дихальні

Ми часто відчуваємо бажання спокою, тиші, розслаблення. Для чогось, з чого ми можемо черпати нову силу, зупиніть дихання, зупиніть дихальні вправи на глибокий вдих, який зачаровує нас у новій людині. Той факт, що в стародавніх мовах поняття дихання душа-зета душа і дух виражалося одним словом, викликає роздуми.

Коли ми говоримо про "натхнення" художника чи вченого, ми використовуємо латинський еквівалент слова "вдихання". І коли в стародавніх індуїстських текстах ідеальну істоту називають словом махатма, цей термін позначає подвійне значення: велика душа і велике дихання. Однак не лише народи Сходу живі і сьогодні, напр. Старі західні цивілізації також усвідомлювали цю таємницю життя. Священною "душею" в давньонімецькій мові був одем, зупиніть дихальні вправи хвилею, яка несла душу у світ богів.

У грецькій та римській мовах існує багато неоднозначних слів, що стосуються таємниці дихання та душі пневма, spiritus. Ось чому респіраторна культура займала центральне місце у світогляді медицини протягом століть. Відомий німецький лікар порівняв легені з плацентою, що забезпечує ненародженому ембріону доступ до життєтворчих сил. Легке так само підтримує зв’язок між мікросвітом нашого тіла та макросвітом навколо нас за допомогою дихання.

Як дихаюча істота, ми всі діти космосу, здоров’я, злагода, первісна сила космосу входить у наше тіло з кожним вдихом. Легкі підтримують зв’язок між мікросвітом нашого тіла та макросвітом навколо нас за допомогою дихання.Той, хто хоче відродитися фізично та духовно завдяки свідомому диханню, потребує лідера.

В Індії, на батьківщині школи дихання, майстри не попереджають практикуючих, студентів, про небезпеку необдуманої практики без правил. Сучасна медицина також усвідомлює шкідливий вплив неправильного дихання. Вони можуть вплинути на нас найбільш духовно і духовно. Важливість дихання на рівні функцій організму Для набуття дихання стає все більш важливим, чи усвідомлюємо ми роль дихання в нашому тілі.

Значення дихання на рівні функцій організму

Старий Інд, мабуть, мало знав про роль дихання в нашому тілі з точки зору сучасної біології. Тим не менше, вони знали про культуру та практику дихання набагато більше, ніж сьогоднішня західна людина.

Тим не менше, це не буде марним, якщо ми усвідомлюємо, що відбувається в нашому тілі, коли ми дихаємо.

Життя - це низка окисних процесів. Кисень є важливим компонентом цих процесів, а дихальні вправи зупиняють діоксид вуглецю. Дихання в загальному розумінні поглинання кисню та вуглекислого газу відповідно. Існує зовнішнє дихання, яке відбувається в легенях, а також внутрішнє дихання, тобто газообмін між кров’ю і тканинами. Фізична основа всіх цих процесів полягає в тому, що тиск вмісту кисню в повітрі вищий, ніж тиску кисню в крові, тоді як тиск вуглекислого газу, розчиненого в крові, вище, ніж тиску вуглекислого газу в повітрі навколо нас .

Таким чином, на місці газообміну припиніть дихальні вправи з газами, що знаходяться під тиском, дифузуючими до середовища нижчого тиску. Важливу роль у цьому процесі відіграє забарвлена ​​в червоний колір молекула гемоглобіну, яка несе кисень і вуглекислий газ відповідно в крові. Подальші процеси горіння відбуваються в клітинах нашого тіла, це називається клітинним диханням.

Принцип перший: Наше тіло ніколи не зможе навчити наші душі в школі, справжнім господарем є саме дихання. Він виводить тіло, припиняє дихальні вправи для душі і духу на вищий рівень. Принцип другий: Дихання може здійснювати свій ефект лише у розслабленому стані духу та в благоговійній тиші. Тільки так можна пережити і пізнати. Принцип третій: обережність і невичерпне терпіння - це умови для дихання, щоб зупинити вправи для дихання.

