Чому ми безпідставно вкладаємо стільки гніву на невідому людину?
Наша перша відповідь на це запитання може бути такою: ніби багато людей живуть так, щоб просто стримувати свій гнів і вдачу, які потім спалахують у будь-який момент. Аарон Т. Бек пише, що коли людина бере участь у звичайних дебатах, вона зосереджується на ворозі всіма своїми почуттями. Як ми можемо бачити в маленькій історії вище, між двома невідомими дорослими складається ситуація, коли один спілкується так, ніби знає про думки, емоції, наміри іншого. Образ, який він насправді створив, який інакше не мав нічого спільного з реальністю, стає для нього реальністю. Ця поведінка іноді може бути ключовою. Наприклад, якщо це насправді напад на нас, який нам потрібно вчасно виявити і реагувати на нього.
Але в сьогоднішньому житті існує безліч ситуацій, коли “передбачувана злість” іншого насправді є проекцією нашої власної проекції, тобто емоційного стану нас самих. Зараз ми знаємо, що в подібних ситуаціях недостатньо змусити когось змінити свою неправильну поведінку і спробувати показати більше добробуту по відношенню до інших, бо навіть якщо вони вирішать це зробити, як тільки їх намір стає туманним, як тільки як їх гнів розгорається, який змітає все. Коли можливість раціонального спілкування втрачається, це часом приносить із собою здатність вести цивілізовану поведінку. Це коли ми бачимо молоду маму, яка замасковано кричить, трясе кулаками по дорозі та напружених людей, готових стрибати в чергу перед касами, які, здається, просто спостерігають за тим, хто хоче поставити їх у невигідне становище, помилившись лінія.
Коли ми можемо негайно прийняти рішення лише про злість і погані наміри стосовно іншої людини, ми часто бачимо результат власних мотивів та установок, в яких ми сприймаємо світ як те, де трапляються катастрофічні речі, якщо ми не відразу стрибаємо. Однак це шаблон, який ми робимо, і який лише підсилює наші підозри самооправданням.
Гнів чи ненависть?
Почуття ненависті, мабуть, відоме кожному, глибока і сильна негативна хвиля, яка може охопити все, тверезий естонець та звичні рамки людських відносин. Ми бачимо довгі стосунки, в яких подружжя розробляють ігри, де гнів є обов’язковим фактором, а війни підлітків і батьків, де нестримні та невисловлені емоції раптово створюють комунікативний розрив. Але хоча злість може розчинитися, ненависть, яка колись формується, часто зберігається, оскільки вона продовжується конфліктом, що триває.
Однак конфлікт не завжди є реальним. Ми часто бачимо, що в людських стосунках насправді почуття образи, марнославства, заздрості, безпорадності живлять негативні емоції, а потяг помститися іншому - це помста, в якій інша сторона не є причиною чи винуватцем. У цих випадках власні емоції призводять до стану, коли напруга розчиняється вибухом, а інша іскра ненависті вибухає. Іншою характеристикою може бути те, що справжній агресор, обманюючи себе, почувається в іншій ролі. Коли водій дме другому на дорозі, або хтось на вулиці знімає невідомого, або начальник на роботі вимовляє руйнівні слова своєму підлеглому, він зазвичай робить це, бо відчуває себе в неблагополучному положенні. За те, що не змогли їхати швидше, за те, що засмучені або не готові до завдання вчасно.
Як бачимо, агресор почувається жертвою, яка змушена вирішити ситуацію таким чином. Це цілковита трансформація реальності, коли об’єкт гніву здається зловмиснику. Потім це емоційне ставлення дає виправдання тому, чому доводиться поводитися так агресивно.