Габріела Бахарова, 1 листопада 2018 року о 19:08.

На сніданок солодкий пиріг, протягом дня вафля, кілька цукерок, печива. Чи знають це і ваші діти? Водночас цукор - це не біле золото, а скоріше прикметник білий вбивця. Це завдає шкоди непомітно і на багатьох фронтах.

організм

Це може призвести до діабету

Кажуть, солодощі не викликають діабет, але це не зовсім так. Цукровий діабет так званого другого типу безпосередньо пов’язаний із способом життя. Серед іншого до цього призводять відсутність фізичних вправ, надмірна вага та надмірне вживання солодощів.

Прийом солодощів збільшує значення цукру в крові (глікемії) в крові. Це обтяжує підшлункову залозу, яка виробляє гормон інсулін, який відповідає за регуляцію цукру в організмі. Клітини, що виробляють інсулін, надмірно експресуються, поки вони нарешті не впораються із надлишком цукру, не перестають добре працювати, і це є необхідною умовою розвитку діабету. Це викликає масу ускладнень, пошкоджує серце, судини, нерви, очі або нирки.

Шкідливий імунітет

Надмірне споживання простих цукрів, які містяться в солодощах, шкодить імунній системі. Значне зниження імунної функції може бути спричинене кількістю цукру, яка знаходиться в чверті літра солодкого лимонаду. Цукор порушує ніжний баланс мікрофлори кишечника, що дуже впливає на здатність організму захищатися від інфекцій. Тож якщо ваша дитина часто хворіє, подумайте, як їсти солодощі.

Викликає втому і сварливість

Ваші діти відчувають себе втомленими та незадоволеними? Візьміть їх шоколад! Солодощі мають високий глікемічний індекс, а це означає, що після їх вживання значення цукру в крові в організмі різко зростає. У короткостроковій перспективі це підвищує рівень енергії, але дуже швидко відбувається уповільнення і ще більше втоми та дратівливості.

Цукор надалі сприяє розвитку неврологічних розладів, шкірних захворювань, порушує нормальне функціонування гормональної системи. Напевно, ми не знайшли б в організмі людини системи органів, яка могла б захиститися від неї. Не кажучи вже про те, що надмірне споживання солодкого підозрюється у розвитку гіперактивності в дитинстві. Згідно з деякими дослідженнями, це також стоїть за деякими проблемами зі сном.

Проблема солодощів - це не тільки цукор, а й жир. Вони часто використовують жири найнижчої якості, такі як пальмові. Не кажучи вже про наявність великої кількості хімічних речовин, таких як штучні барвники, консерванти або підсилювачі смаку, які викликають принаймні алергічні реакції.

Якщо ваше потомство жадає солодкого смаку, але ви не хочете давати йому цукерки або вафлі, рішення, звичайно, фрукти, свіжі або сушені. Для всієї родини найкраще не мати вдома солодощів. Таким чином ви поступово звикнете до них, і якщо випадково спробуєте їх з часом, ви відразу дізнаєтесь, як вони вам заподіяли шкоду, адже після них ви будете почуватись буквально отруєними.