При вдиху грудна клітка розширюється. Арочна діафрагма сплющується. При видиху відбувається протилежний рух, в результаті чого грудна клітка звужується. Наші м’язи живота також можуть зіграти важливу роль у сприянні видиху.

У шийному відділі спинного мозку т. Зв Цей центр стимулюється вмістом вуглекислого газу в крові для прискорення дихання. Коли починається життя окремої людини, окремої людини? З першим вдихом і першим криком! Латинський еквівалент слова людина - персона, що дослівно означає потік.

Як тільки ненароджена дитина відокремлюється від материнського тіла, вона стає особистістю, якщо перший подих, необхідний для зарахування, пронизує її тіло. Як тільки пуповина перерізається, дитина не отримує достатньо кисню з материнського тіла. Вуглекислий газ, що виділяється його тканинами, починає стимулювати його досі не функціонуючий дихальний центр, змушуючи дихальну систему дихати і дитина кричить.

З цим, як каже професор анатомії Макс Вестенхьофер, легені розширюються, як парасолька, і працюють безперервно до нашого останнього подиху. Тож життя починається з дихання, а коли воно зупиняється, наше життя закінчується. Наше життя на Землі нерозривно пов’язане з диханням.

Вугільна кислота, яка виділяється легенями у вигляді вуглекислого газу, є отрутою. Він застряє в тісних місцях, де багатолюдно, тому так давно, поки вони не дізналися про цю небезпеку, багато людей потонули у багатому вуглецем повітрі в підвалах, підземеллях і шлунках кораблів. Коли в паризькій лікарні "Hotel Dieu" встановили вентиляційну систему, смертність від зупинених дихальних вправ зменшилася.

Таємниця дихання - Частина 1 | Журнал NatureMedicine

Однак вуглекислий газ виводиться не тільки легенями, шкірою, особливо під час потовиділення, а наша шкіра може навіть поглинати невелику кількість кисню. Ось чому ми також говоримо про шкірне дихання, яке є винятковою формою дихання у деяких тварин, але принаймні відіграє набагато більшу роль, ніж у нас, людей. Догляд за шкірою підтримує та доповнює культуру дихання.

Правильне ставлення Незважаючи на те, що дихання відіграє величезну роль у функціонуванні нашого тіла, воно є набагато древнішим, набагато старшим за наше сучасне тіло, в якому в даний час дихання знаходиться і підтримує наше життя. З історії створення ми знаємо, що людина отримала душу, коли Бог вдихнув у неї душу. Сучасна психологія, особливо Юнг та його учні, не заважає дихальним практикам підкреслювати, що людська душа проявляється в тілі як частина самої себе і космічної, всеохоплюючої душі.

На думку веймарського невролога Арміна Мюллера, безтілесну душу - душу в звичайному розумінні цього слова - набагато краще розуміють, ніж ту частину душі, яку ми називаємо тілом.

На думку Мюллера, тіло - це темна, важко зрозуміла частина «цілої душі».

Загальні захворювання

Ці ідеї сучасної психології та біології потрібно завжди пам’ятати, якщо ми хочемо відродитися завдяки навчанню школи дихання. Ми можемо зрозуміти своє тіло лише на основі душі. Це добре відомо сучасним біологам. Дихання, хвиля життєдайного наповнення Всесвіту наповнила нас живою душею. Регулярне куріння - головний гріх, який ми робимо проти священного духу живого дихання. Для цього ми повинні займатися щодня, не слід нетерпляче очікувати, що дихання дасть лише пацієнту.

Як і гомеопатія, нам потрібно вдатися до слабких, щадних методів для досягнення цієї величезної мети.

Що викликає бронхоконстрикцію?

Хвилі морських порід спокійно і невтомно перетворюють поверхню Землі, тоді як шторми та цунамі лише руйнують її. Подолання перешкод Якщо дихання не може вільно здійснювати свій благословляючий ефект, це можна пояснити наявністю багатьох рухів, напруженості та спазмів.

