Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Вступ
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Змагання
- Здоров’я дітей
- Аеробіка
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Бе
- Події
- Інструктори
- Обмін
- План тренувань
- Здоров’я дітей
- Фітнес
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Тіло та розум
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Здоров'я
- Події
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Рецепти
- Супи
- Закуски
- Основні страви
- Салати
- Пустелі
- Напої
- Інші
- Здоров’я дітей
- Інтернет-магазин
Зумба допомагає схуднути?
Найпоширеніші запитання, які задають нові інструктори Зумби, включають наступне: Вона худне, практикуючи зумбу? Відповідь на це питання ви знайдете в цій статті.
Ви знайшли нову дівчину в Зумбі, що допомагає підтримувати форму та гарний настрій? Ви любите чуттєві латиноамериканські ритми, приправлені сальсою, меренгу, ча-ча та кумбі? Чи захопили ваше серце елементи африканських та індійських ритмів? Якщо ви давно працюєте із Зумбою, то, напевно, виявили, що у Зумби набагато більше позитивів, ніж у фізичній підготовленості та радості від фізичних вправ.
Найпоширеніші запитання, які задають нові інструктори Зумби, включають наступне: Вона худне, практикуючи зумбу? Сьогодні ми пропонуємо вам відповідь на цікаве питання та багато іншої інформації.
Відповідь ховається у словацькому прислів'ї: Без роботи тортів не буває!
Ми не будемо довго «розтягувати» вас. Зумба - це аеробна активність, завдяки якій можна схуднути і скинути небажані сантиметри. Але за великими результатами криється відповідна доза зусиль. Я вважаю, без роботи немає тортів. Це просто не буде можливим без цілеспрямованих зусиль і хоча б мінімальних налаштувань меню. Як це зробити? Оберіть одну з таких порад:
Чому Зумба бідний?
Очевидно, є кілька причин. Давайте підсумуємо найважливіші з них:
- Зумба належить до групи вправ «кардіо». Це позитивно впливає на серцево-судинну систему. З Zumba тіло все ще в русі, оскільки Zumba базується засновані на принципах інтервальних тренувань. Повільний і швидкий ритми чергуються протягом години, що прискорює обмін речовин і збільшує втрату калорій.
- Зумба - це насамперед аеробне заняття. Пам’ятайте, що в аеробній фазі втрачаються калорії та небажані кілограми. В анаеробних для зміцнення та нарощування м’язів. Залежно від інтенсивності вправи, Зумба спалює від 300 до 700 калорій на годину.
- Зумба цікава, і людям це не нудно! Завдяки цьому підтримує позитивні звички у любителів зумби - регулярні рухи та корекція харчових звичок. Багато тренерів під керівництвом інструкторів Зумби створюють якісне меню.
- Люди дуже часто їдять від стресу. Якщо ви досі "вбивали" нервозність, стрес і напругу солодощами чи різними смаколиками, завдяки Zumba ви можете змінити цей факт. Зумба допоможе вам позбутися негативних емоцій і залиє вас хвилею гормонів щастя. Результат - зменшення споживання нездорових та калорійних делікатесів.
Шановні читачі, який ваш досвід із вправами Зумба та схудненням? Ми з нетерпінням чекаємо ваших коментарів та пропозицій.