З середини лютого служба фітнес-центру «Венера» (Kosztolányi tér 6., колишня СЗМК) буде розширена двома новими видами тренувань. Zsófia Borbála Veszprém, професійний менеджер медичного центру, повідомила про подробиці. Як ви вже сказали: заняття Zumba починаються 15 лютого, а тренування Freestyler починаються у фітнес-студії в центрі міста 16.
Нові заняття та сімейна знижка в оздоровчому центрі
Зумба, яка вже відома багатьом із Залаегерсега, - це форма руху, заснована на кислячих латиноамериканських танцях з Колумбії. Фітнес-програма для всього тіла, яка базується на різноманітній музиці та танцях, але не вимагає жодної підготовки танцюриста. Будь-хто - незалежно від віку та ваги - може розпочати, і ефект не буде упущений! Благополуччя, освіження, розслаблений настрій з’являються після уроків, крім того, танцювальні рухи також мають формуючий ефект. Ви можете схуднути за допомогою Zumba, навіть не помічаючи навантаження.
Хто може бути для цього все більш підходящим інструктором, ніж молодий чоловік із Бразилії Марсело Луїс Олімпіо да Сільва, який до цього часу викладав класи афро-танців на Венері. У Марсело в крові ритм і вона викладала декілька видів танців (капоейра, данца афро, макулеле, самба, осі), і ці рухи також є основою Зумби.
Хореографія доповнюється невеликим хіп-хопом, фламенко, румбою або навіть східними рухами. Фітнес-центр «Венера» також пропонує сімейну знижку відвідувачам занять «Зумба»: діти віком до 12 років можуть відвідувати тренування за півціни. Тож вони також чекають матерів, які раніше не займалися спортом, бо не могли довіряти дітям.
Заняття зумбою розпочинаються у вівторок та четвер о 16:30 на Венері, і в ці ж дні ті, хто хоче переїхати, можуть також танцювати з Марсело в Apáczai ÁMK у садовому місті.
Професійний керівник розповів про іншу нову форму тренувань, Freestyler: така програма бодібілдингу почалася з фізіотерапії. Реабілітаційний особистий тренінг став формою групового руху. Вправи виконуються за допомогою спеціального інструменту. Стоячи на "подіумі", як дошка для серфінгу, тренування проводиться за допомогою гумових мотузок, прикріплених до ніг та рук. Використовується сім гумових мотузок різної міцності, тому опір можна безперервно збільшувати, а рухи здійснювати у всіх напрямках.
Функціональні тренування передбачають природні рухи людини, які ми також використовуємо у своїй щоденній діяльності, щоб уникнути травм. За одну годину Фрістайлера можна спалити до 2000 калорій, розподіливши навантаження між кожною групою м’язів. Якщо ви хочете формувати тіло, розвивати витривалість, напружувати м’язи, здорові суглоби, хороший стан, вам обов’язково слід спробувати Freestyler! (Подробиці на www.freestyler. Pro.hu.)
Щодо весняних програм, Борбала Веспрем сказав, що з 5 березня дуже успішний восьмитижневий курс йоги розпочнеться знову. Розслаблення, медитація та дихання також відіграють важливу роль у рухах на основі вправ хатха-йоги. Але ви також можете подати заявку, якщо хочете розпочати літо з гарної постави, напружених м’язів та більш гнучких суглобів.