після пологів

Пов’язані статті

Шукайте: Крижана дієта: нарешті є спосіб схуднути! Ми так довго чекали, коли хтось нарешті винайде метод, який насправді ефективно спалює жир від нас, і вам не доведеться рухатись або дотримуватися дієти поруч з ним.

Принцип диво-методу заснований на тому, що, споживши 1 кілограм льоду, ми спалюємо калорії, змушуючи наше тіло займатися додатковою роботою, щоб його зігріти. Принаймні так стверджує доктор Брайан Вайнер, американський гастроентеролог, який винайшов крижану дієту.

  1. Як спалити жир і зберегти здоров’я
  2. Скільки можна схуднути за місяць? - Дієта Феміна
  3. 5 попереджувальних ознак того, що ви втрачаєте м’язи замість жиру Ну і підходять
  4. Крижана дієта: нарешті у вас є шлях до схуднення!

Спалюйте жир, як у казці Вайнер пояснює, що додаткова енергія, яка використовується для танення льоду, пришвидшує ваш метаболізм, що, як відомо, сприятливо впливає на нормальну втрату ваги щомісяця, спалюючи жир. Гей, якби це було так просто! Правда, на жаль ще раз, полягає в тому, що була вироблена інша дієта камуді, від якої звичайне схуднення щомісяця хтось збагачується. У цьому є потреба, оскільки зазвичай ніхто не любить працювати на результат негайно, і ми хочемо досягти цього без зусиль.

Чому ця дієта дурна? По-перше, ми не знаємо, звідки береться зайва енергія, яку бере організм.

Швидше за все, ви не отримаєте від жиру, оскільки для цього потрібна складена дієта і не в останню чергу вправи аеробних вправ. Один літр льоду на день в іншому випадку приносив би близько фунта схуднення на місяць, якби теоретично існував раціон. Це м’який результат, м’яко кажучи, скромний, навіть якщо він доходить до відсотка жиру. Але ще раз, це зовсім неправда.

Немає активності, яка не спалює калорії. Навіть під час сну ми використовуємо погодинну t.

Гей, хто ти?

Що, якби ми намагалися спати більше годин на годину? Чи почав би спалювати жир? Не схоже.

  • Цуценята для схуднення
  • Голодування протягом п’яти днів на місяць є секретом схуднення?
  • Джентльмени, звичайно, могли б перерахувати ще більше, але ці 10 - найпоширеніші, що можна зустріти щодня.

Кількість споживаних калорій залежить від маси тіла. Щоб підтримувати більшу масу тіла - і особливо більшу м’язову масу, потрібно більше енергії.

А потім може з’явитися звичайний рис, ще раз пережований у рот тим, хто хоче схуднути, але не хоче цього робити: метод без реальної роботи ніколи не призводив до успіху.

Це може звучати неймовірно, але енергія, вкладена тут, також співмірна з результатом.

Крижана дієта: нарешті у вас є шлях до схуднення!

Однак ця дієта також не згадує про будь-які рухи та лайна на дієті. Але навіть якби це спрацьовувало, хто втрачав би півкілограма ваги на місяць, щодня стукаючи фунт льоду йому в горло щодня?

До речі, тут ви можете переглянути, скільки калорій шкодить нашим індивідуальним заняттям. Дивно, що цей Вайнер не вдарив ножем посадку дерева, хоча це також спричинило бл. Ми вже починаємо захищати наш новий винахід!

Що змушує жир спалювати? Спрощено, виконуючи правильну форму фізичних вправ і дотримуючись правильної дієти. Тренування з обтяженням необхідні для збереження м’язів і в кінцевому рахунку для забезпечення швидкості обміну речовин.

Чим більше у нас м’язів, тим легше спалювати жир. На додаток до 3 силових тренувань на тиждень, ми також проводимо щотижневі аеробні тренування в окремі дні, про що ви можете прочитати більше тут.

Ми виключаємо з раціону прості вуглеводи та насичені жири. У разі кетогенної дієти жир може залишатися, і насправді нам, мабуть, доведеться точно збільшити кількість щоденних потреб у поживних речовинах і розділити їх на добові дози.

Ми щотижня спостерігаємо за зміною ваги нашого тіла, а також перевіряємо загальну картину в дзеркалі щомісяця на предмет нормальної втрати ваги. Якщо ви втрачаєте більше ніж 1 фунт на тиждень, збільште споживання енергії необхідними жирами або складними вуглеводами з низьким глікемічним індексом.