Створено доктором Марком Хайманом Ультраметаболічна дієта допомогло б схуднути, будучи також програмою охорони здоров’я, метою якої є покращення швидкість метаболізму в організмі шляхом суттєвої модифікації щоденного меню та зменшення стресу.
Це програма, яка звертається до проблема ожиріння з цілісної точки зору і в основному заохочує приймати певні продукти, які можуть змінити хімію мозку, допомагаючи регулювати обмін речовин.
Ультраметаболічна дієта виключає певні продукти, які вважаються шкідливими для порушення обміну речовин, і збільшує споживання інших, що сприяє поліпшенню функціонування метаболізму.
Таким чином, ті, хто дотримується цієї дієти, збільшать споживання необробленої їжі, тобто всіх натуральних і бажано органічних, опускаючи оброблену їжу.
За словами його творця, з Ультраметаболічна дієта вони можуть втратити від п’яти до дев’яти кілограмів протягом восьми тижнів, будучи також стилем дієти з високим вмістом антиоксидантів, які допомагають метаболізму функціонувати оптимізовано.
Дієта включає натуральну і бажано органічну їжу, виключаючи такі продукти, як цукор, штучні підсолоджувачі, продукти, що містять гідрогенізовані жири, алкогольні напої та всі ті, що містять цукор або продукти, що містять кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози.
З іншого боку, план харчування рекомендує вживати свіжу їжу від овочів та фруктів до риби, курки та яловичини без жиру.
Дієта була розділена на два етапи, початковий, який триватиме три тижні, уникаючи вживання молочних продуктів, пшениці та яєць, включаючи цільні зерна, тоді як на другому етапі, який також буде постійним, дозволені продукти будуть поступово інтегровані та з дозволом додавати 3 алкогольних напою на тиждень, півсклянки кави щодня та зелений чай як допоміжний для метаболізму додаток.
Ця дієта, як і всі, має своїх послідовників і недоброзичливців. Серед плюсів, які можна згадати, - той факт, що він пропагує природну дієту з продуктами з високим вмістом клітковини та антиоксидантів, сприяючи фізичній активності.
З іншого боку, серед недоліків виділяється дієта з багатьма обмеженнями, оскільки не дозволяється вживання оброблених продуктів, і зазвичай на першому етапі потрібно буде додати добавку кальцію
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до ультраметаболічна дієта Рекомендуємо ввести нашу категорію Дієти та харчування або прочитайте нас на Facebook, Google+ або Twitter.