Як ви можете прочитати, ми обидва вирізали і зробили це П’ятиденна програма фітнесу доктора Штейнбергераграти. Цікаво ми обрізали його протягом п’яти днів, правда, не всіх одразу, але багато значило, що ми не робили цього весь час і підтримували одне одного протягом днів. Давайте подивимось, що ми пережили і ми підкреслюємо ці почуття та думки, які ми пережили та пережили.

голодування

Як Петра бачив п’ять днів: 🙂

Я вже читав про лікування доктора Штейнбергера, але не відчував достатньої сили, щоб врізатись і пройти його до кінця. Але у вихідні перед лікуванням, точніше в суботу, було клацання, яке я врізатиму відтоді, зараз, або ще деякий час тягну ще раз. 🙂

  1. Сонце

Вранці я відчував голод, відчував легку нудоту, але коли я з’їв дозу протягом десяти годин об 11 годині, вона пройшла, і голод повністю зник. Обід був пропущений, тож наступний прийом їжі відбувся близько 16:00, тому я вже не стверджую, що не був голодним. У мене закінчилася вечеря на вечерю, я не лежав з голодним животом.

  1. Сонце

Вранці я прокинувся дуже голодним, з нетерпінням чекаючи того, що з'їм свій “сніданок”. Я досягла найнижчого рівня близько 11 ранку не через голод, але мені дуже не вистачало звичайної вареної їжі або навіть фруктів. Але потім я замахнувся на це. J Протягом обіду був тупий, а потім сильний головний біль, який не покращувався ввечері. Овочевий сік для мене не мав успіху, я міг змусити його наприкінці дня.

  1. Сонце

Вранці я вже не був таким голодним, тому сніданок затягувався, а вранці я вже абсолютно не хотів хліба, тому я просто випив ананасовий сік, який він був смачний. З нього вислизнула б подвійна кількість, але після овочевого соку ця кількість також освіжала. J Я з'їв два надутих скибочки рису близько половини третьої дня, але день був чудовий. Отож я вже на півдорозі, овчина ! 🙂 🙂

  1. Сонце

День 4 також прийшов, сьогодні буряковий сік був “меню”. Я чекав цього дня, бо в основному люблю буряк у всіх видах, тому думав, що це не розчарує, помилявся. Це було досить солодко, і я сподівався на смачніший буряковий смак. Це було не гірше овочевого соку. Увечері я відчув слабкість, я маю на увазі, що стосується голоду, він би плавно сповз із смаженим м'ясним салатом, як десерт ... ну добре, я не мрію, бо є навіть 5-й день, який я повинен пережити. 😀

  1. Сонце

Настав і останній день, я вранці абсолютно не був голодним, але це було правдою цілий день. Я почувався добре, був енергійним. До вечора, який був характерний для останнього дня, я був досить втомлений, у мене майже не було сил ні на що. Однак споживання калорій досить сильно вдарило по жабному дну, навіть незважаючи на те, що ви могли їсти поруч, тому не дивно. Але, виходячи з них, було б брехнею сказати, що я не очікував наступного ранку, коли зможу знову їсти. 😀

я це зробив, але я не претендую знову вирізати подібний. Я довів собі, що якщо я поставив перед собою мету, я можу її досягти, і мені це вдалося. У наступні дні мені було погано, моє тіло ослабла. Я вважаю, що краще їсти м’яку їжу: салати, свіжі фрукти, натуральне м’ясо, молочні продукти, багато води, несолодкий чай/лимонад. Це як полегшити наш організм. Зараз справді літо, пора смажити, давайте втамуємо своє бажання солодощів соковитими фруктами замість шоколаду, ми можемо зробити морозиво та фруктовий йогурт вдома. Діапазон можливостей нескінченний, давайте скористаємось можливостями, які дає природа. Давайте займатись спортом із задоволенням, тому що у нас є життя і здоров’я, давайте подбаємо про це!

Як Аніко відчувається протягом п’яти днів, ви можете прочитати тут 🙂

Мені було трохи страшно, але цікаво про 5-денну фітнес-програму. Я чув багато хороших речей про коктейлі доктора Штейнбергера від своїх знайомих, і я теж хотів їх спробувати. Мені було важко, бо за замовчуванням я досить прискіпливий, і я також ретельно скуштую нові смаки. Я також намагався звертати увагу на потрібну кількість рідини щодня, і мені вдавалося добре працювати. 🙂

День коктейлю із зеленого пирію був не найприємнішим, і це початок "виклику". Буду чесним, я не був впевнений, що буде далі. Цікаво, що у мене не було почуття голоду, я не кажу, що одного разу живіт не смикався двічі, але це було терпимо, я теж не відчував втоми, навіть ввечері мав годину тенісу з невеликим розбігом. Головний біль, навпаки, був не ніжним, але, на щастя, він не був типовим для інших днів.

THE другий день це було набагато краще, я дуже насолоджувався овочевим соком, у мене не боліла голова, не було проблем з голодом, і я також не відчував слабкості. 🙂

THE третій деньот я справді з нетерпінням чекав цього, думав, що ананас не розчарує, тож він і зробив. 🙂 Кожна крапля коштувала золота 🙂 Це був перший день, коли я відчував справжній голод, я також трохи обдурив із кількістю пухкого рису. Не даремно цей середній день, на цей час ви вже відчуваєте, що вже на півдорозі, і, можливо, смачний смак ананаса дає вам сили продовжувати. 😉 Останні два дні це було важче. Смак бурякового соку виявився трохи солодким, останню порцію вже важко було прослизнути. Це був перший день вранці, я відчував, що не маю сили, і щохвилини відчував, що повністю розпадаюся. Я подолав тупикову ситуацію навколо півдня, тому решту дня не було проблем, крім вовчого голоду. 🙂

останній день Я справді з нетерпінням чекав того, що вже подумаю, що я буду їсти наступного тижня. 🙂 Хоча треба сказати, смак і тут не зовсім переконливий. Як я вже писав, я занадто прискіпливий, це не важко помітити. Я не втомився, з енергією теж не було проблем .

Я закінчив із цим, у будь-якому випадку, це було добре, щоб випробувати себе, я загалом позбувся двох кг, не кажу, що насолоджувався щодня, смак часом був проблемою. Але правда в тому, що я не думаю, що найближчим часом я буду на подібному лікуванні. Не тому, що це було погано, або я не побачив би ефекту, але я думаю, що мені все одно потрібно тренуватися, щоб досягти 100% продуктивності. Цікаво, що на наступний день після лікування я почувався досить погано, моє тіло теж не було справжнім, і я намагався не з’їдати весь холодильник, він насправді не пішов би.

Це мій досвід, але удачі тим, хто планує зробити подібне найближчим часом. Ми знаємо, що лікування натще сприятливо впливає на багато організацій, тому спробуйте, тому що ми не однакові, тому наш організм по-різному реагує на різкі зміни.