- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хотів би схуднути з ніг, тому вирішив почати крутитися, але хотів би запитати, чи скоро виростуть мої м’язи на ногах
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
на деяких мотоциклах є лічильники, будь-яким дотиком, що ви просто хапаєтесь за такі металеві деталі на кермі, і це покаже вам через кілька секунд. або тоді в деяких центрах вони також видають вам гумовий паспорт, який ви кладете під груди навколо грудей, а частота серцевих скорочень показує вас на дисплеї бика, або інвестуйте та придбайте свій власний. але він тоді з "годинником" . Я знаю лише марку POLAR. див. www.polar.sk.і див. також -зв'язок видалено-
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але я з жиліни. звичайно, у мене немає спінінгу як єдиного руху, яким я хочу займатися два рази на тиждень для спініну і 2 рази на тиждень для тае-бо і, звичайно, зменшити споживання ккал. як дізнатись, в якій аеробній зоні я перебуваю? там це написано на якомусь цифровому або?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
мій досвід інший. спінінг може красиво схуднути, але в аеробній зоні потрібно мати пульс, тобто 60-70% (від 220 років) при одночасному зменшенні споживання калорій на 700 ккал. Якщо ви будете крутитися 3 рази на тиждень, ви будете чудово втрачати приблизно 1-1,5 фунта на тиждень. І звідки ви? Я з BA і мені також потрібно схуднути, і я їжу вечірку:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
О, спінінг не підходить для схуднення, ви не втратите обсяг ніг, може статися навпаки.
Загалом, схуднути неможливо лише в одній бажаній частині, оскільки жир в організмі витрачається з усього тіла, тобто не лише з ніг або живота тощо.
Звичайно, це не стосується хірургічного виведення жирових відкладень шляхом ліпосакції або ін’єкційного ліполізу.