365GYM BikiniFitness Camp, який відбувся минулими вихідними у Трнаві, був сьомим табором, організованим під егідою FitnessŠkola s.r.o. - Цей табір спеціально розроблений для номінацій на бікініфітнес та оздоровчий спорт. Як зазвичай у наших таборах, у Трнаві з ранку до пізнього вечора було багато лекцій, навчальних блоків та практичних занять. І він був дуже, дуже вимогливий до кожного з 13-х учасників!
Перш ніж приступати до оцінки табору, я хотів би присвятити кілька слів його філософії. Я добре пам’ятаю свої початку у 2009 році, а також у 2015 році - я змагався тут як фітнес в бікіні. На той час підготовка Бікініфітського складалася лише з дієти та тренувань, які дуже нагадували підготовчий період будь-якої іншої номінаційної "бодібілдингової" номінації (тобто тих номінацій, принципом яких є представлення на сцені зовнішнього вигляду тіла, отриманого в результаті силових тренувань та модифікації дієти) . Це були важкі силові тренування та дієтичні процедури, сповнені давно скасованих і (заради частки бікініфітнесс) часто шкідливих стереотипів.
На той час номінація та стать спортсмена не враховувались, не могло бути й мови про будь-яку практику позування у справжньому розумінні цього слова. "Навчіться позувати з відео". Мені сказали.
Можна сказати, що з сьогоднішньої точки зору такий некомплексний і нетактичний підхід до підготовки був буквально смішним у бікіні. У той час як Росія та Україна продовжують прогресувати у вдосконаленні та створенні загального вигляду та презентації "бікіні", Словаччина, здається, залишається на одному етапі (якщо ви страждаєте від відрази до Росії або того, що в світі відомо як "російська бікініфітнес" школа ", вам, мабуть, слід перестати читати - у наступних рядках я розгляну цю проблему).
Повірте мені чи ні, але раніше кращим бікіні зі Словаччини доводилося приділяти значні зусилля самостійному вивченню методів та принципів тренувань, підготовка означала, що ми не уникали системи "проб і помилок", нам довелося присвячуємо позуванню в два-три рази більше часу, ніж сьогодні випускники наших таборів. Бо нам ніхто не мусив це пояснювати.
Ми все це завершили, щоб вийти на міжнародний подіум, де на нас чекали найкращі російські бікініфітські. І якщо нам вдалося їх перемогти (незважаючи на те, що Росія, безперечно, є великою державою в цьому виді спорту), це було лише і лише тому, що ми змогли вчитися в їх школі.
Російська школа в бікіні-фітнес-таборі
Росіяни номінацію бікініфітнес вивчили і зрозуміли настільки досконало, що (незалежно від того, кому це подобається/не подобається) вони стали країною, яка задає тенденцію. Вони буквально вирішують, як буде виглядати категорія для наступного сезону чи року. Скільки категорій має поточна номінація бікініфітнес? Вісім. А скільки чемпіонів світу у Росії з останнього чемпіонату світу з IFBB? Сім плюс титул абсолютного переможця. та Наталія ЛУГВСЬКИХ також виграла номінацію бікініфітнес у світовому рейтингу 2017 року. Хтось сумнівається в ефективності російської школи бікініфітнесу?
Найуспішніші тренери в Росії створили команди та школи для своїх байкерів, де вони збираються і навчають їх усьому з нуля. Чи ви заглядаєте до Санкт-Петербурга (тут школа No1 Анастасії Гончарової), до Москви (тут школа No1 Івети Стаценко), до Єкатеринбурга (тут школа No1 Єлизавети Мукмінової - вона була гостем від 2018 365GYM BikiniFitness Camp Trnava), або до Красноярська, кожна з цих шкіл має під своїм прапором групу експертів - від тренерів та радників з питань харчування, від інструкторів з ходьби та постановки, макіяжників, купальників чи аксесуарів, до лікарів - ендокринологів, які піклуються про гормональне здоров’я та баланс гонщиків (так, ви правильно прочитали). Звичайно, бути його членом/випускником - це питання престижу, звичайно, участь у програмі (триває близько 6 місяців) такої школи є платною. І це не маленькі суми!