Їх потрібно усунути, щоб відчути суть дихання. Повністю реалізувати культуру дихання без зміни способу життя - це не культура дихання, а культура, яку створює саме дихання.

Особливо в області їжі ми часто допускаємо помилки, внаслідок чого в шлунково-кишковому тракті виникає напруга м’язів, судоми та здуття живота. Ми зазвичай не відчуваємо цих умов, саме тому ми їх не знаємо. Здуття кишечника здебільшого обмежує рух діафрагми, що відіграє ключову роль у диханні. Іноді це може спричинити утруднення дихання, і в цьому випадку людина може лише розслабитися, задихаючись.

Відкриття діафрагми також зупиняє верхівку серця від дихальних вправ, що створює відчуття страху, що також негативно впливає на дихання.

Метеоризм може проявлятися в різних скаргах на кишечник, іноді їх приймають за підозру на апендицит, що може призвести до непотрібної операції.

Ось чому важливо змінити свої харчові звички. Це перша і найважливіша основна умова здійснення вдиху. Якщо вам хочеться, перейдіть на вегетаріанську дієту, але не власною головою, а скоріше зверніться за консультацією до фахівця.

Рекомендовано з домашньої сторінки

Той, хто потребує м’яса, повинен максимально обмежити споживання м’яса. А також регулярно їжте дієтичну, багату клітковиною їжу на рослинній основі. Кожен може багато зробити для свого здоров’я, припинивши дихальні вправи регулярно включати в свій раціон сирий овоч або овочі. Останній готується наступним чином: столову ложку вівсяних або пшеничних пластівців замочити на ніч у трьох столових ложках води, а вранці додати несолодке згущене молоко.

До суміші додаємо натерті на скляній тертці яблука, все це ретельно перемішуємо, зверху посипаємо меленими волоськими горіхами та фундуком. За смаком можна додати трохи лимонного соку або меду, розчиненого в теплій воді.

Компот, вжитий на обід - краще сирі фрукти - їсти перед гарячими стравами. По можливості не пийте рідини під час їжі, а краще після їжі. Користуйтеся кожною можливістю і їжте продукти, багаті вітамінами.

Неправда, що фрукти, цибуля, овочі, приготовані на пару тощо. Газоутворення взагалі не зупиняє дихальні вправи, якщо кишкові м’язи не спазматичні.

Однак, якщо наш кишечник не здоровий, навіть їжа з низьким вмістом кишкових газів може викликати неприємні скарги. Єдиний правильний і щадний спосіб полегшити болючі або безсимптомні кишкові спазми - це реформувати свій щоденний раціон.

Як частина цього, вегетаріанська їжа, багата на овочі та фрукти, доступна як самостійно, так і на додаток до м’ясних страв, як доповнення. Якщо це вдасться, вам знадобиться лікар лише у дуже серйозних випадках. На додаток до зміни дієти, дуже важливо відмовитися від усіх подразнюючих, судомних або напружуючих подразників та препаратів для задоволення, серед яких нікотин є ворогом номер один правильного дихання.

Симптоми та лікування ХОЗЛ

Регулярне куріння - головний гріх, який ми чинимо проти святого духу живого дихання. В результаті нікотину капіляри, що оточують все тіло, спазматично стискаються, нюх притупляється і якість дихання знижується.

Нікотин отруює систему кровообігу, пошкоджуючи серце і легені, а в кінцевому рахунку і весь організм. Курець має право слідувати ідеалам, які досягли дуже високого ступеня фізичного, розумового та духовного вдосконалення, як це зробив Платон.

Він не був простим філософом у сучасному розумінні цього слова, але споглядальний, пізнавальний та пізнавальний припиняють припинення дихальних вправ вправи справжнього майстра.

Своїм ім’ям він зобов’язаний своєму подиху. Який жалюгідний раб тютюну в порівнянні з велетнем духу. Той, хто їсть менше, дихає краще і здатний переробляти їжу, яку вони їдять Ми можемо навести багато аргументів проти алкоголю, болів у спині та грудях.

