красу

Приїхали 40-ті! Вік, з якого звички до догляду за красою - це не вибір, а обов’язок.

1- Доглядайте за шкірою.

Шкіра потребує догляду задовго до 40 років, але ми, як правило, надаємо їй більшої актуальності лише після цього віку. Жінки знають важливість зняття макіяжу перед сном. І чоловіки, і жінки можуть посилити використання кремів проти зморшок, сонцезахисних кремів, зволожувачів, пілінгів, зміцнюючих кремів для рук, шиї та зони декольте.

2- Годування без надмірностей.

Вам не потрібно сідати на дієту і переборщувати через необхідність схуднути. Досить харчуватися здоровими звичками з великим споживанням продуктів, багатих на поживні речовини та з низьким вмістом солі та цукру.

3. - Зволожте себе.

Як ніколи, вода повинна бути вашим найкращим другом, оскільки вона позитивно впливає на шкіру та тіло. Наприклад, нирки впливають на їх функції, якщо в організмі рівень води нижчий, ніж потрібно.

4. - Вправляйте своє тіло.

Тіло і розум працюють разом. Серцево-судинні процедури, такі як ходьба, аеробіка або вправи йоги, є основним вибором при втраті сили м’язів.

5. - Висипайтеся.

Дотримуйтесь рекомендацій щодо годин сну, необхідних для дорослого віку: принаймні від 7 до 8 повних годин. Спокійний сон допомагає зробити кожен день енергійним початком.

6. - Тримайте розум активним.

Психічне здоров’я - це відображення емоцій та настрою. Щаслива людина завжди оточена позитивізмом, і це видно і зовні.

7. - Надайте значення своєму здоров’ю зубів.

Окрім проблеми зі здоров'ям, це також є важливою естетичною частиною, коли ми дорослі. Знайте найкращий спосіб доглядати за зубами і вільно сміятися.

Любов до себе - це те, що змусить кожен етап вашого життя насолоджуватися американськими гірками. Ніколи його не втрачайте! І пам’ятайте, що краса - це також добре почуття.

Джералі Гіменес

Ліц. У соціальному спілкуванні. MBA в галузі маркетингу. Генеральний директор Link BTL. Насолоджуйтесь читанням та письмом. Мати і дружина вдячні за життя.