Харчування завжди буде однією з найважливіших звичок, коли справа стосується догляду, хороша дієта є ключем до вашого одужання

буде однією

Чи знаєте ви, про які звички слід пам’ятати, щоб відновлення після операції було оптимальним?

Харчування завжди буде однією з найважливіших звичок, коли справа стосується догляду, хороша дієта є ключем до вашого одужання. Серед продуктів, які слід вживати після операції, є продукти з високим вмістом клітковини, такі як фрукти та овочі, а також цільнозернові каші. Так само важливо включати цитрусові, які підтримують процес загоєння, такі як апельсин, помідор, полуниця, ківі та ін. Також пам’ятайте, що ви повинні бути гідратованими та вживати пробіотики, які зміцнюють вашу кишкову флору.

Ви помітите, що після операції ваш апетит знизиться, однак, потрібно харчуватися повноцінно, оскільки це дасть нам енергію, необхідну для щоденних занять, і покращить самопочуття. Крім того, добре включати у свій раціон як до, так і після операції спеціалізовану їжу, таку як Ensure® Advance, оскільки це допоможе швидкому одужанню та одужанню, оскільки містить поживні речовини, необхідні вашому організму.

Фізичні вправи є основною частиною цього процесу відновлення, оскільки постійний рух допоможе швидше рухати нашу травну систему, а також покращить кровообіг і збереже рух м’язів, щоб запобігти їх втраті.

З іншого боку, пам’ятайте, що особиста гігієна є ключовим фактором для запобігання можливим зараженням, часто мийте руки, щоб уникнути таких видів ризику.

Пам’ятайте, що повернення до своїх хобі та занять, якими ви колись займалися, буде зайняти ваш розум і зробить вас більш оптимістичними щодо відновлення. Важливо зосередити свій розум на всіх видах діяльності, які додають до нашого процесу.

Тепер, коли ви знаєте кілька хороших звичок, на що ви чекаєте, щоб полегшити шлях до одужання? Застосуйте їх, і ви помітите різницю.