Багато і багато хто говорив і описував у цій галузі.

  • Я можу кинути палити
  • Дихальні вправи: Соматизація - Медичний портал та спосіб життя InforMed: дихальні вправи
  • Як кинути палити в ісламі

Правильно зварена кава, яка готується не шляхом повільного замочування, а в турецькому стилі або як італійський еспресо, не викликає спазмів, а шкодить нервовій системі. В алкоголі ніколи не було нічого хорошого, але було більше нещастя. Практикуючи правильне дихання, робиш правильно, повністю утримуючись від нього. І ще одна важлива річ щодо харчування: ретельне жування має важливе значення.

Той, хто добре пережовує кожен укус, краще засвоює, тому їсть менше. Той, хто менше їсть, краще дихає і краще переробляє їжу, яку вживає. Правильний догляд за кишечником також може дуже допомогти в освоєнні правильного дихання. Сюди входить періодична клізма приблизно.

Суть останнього полягає в тому, щоб періодично, тричі на день, класти чайну ложку лікарської землі насухо на язик, ретельно перемішувати зі слиною і ковтати. Ліки очищає кишечник і зміцнює кишкові м’язи. Відповідний лікарський ґрунт є в органічних магазинах.

Найважчою тимчасовою дихальною обструкцією є закладеність носа та риніт. За допомогою гарячих ванн для ніг та біопрепаратів цю проблему можна швидко подолати, хоча простий риніт можна вилікувати без лікування, для народної медицини щодо куріння потрібно лише трохи терпіння. Особливо недоречно лікувати риніт назальними краплями, які стягують слизові.

Людина, яка правильно дихає, рідко підхоплює нежить. М'язи грудей часто напружені і спастичні. Ці судоми можуть бути усунені за допомогою правильного дихання, але є й інші методи, про які мова піде в наступному розділі.

М'язи сьогоднішньої пересічної людини недостатньо гнучкі, їх жорсткість жорстка і навіть часто спазматична, що пов'язано з незнанням поняття енергії та сили. Справжнє розслаблення, яке нам усім потрібне, може походити лише від Бога і душі, тому перед тим, як навчитися дихати, нам потрібно заспокоїти неспокійний дух і ввести його у могутню сяючу тишу.

Той, хто готовий розслабитися щонайменше десять хвилин на день, звільнити своє серце від бажань, заспокоїти свої думки і водночас наповнити своє серце образами спокою і тиші, робить більше для того, щоб навчитися правильному диханню, ніж поспішати на світанку до робити його дихальні вправи. Я поспішав на роботу.

У священні хвилини спокою та тиші всі перешкоди, які до цього часу заважали нам нормально дихати та відчувати це, усуваються самі собою. Перша вправа - Ми можемо спостерігати за поставою та дихальними рухами в дзеркалі. Першу вправу рекомендується починати перед сном. Зупиніть дихальні вправи на легку вечерю, витрачену годину-дві.

Прекрасне і благородне читання, тиша, яка нас оточує, підготували, налаштували на практику. Ми роздягаємось і стаємо перед великим дзеркалом. Дзеркало має бути принаймні достатньо великим, щоб побачити в ньому нашу верхню частину тіла. Ми спостерігаємо за поставою та дихальними рухами.

Разом простіше

Важливо поки що не змінювати свою позу, темп чи глибину дихання. Незалежно від того, як повітря надходить у наші легені та виходить із них, нехай це відбувається самостійно.

FIX TV Бутейко репортаж про дихання

Але ми також спостерігаємо, що лише кілька частин верхньої частини тіла піднімаються і розширюються при вдиху. Можливо, ми просто бачимо рух вниз, навколо живота і діафрагми, я хочу кинути палити, я не заважаю ребрам.

Це може спостерігатися лише поверхнево на верхівці легенів. У деяких може спостерігатися рух, що викликає спотворені судоми над ключицею та шиєю. У будь-якому випадку, давайте спостерігатимемо за його діяльністю, наслідками, але не намагайтеся це змінити.