Ана Маркос Гонсалес | MADRID/EFE/ANA MARCOS П'ятниця 04.05.2018

звички

Вагітність - це етап, з яким більшість жінок стикаються позитивно. Однак сумніви та страхи можуть впливати і викликати емоційну симптоматику, яка часто супроводжує фізичну. Поінформованість та хороші життєві звички є надзвичайно важливими для того, щоб прожити цей етап безпечно та добре

Однак сім з десяти іспанських жінок не дотримуються правильних звичок у харчуванні та фізичних вправах під час вагітності, згідно з дослідженням VIII Сприйняття та звички ризику у іспанських жінок під час вагітності CinfaSalud, схваленому Іспанським товариством гінекології та акушерства (SEGO) та представленому від Cinfa з нагоди Дня матері.

Це дослідження, проведене за репрезентативною вибіркою з 2436 іспанських матерів, показує, що кожна четверта вагітна жінка (26,7%) не адаптує свої харчові звички під час вагітності або навіть погіршує їх.

Крім того, лише шість із десяти уникають продуктів, які вважаються суперечливими або ризикованими, таких як нарізка з м’яса, непастеризовані молочні продукти або рідкісне м’ясо та риба. Лише троє з десяти (39,8%) піклуються про їх зволоження.

З іншого боку, сім з десяти (69,3%) практикують помірні або пристосовані до цього етапу фізичні вправи, але троє з десяти (30,4%) не займаються фізичними вправами, і 0,4% вибирають інтенсивні фізичні вправи, незважаючи на те, що вони не отримували поради під час вагітність.

Лікар пояснює, що фізичні навантаження підвищать добробут матері, сприятимуть правильному розвитку вагітності та підготують її організм до пологів, полегшуючи її подальше одужання.

"Правильне харчування та регулярні помірні фізичні вправи необхідні для здоров'я будь-якої людини, але тим більше у випадку вагітних", - наголошує д-р Хуліо Масет, лікар "Cinfa".

"Тільки різноманітна та збалансована дієта, без продуктів, які вважаються ризикованими, і без вживання токсинів, таких як алкоголь або тютюн, забезпечить дитину необхідними для її правильного розвитку поживними речовинами", - додає він.

У цьому сенсі дослідження виявляє, що існує більша обізнаність щодо ризиків, які несуть тютюн та алкоголь, враховуючи, що дев'ять з десяти вагітних жінок уникають цих токсинів. Незважаючи на це, решта 10% заслуговує на увагу, враховуючи високі ризики, які споживання спричиняє для розвитку та здоров'я дитини.

Дослідження показує, що 83,3% жінок заявляють про хорошу вагітність на фізичному рівні, хоча 95,8% визнають, що страждали на деякі симптоми.

Втома та сонливість (64,6%), разом із розладами травлення (55%), є найчастішими симптомами серед обстежених.

Після них виникають нудота та блювота (46,6); затримка рідини та втомлені ноги (41,6%); проблеми зі спиною та радикуліт (37,4%), емоційні підйоми та падіння (37,4%) та безсоння (32,1%).

Серед відсотків жінок, які відчувають симптоми, кожна друга має більше психологічних, ніж фізичних симптомів під час вагітності.

Значною мірою цей емоційний дистрес викликаний занепокоєнням та сумнівами, які виникають у жінок під час вагітності. "Найпоширенішими є здоров'я дитини, час пологів та догляд за дитиною після пологів, особливо у новонароджених мам", - говорить доктор Масет.

«Ми також бачили сумніви щодо того, як приймати ліки, чи можна приймати ліки, чи можна працювати чи ні ... У будь-якому випадку, коли є сумніви, ми повинні звертатися до лікаря, гінеколога або лікаря акушерка. Ніколи не повинні залишатися сумніви ", - наголошує він.

Однак ці страхи зменшуються у жінок, які вже перенесли іншу вагітність, а також з віком.

Інтернет, джерело для відповіді на запитання

Вісім із десяти респондентів звертаються до медичних працівників, щоб задати питання про вагітність, а кожен третій також обирає Інтернет та соціальні мережі як джерело інформації, лише від акушерки (60,3%), гінеколога (49, 2% та сім'ї та друзі (41,2%).

Що стосується сумнівів щодо вживання наркотиків, чотири з десяти сумніваються щодо того, як приймати ліки під час вагітності. Кожна третя вагітна жінка консультується з медичним працівником, але 4,9% припиняють приймати ліки або приймають їх самостійно.

"Важливо, щоб мати не займалася самолікуванням під час вагітності, оскільки існує багато препаратів, прийом яких може спричинити проблеми для плода", - говорить доктор Марія Хесус Кансело, член Ради директорів Іспанського товариства гінекології та Акушерство (SEGO).

Він також попереджає, що "вам не потрібно змиритися з тим, щоб нести симптоми або дискомфорт вагітності, оскільки більшість з них можна полегшити фармацевтичними препаратами або ліками, призначеними для вагітних або спеціально для них".

Попри все, цифри вказують на те, що іспанки переживають вагітність позитивно: три з чотирьох респондентів (76,3%) почуваються щасливими під час вагітності, а половина (50,4%) вважають, що стосунки з його сім'єю покращилися.

Дослідження також виявляють, що вісім із десяти респондентів (80,5%) відчувають підтримку з боку свого партнера під час вагітності, хоча половина (47,8%) стверджує, що вагітність вплинула на їх сексуальне життя або перервала стосунки під час цієї погоди.

Соціальні відносини в інших сферах, таких як робота, також мають значення в цей період. Як пояснює доктор Масет, «продовжувати працювати під час вагітності може бути корисним для майбутньої матері, оскільки це передбачає підтримку режиму роботи і тому, що настійно рекомендується підтримувати контакт із соціальним середовищем. Однак, коли ваша професія або умови праці пов'язані з ризиками або коли ви почуваєтеся погано, може знадобитися зміна посади або лікарняний лист ".