Перевтома

Якщо ваш список справ ніколи не скорочується, стрес через деякий час стабілізується у вашому житті. Більшість людей вважають, що добре постійно турбуватися, коли доводиться робити кілька справ одночасно, але насправді «винагородою» надто розтягнутого темпу є виключно тривога, напруга. Хронічний стрес послаблює захист клітин, згубний вплив вільних радикалів є більш вираженим.

зупиніть

Порада: Неможливість одночасно протистояти всім сферам життя. Розслабтеся, розслабтеся і навчіться говорити «ні».

Він часто їсть десерт

Регулярне вживання солодощів не тільки ускладнює підтримку оптимальної маси тіла, але й старіє шкіру. Це скорочує життя клітин, і оскільки печінці ускладнює детоксикацію, це може спричинити проблеми зі шкірою. Прискорює процеси старіння тіла та шкіри, що призводить до зморшок та пошкодження капілярів.

Порада. Якщо ви хочете, щоб шкіра мала молодий вигляд, виключіть з раціону продукти, що містять рафінований цукор. Вгамуйте свою тягу ягодами або шоколадом з високим вмістом какао.

Жир зовсім не споживає

Корисні жири також потрібні шкірі. Сприятливі для серця омега-3 жирні кислоти допомагають підтримувати еластичність шкіри, затримують утворення зморшок.

Порада: їжте рибу (лосось, скумбрію) принаймні два рази на тиждень, регулярно їжте горіхи та лляне насіння.

Він мало спить

Клітини регенерують вночі, тому, якщо ви не спите хоча б 7-8 годин на добу вночі, слід очікувати, що під очима з’являться не тільки темні кола, але і передчасне старіння шкіри. Під час сну рН циркуляції та шкіри змінюється, в цьому випадку антивікові та зволожуючі креми легше досягають глибоких шарів шкіри.

Порада: Завжди використовуйте живильний, регенеруючий крем для вашого типу шкіри на ніч.

Вона любить кіномарафони

Кожна година, проведена за переглядом телевізора, скорочує життя дорослого на 22 хвилини. Якщо ви сидите лише 30 хвилин поспіль, організм відразу починає накопичувати цукор у клітинах. Це призводить до ожиріння і передчасного старіння шкіри.

Порада. Під час перегляду телевізора вставайте та рухайте учасників принаймні кожні півгодини.

Він сидить більшу частину дня

Ті, хто проводить більшу частину часу сидячи за письмовим столом, частіше страждають серцево-судинними захворюваннями, захворюваннями нирок, раком або надмірно вагою. Втомлена бліда шкіра обличчя зустрічається частіше, що полегшує появу зморшок.

Порада: Регулярні фізичні вправи допомагають компенсувати шкідливий вплив. Навіть маючи 30-хвилинну прогулянку на день, він багато зробив для збереження свого здоров’я.

Не використовує креми для обличчя

Хороший крем для обличчя також утримує зморшки. Основними інгредієнтами зволожуючих кремів проти зморшок є кофермент Q10, вітаміни А, С і Е та гіалуронова кислота. Вони сприяють утворенню та зміцненню колагену та еластину, які підтягують шкіру та зменшують глибину тонких ліній.

Порада: Не забувайте доглядати за чутливою шкірою навколо очей, регулярно використовуйте зморшки очей.

Використовуйте сонцезахисний крем лише під час свят

Робити бізнес у місті, приїжджати та їхати цілими днями? Завжди використовуйте сонцезахисний крем. Якщо ви ходите без сонцезахисного крему, керуєте автомобілем, ви піддаєте шкіру більшій небезпеці, ніж коли ви проводите день на пляжі, використовуючи сонцезахисний крем. УФ-випромінювання відповідає за передчасне старіння шкіри, утворення темних плям.

Порада. Пам’ятайте: УФ-світло може пошкодити шкіру в похмуру погоду, тому захищайте шкіру навіть у прохолодніші дні.