THE зумба фітнес-програма, в якій люди танцюють під освіжаючу музику, гарячі латиноамериканські ритми, рухаються. Душа цього руху - це латиноамериканські танці. В хореографіях ми можемо знайти багато рухів і кроків танцювального стилю, наприклад: сальса, меренге, регетон, кумбія, бачата, румба, африканські танці, ча-ча, конга, самба, живіт, фламенко, танго, хіп-хоп.
Зумба родом з Південної Америки, включаючи Колумбію. У 90-х викладач аеробіки Альберто Перес тільки починав вести записи, коли виявилося, що у нього немає свого звичного музичного компакт-диска. Він пам’ятав, що мав латинську сальсу та музику меренге, яку колись слухав, тож не втрачав місця на цій музиці. Імпровізація була настільки успішною, що згодом вони кілька разів ходили до інструктора, щоб утримати такий простір, тому що латиноамериканська музика та рухи робили тренування приємнішим, і я ледве дочекався наступної можливості переїхати знову. Тоді ми не знали, що це буде світовим успіхом, але фітнес-вечірка Zumba народилася з цієї випадкової ситуації! Ця нова форма навчання спочатку поширилася в Південній Америці, а потім прибула до США на початку 2000-х років, і з тих пір тисячі освітян переїхали людей по всьому світу. Секрет успіху полягає в тому, що для цього не потрібно брати танці, для його вивчення не потрібні тренування, і кожен може танцювати і переходити до латино-ритмів, забуваючи про зумбу.
Участь у тренувальній зумбі не тільки змусить вас почувати себе добре, ви будете вечіркою в кімнаті, ви покращите свою фізичну форму, але ви також втратите калорії, сформуєте своє тіло і добре потієте. Це точно підвищить вашу витривалість, і печі будуть злітати з вас, поки ви почуватиметеся добре. Він також став настільки популярним у всьому світі, тому що ніщо в цій формі не дарує цьому світові відчуттів і рухів, що також викликає безхмарне роздратування, але в той же час ви можете переходити до латиноамериканської музики за формою і, без знань, за танцями! Інше питання, що мимоволі навчишся пізніше танцю та латиноамериканській музиці, навіть якщо хочеш мати можливість впевнено рухатися на вечірці.!
Візьміть участь у зумбі Salsa Con Timba, і ви відчуєте фантастичне відчуття, яке надає такий тренер! Викладач зумба в нашій школі викладав кубинські танці, тому він гарантував освіжаючу латинську культуру руху, яку тренер з аеробіки нам не може дати. Побічні ефекти?: Втрата ваги, самопочуття, здоровий спосіб життя, почуваєтесь впевненіше, сексуальніше від гарячих латиноамериканських ритмів, і про них потрібно подбати, адже ви можете дуже швидко звикнути?!
Що ще тренує викладач танців зумба, як інструктор з фітнесу?
Фітнес-тренування роблять м’язи набагато більш напруженими, що ускладнює розслаблення. Той, хто танцює латинські (кубинські) танці, є більш спокійним, сприймаючи культуру руху зумба набагато легше, ніж той, хто не навчився весняним рухам зумба, латинським танцям. Зумбою інструктора з аеробіки/фітнесу можна насолоджуватися таким же чином, лише надаючи ще один досвід. Зв’язаний рух у багатьох випадках заважає тому, що люди передають латинській танцівниці. Різницю можна побачити і пережити.