Великдень все ще наближається, але ми навантажили наш шлунок багатьма смаколиками, типовими для нашої гастрономії; Харчовий баланс не має особливих дат, ані Великоднього календаря, тому нам потрібно підготуватися до того, щоб жити в особливі моменти, коли надмірність може бути фатальною чи здоровою. Дієта, якої ми дотримуємось, обов’язково буде порушена в ці вихідні, тому нам уже слід планувати, як ми будемо проводити детоксикацію організму від самих пасхальних рецептів, до вживання деяких продуктів харчування та очисних напоїв, які можуть бути частиною особливих вихідних із сім’єю вашого партнера або друзів.

проводити

Наступні продукти харчування, напої та добавки в цілому можуть бути найпростішим способом доповнити наш раціон та скористатися делікатесами, які ми думаємо споживати; Вони детоксикують організм, очищаючи його від непотрібних токсинів, а також очищають печінку та нирки, дадуть нам більше енергії і навіть за короткий час освітлять нашу красу.

Здоровий сніданок

  • Прокинувшись, ми можемо зріджити 5 листя м’яти половиною лимона, мінеральною водою, 1 морквою і половиною помідора, завершуючи казкову матрицю, що має важливу антиоксидантну та детоксикуючу дію; Ви також можете приготувати фруктовий напій з яблуком, екстрактом кульбаби та імбиром, щоб пити натщесерце.
  • На сніданок ви можете поєднувати йогурт, горіхи та овес, з невеликою кількістю какао та кориці, які стануть неймовірними джерелами клітковини та пребіотиків для стимулювання всієї травної системи, а також продуктами, що сприяють виведенню токсинів.
  • Папайя з ранковою кавою - ще один варіант, оскільки він містить речовину, схожу на бромелайн, яка полегшує травлення і є особливою для Великодня; яблуко може бути ідеальним доповненням для додавання фруктів на сніданок, оскільки завдяки своєму пектину воно виводить важкі метали з організму, роблячи шлунково-кишковий тракт більш лужним, зменшуючи можливість запалення.
  • Смузі з сироватковим білком та ананасами може бути неймовірним, оскільки ананас містить бромелайн, який є ферментативним білком, який допомагає засвоювати білки з їжею, а також протизапальний; Хоча це не сприяє втраті рідини, завдяки своєму калію воно сприяє водному балансу організму, роблячи його сечогінним.
  • Додавання висівок до сніданку дозволяє його клітковині дуже ефективно вимивати токсини з організму, оскільки клітковина зв’язується з хімічними речовинами в шлунково-кишковому тракті, змушуючи їх виводитися, а не всмоктуватися.

Ароматизовані обіди

Серед найкращих місцевих рецептів - La Torrija, El Pestiño, Los Buñuelos de Bacalao, Las Tortillas de Camarones, Los Hornazos, La Sopa de Ajo або La Longaniza de Pascua серед інших делікатесів, але вони можуть супроводжуватися деякими салатами, що компенсують і врівноважує організм.

  • Артишок багатий клітковинами, інулін як пребіотик і містить цинарин, який стимулює роботу жовчного міхура, захищає печінку і підтримує травлення, навіть діє як сечогінний засіб; насправді це засіб для очищення організму, яке виводить токсини через сечу та жовч.
  • Кабачки мають низьку щільність і мають хорошу сечогінну функцію; оскільки він має низький вміст жиру, його можна використовувати як гарнір, до яєць або як крем з різним м’ясом тощо.
  • Томат завдяки своєму лікопену входить до сімейства каротиноїдів, що робить його важливим антиоксидантом, який бореться із вільними радикалами, запобігаючи пошкодженню клітин.
  • Гриби, подібні до овочів, мають низьку енергетичну щільність, але з високою харчовою цінністю, що робить їх цікавим варіантом під час свят.
  • Коротше кажучи, всі зелені овочі, включаючи огірок, брокколі або шпинат, виконують свою очищувальну функцію, щоб почуватися ситими після Великодня чи Великодня.

Закуски, щоб насолоджуватися

  • Вівсяний пиріг з яблуками або вівсяний пиріг з морквою можуть бути неймовірними і дуже корисними делікатесами
  • Ви також можете насолодитися Гарбузовим пирогом або печивом з фундуком та імбиром
  • Низькокалорійна Мона ідеально підходить для спеціальних вихідних
  • Писанки є частиною наших традицій, і тим більше, якщо вони Світлі

Рекомендовані добавки

  • ПІДТРИМКА ПЕЧЕНІ сприяє швидкому виведенню ацетальдегіду, проміжного токсичного метаболіту, що утворюється в результаті алкогольного обміну, та забезпечує захист від пошкодження печінки, спричиненого алкоголем.
  • Bullvits - полівітаміни, призначені для загального стану здоров’я, розвитку м’язів, сили, лібідо та енергії; потужна формула, щільна поживними речовинами, яка підтримує спортсменів із високою витривалістю та культуристів для відновлення м’язів та у багатьох стресах щоденного життя, таких як Різдво.
  • Діуретичний комплекс - це комплекс природних діуретичних речовин з унікальною формулою, що поєднує до 12 компонентів максимальної ефективності.
  • Екстракт артишоку, ферменти переробки глютену або чай Yerba Mate також можуть бути чудовими варіантами для захисту шлунку та енергії для тіла.

Купуйте товари цієї публікації за купоном BLOG і отримуйте знижку 5% на свою покупку. . Порушення своїх обмежень