Деякі поживні речовини, такі як вітамін В2 або магній, можуть бути дуже корисними для запобігання мігрені, але імбир, ароматерапія, точковий масаж або гідротерапія також можуть дуже допомогти. Масаж м’ятною олією та травами також може допомогти полегшити симптоми мігрені.
Квітка осінньої ромашки виявилася дуже ефективною при лікуванні головного болю, оскільки вона має протизапальну дію, і ця трава також може значно зменшити частоту епізодів мігрені.
Цілісний метод ароматерапії також може допомогти лікувати головний біль. Наприклад, ефірна олія лаванди має заспокійливу дію, а також може полегшити головний біль при мігрені.
Є продукти, які посилюють розвиток мігрені. Наприклад, вино, цитрусові або темний шоколад. Однак нежирна дієта може зменшити ступінь і частоту головних болів.
Рибофлавін (вітамін В2) є необхідною поживною речовиною для росту, але він також може ефективно лікувати головний біль при мігрені, а також сприяти виробленню еритроцитів. Продукти, багаті вітаміном В2: молоко, спаржа, яйця, цільні зерна.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Навіть інший мінерал дуже ефективний проти мігрені. Це не хто інший, як магній. Дефіцит магнію може бути причиною депресії, але це також впливає на рецептори серотоніну та функцію нейромедіаторів.
М’ятна олія містить ментол, який дуже ефективно лікує головний біль при мігрені. М’ятну олію слід використовувати для масажу лоба, це зменшує головний біль, а також може полегшити такі симптоми, як блювота, нудота, світлочутливість та чутливість до звуку.
Імбир ефективно полегшує травні проблеми, але також полегшує нудоту при мігрені та захищає здоров’я судин головного мозку, зменшуючи запалення, що мінімізує ймовірність розвитку головного болю при мігрені.
Вживання рідини дуже важливо, оскільки це також робить організм здоровим. Вживання води запобігає зневодненню, яке часто може викликати головний біль при мігрені.
Йога та медитація - це методи розслаблення, які можуть бути дуже ефективними для повного усунення мігрені. І те, і інше зменшує стрес, що часто породжує головний біль при мігрені.
Гідротерапія також може усунути головний біль при мігрені. Він надає заспокійливу дію і знімає напругу в м’язах тіла.
- Весняна первоцвіт від нервового неспокою та серцевих скарг Без ліків
- Діабетики можуть перемогти без ліків - Медичний центр Маргіт
- Діабетики можуть отримувати ліки без ліків BOON
- Розкислення при стиранні суглобового хряща Без ліків
- Жовта малина не така смачна, як червона, але без ліків вона багата вітамінами