Розмір наших ніг щодо всього нашого тіла може бути невеликим, але він виконує дуже важливі завдання. Він несе, підтримує і врівноважує наше тіло, дозволяючи нам стояти на місці і рухатися. До того ж, ви повинні витримувати до 3-5 разів більше ваги, коли приземляєтесь на землю під час бігу! Тому важливо, щоб ми намагалися зберегти цілісність його структури.

лапа

Наша стопа складається з 26 кісток і близько 30 суглобів. Його структура задана в поздовжньому напрямку так званим поздовжнім склепінням, а в поперечному - поперечним склепінням. Оскільки ціле є дуже складною системою, відхилення від неї може проявлятися в ряді деформацій. Однією з найпоширеніших статичних деформацій є сплощений поздовжній склепіння, більш відомий як гусяча лапа.

Що робить гусячу лапку гусячою лапкою?

У положенні стоячи три точки опори наших підошв контактують із землею: п’яткова кістка та головка I та V плеснових кісток. Якщо склепіння руйнуються, значна частина наших підошв ляже на землю, тож якщо ми ступимо на поверхню, яка зберігає форму нашого єдиного враження (наприклад, мокрий пісок), ми побачимо сплющений повноногий візерунок, що залишився позаду замість вузької вигнутої форми, подібно до слідів гусака - звідси і назва гусяча лапка. В основному, це не є проблемою для здоров’я саме по собі, але якщо це викликає симптоми, нам обов’язково слід з цим боротися.

У випадку з немовлятами та маленькими дітьми не варто надавати ще більшого значення формі стопи, оскільки остаточна структура склепінь формується під час розвитку руху. Як правило, під час статевого дозрівання спостерігається, що швидкі темпи зростання не можуть належним чином супроводжуватися силою м’язів, тому розвиток гусячої ноги є загальним явищем у цей період. Однак навіть у зрілому віці ряд факторів може зіграти роль у порушенні системи поздовжнього склепіння. Давайте подивимось, що це може бути!

  • Генетична схильність: зазвичай там, де один із батьків має гусячу лапку, вони частіше розвиваються в наступних поколіннях.
  • В результаті травми стопи або щиколотки.
  • Для артриту (ревматоїдного артриту) або ревматоїдного артриту.
  • Травма, частковий або повний розрив передньої великогомілкової м’язи також може сприяти розвитку гусячої стопи. З віком одне і те ж сухожилля зношується, тому у вас може не вийти зберегти склепіння стопи.
  • Значна надмірна вага або надмірна вага протягом відносно короткого періоду вагітності також може призвести до гусячої стопи.
  • Він також може розвинутися через діабет.
  • Зміни стану нервової системи або м’язів також можуть спричинити руйнування системи.

У попередній статті ми детальніше висвітлювали природу гусячої лапи і представляли основні відеовправи, які можна використовувати для поліпшення м’язової структури наших ніг. Сьогодні ми запропонували нові вправи, які доповнюють домашню гімнастику гусячих лап. Однак майте на увазі, що якщо у вас є більш серйозні скарги, обов’язково зверніться до лікаря або терапевта, який встановить діагноз.!