Оцініть цей вміст!

Середнє 3/5. Голосів: 5

помилкові

Одне з найбільших занепокоєнь, яке виникає, коли ви стаєте мамою чи батьком, - це той факт, що ви знаєте, як правильно доглядати за своїми дітьми, ви завжди намагаєтеся дати їм найкраще, щоб вони росли здоровими; Однією з головних проблем, з якою ви стикаєтесь, є всі ті міфи, вірування та реалії, які передаються з покоління в покоління, особливо коли ми говоримо про їжу, і що, логічно, усі ті, хто були батьками, в кінцевому підсумку навчають майбутні покоління, але чи справді ці переконання правдиві?

Якщо ви новий батько або переживаєте цей етап знову, безумовно, у вас є багато страхів вище, але насправді немає причин їх мати, точна інформація завжди буде вашим найкращим союзником і, щоб зняти ще одну вагу, ось деякі з помилкових Переконання щодо годування дітей, які ви повинні повністю виключити зі свого життя, незалежно від того, що говорять "мами-експерти", пам'ятайте, що здоров'я ваших дітей - це не гра, і немає кращого засобу для їх здоров'я ніж інформація.

Помилкові переконання щодо годування дітей

Якщо воно не їсть, воно не росте

Цей міф є одним з найпоширеніших, оскільки багато батьків стверджують, що якщо дитина не їсть, вона не матиме поживних речовин, необхідних її організму, щоб рости "здоровим і сильним", тому, здебільшого, вони в кінцевому підсумку вдаються до харчові добавки, які їм не потрібні, але реальність така, що це не так, ці продукти зловживають страхом, який батьки відчувають з приводу "недоїдання" своїх дітей, і змушують їх купувати ці продукти.

Фахівці стверджують, що насправді у дітей не повинно бути дефіциту, оскільки всі харчові потреби покриваються, якщо дієта є адекватною та здоровою; якщо дитина щаслива, реагує на подразники та активна, турбуватися нема про що. Ці страхи потрібно усунути, оскільки, як правило, поки діти їдять, ми робимо помилку, "доповнюючи" свій раціон або, що ще гірше, пропонуючи для них апетитні продукти, навіть якщо вони нездорові, поки вони їдять.

Примушуйте дитину їсти

Цей момент йде паралельно з попереднім, оскільки страх, що дитина виросте з якимись проблемами через відсутність "хорошої дієти", змушує нас змусити їх їсти, але з цим єдине, що ми викликаємо, це те, що у маленького відмовляється від їжі, що призводить до змін або поганих відносин з їжею. Найголовніше - змусити дитину брати участь у його дієті, пояснюючи, чому для неї важливо їсти, роблячи відповідальним, але ніколи не слід змушувати її робити те, чого він не хоче.

Сніданок - не найголовніший прийом їжі протягом дня

Це одне з найдавніших і наполовину помилкових переконань щодо дієти дітей та дорослих, оскільки сніданок стає найважливішим прийомом їжі протягом дня, лише якщо він буде єдиним, що буде зроблено. Що стосується дітей, то насправді не важливо, щоб вони снідали, якщо не хочуть, оскільки багато разів це змушує їх їсти нездорову їжу до тих пір, поки вони роблять, якщо вони молоді і вже відвідують школу, у вас мало про що турбуватися, оскільки там вони пообідають, і якщо вони все ще не будуть відвідувати, пізніше вони вже будуть голодні. Ви можете почекати від 90 до 120 хвилин без їжі, не страждаючи серйозними розладами.

Реальність тут полягає не в тому, що дитина не снідає, а в тому, що вона робить це відкладеним чином або у два етапи.

Пюре і сосочки-сосочки не годують їх краще

Немовлятам рекомендується починати їсти більше твердої їжі після 6 місяців, тому педіатри завжди надають батькам складну таблицю поживних речовин із кількістю оброблених продуктів у вигляді пюре або каш, які немовлята повинні приймати, починаючи з прикорму, але реальність така, що ці препарати не потрібні, оскільки дитина сама має можливість створювати кероване годування, яке стає керівництвом для батьків, де вони вчаться поважати почуття голоду та ситості дитини, залишаючи йому вибирати, що, скільки і коли їсти, бо лише він знає, що йому насправді потрібно, очевидно відповідальність як батька лягає на нього пропонувати здорову їжу. Якщо введення твердої їжі дитині відкладається понад дев’ять місяців, це може спричинити відмову від таких продуктів до набагато більш пізнього віку та зменшити смакові якості їжі.

Коли дитині дають пюре або кашу, вони не тільки обмежуються тим, що вони обробляють, нюхають, грають та смакують їжу, але ми збільшуємо калорійність, яку даємо їм за один прийом, оскільки ми не знаємо, наскільки це поміщається в їх шлунку настільки мало, тому змішування багатьох продуктів викликає збільшення ваги.

Грудне молоко ЗАВЖДИ добре

Існує безглузда віра, що є хороше грудне молоко і погане грудне молоко, але насправді грудне молоко завжди буде хорошим, що погано - це всі ці винаходи штучного молока, оскільки синтез грудного молока залежить від всмоктування немовля і містить усі поживні речовини, необхідні дитині для їх розвитку та росту. Грудне молоко - це єдина «суперпродукт» або необхідна їжа, найбільш повноцінна і та, що має найбільшу користь.

Бажано уникати солей і цукрів

Коли ви дитина, у вас починається перший контакт з їжею, тому рекомендується, щоб це було без посередників, тобто без цукру чи солі, що покращують смак, оскільки для дітей найкраще спочатку знати, оригінальний смак їжі. Сіль, жири та цукор роблять їжу приємнішою, тому вони наполягають на тому, що ми хочемо їсти ще більше, але, будучи першим у житті, коли ці продукти будуть проковтнуті, бажано, щоб перший контакт немовлят був природним, вроджена здатність дітей віддавати перевагу солодкій їжі з часом втрачається, тому чим менше ви їм даєте, тим краще.

За даними ВООЗ, бажано уникати цих речовин, принаймні, до року, після цього їх використання має бути помірним, уникаючи споживання ультра-оброблених речовин.