати використовувати своє тіло, подружіться з цим рухом, але не перевантажуйте себе.

Це найкращі споживчі види спорту

Якщо ваша мета не схуднути, або Zumba допоможе вам схуднути великими змінами, але щоб розважитися кілька разів на тиждень, Zumba - також хороше рішення! Вправні інструктори мають чудову атмосферу, і ви можете відмовитись від повсякденних турбот!

Я також рекомендую його тим, хто хоче покращити свою координацію руху або любить танцювальні рухи, але хоче розпочати з чогось, за чим легко слідувати, простішого за стилем, оскільки їм важко танцювальна або степ-аеробіка, не кажучи вже про справжні танці! АЛЕ ми однозначно заявляємо, що той, хто хоче справжніх змін, повинен тягнутися до реального навчання.

Новини на hoxa.hu

Потрібно працювати зі свідомим планом тренувань, розробленим відповідно до певної концепції, потрібно брати участь в інтенсивних, регулярних тренуваннях. Якщо ви хочете скинути вагу та форму, вам знадобляться постійні кардіотренування та важкі тренування. На жаль, їм не уникнути!

Звичайно, можна подумати, що на початку тиждень зумбаїнгу може змінити ситуацію, як і більше, ніж будь-що інше - але з цією силою на початку достатньо великої щотижневої прогулянки або їзди на велосипеді. Крім того, переконайтеся, що якщо ви обираєте Zumba, рухайтеся з повною інтенсивністю, щоб підняти пульс, оскільки поліпшення не відбувається без напруги! Ті, хто напр. Це залежить від того, хто інструктор. Більшість тренерів з фітнесу не вважають Зумбу частиною фітнес-професії, хоча це не завжди так.

Zumba може допомогти вам схуднути і форму?

Я вважаю, що такий тип уроків - це просто танцювальний, груповий урок, заснований на конкретній концепції, яка сама по собі не є ні поганою, ні хорошою - людина викладача робить це так чи інакше! Якщо напр.

Ймовірно, годинник сформуватиме, збереже або доповнить його як професіонала як за інтенсивністю, елементами руху, так і за структурою. Я також знаю такого інструктора і з радістю рекомендую його будь-кому по електронній пошті!

  • Залишок церковного схуднення
  • Це найкращі споживчі види спорту Ну і підходять
  • Як схуднути і виглядати вище
  • Ксенікальні результати втрати ваги

Це досить небезпечно, оскільки переміщення великих мас несе відповідальність! Тренери з фітнесу навчаються роками, тренуючись тренувати своїх гостей найбільш ефективно, але і найбезпечніше - порівняно з цим, кілька днів тренувань означають дуже низький рівень.

У кожного, хто лише викладає зумбу, тим більше ймовірність бракувати найосновніших знань з теорії тренувань та анатомії! Особливо, якщо ви викладаєте лише як хобі, ви навіть не тренуєтесь на простому рівні, тобто у вас навіть немає уявлення про фізичну форму.

Неймовірно, що такий інструктор є, але є. Це може призвести до серйозних травм, пошкодження суглобів і навіть необґрунтованих професійних порад, навіть добросовісно.

А гості, які кажуть, що Зумба є одним із різновидів аеробіки, довіряють їй так само, як і справжньому тренеру. А через деякий час, якщо ви мало відчуваєте такого типу навантаження, будьте Зумбою допоможе вам схуднути і будьте відкритими, щоб спробувати нові методи тренувань і розпочати реальний розвиток, Велика зміна!