добробутом

Автор - шкільний психолог та фахівець з позитивної освіти.

На рубежі тисячоліть виник новий психологічний напрям, який за кілька років привернув значну увагу. З самого початку він почав відкривати питання, що виникали з часом, і не було науково обґрунтованих відповідей. Одним із питань було "Який взаємозв’язок між грошима та задоволенням життям?".

Задоволення грошима та життям

Позитивна психологія

Позитивна психологія виникла на рубежі тисячоліть і почала відкривати багато актуальних тем. Наприклад, вже згаданий взаємозв'язок між грошима та задоволенням або питання «Як можливо, що в країнах з найбільшим зростанням ВВП рівень щастя зріс лише мінімально? Чому у нас такий високий ступінь депресії "? "Що відбувається з людиною, яка виходить із депресії? Чи може він автоматично жити щасливим життям? " Як розвинути якість життя та потенціал людини? "

У 1990-х професор Мартін Селігман, який вважався «батьком» позитивної психології, об’єднав велику групу експертів. Кожен шукав відповіді на багато з цих питань, відкриваючи такі теми, як якість життя та особистий добробут. Вони з’ясували, які фактори мають на них найбільший вплив. Вони провели багато досліджень щодо позитивних емоцій (Барбара Фредеріксон), заручин (Міхалі Циксентмігалі), людських сил (Кріс Петерсон), наполегливості, стійкості, успіху (Анжела Дакворт) або самого Селігмана, Дієнера та багатьох інших. Однією з головних причин, за якою почали так глибоко вивчати позитивні сторони життя, був той факт, що більше 90% усіх психологічних досліджень було присвячено таким негативним аспектам життя, як депресія, тривога, фобія. Фактів, що відповідають якості життя, добробуту, особистого задоволення, не вистачало. Професор Селігман відчував потребу об'єднати дослідження та висвітлити їх під "однією парасолькою". Тим самим він створив новий психологічний напрямок, позитивну психологію, який також запропонував об'єднуючу відповідь на багато питань. Він створив концепцію особистого задоволення - PERMA - P (позитивні емоції), E (інтерес до діяльності), R (позитивні стосунки), M (сенс), A (успіх).

Миші, депресія, жорстоке поводження з жінками - як це пов’язано?

Але шлях до "ПЕРМИ" був довгим. Це почалося в 1970-х роках, коли професор Селігман проводив дослідження з лабораторними мишами. Він піддав їх оточенню, з якого не було порятунку. Під час дослідження він помітив, що більшість мишей через деякий час здалися і насправді безпомічно подали у відставку. Однак інша частина мишей билася, не здавалася і не піддавалась. Він почав дивуватися, як це можливо. Результатом його дослідження стала Теорія навченої безпорадності, яка є однією з основ синдрому жорстокої жінки. Він став всесвітньо відомим експертом з депресії. Як фахівець з депресії, він також зауважив, що якщо пацієнт виходить із депресії, це не означає, що він може прожити життя, до якого прагнув, або що йому було дуже важко рухатися далі. Його досвід, знання та зростаюча концентрація на темах особистого благополуччя, якості життя, філософських роздумів про характер, щастя, колодязь (Арістотель) врешті-решт призвели до появи позитивної психології. Це датується 2000 роком, коли професор Селігман був обраний президентом Американської асоціації психологів і виголосив промову, в якій говорив про необхідність звернення до інших частин психології, а не просто до патології.

Здоров’я - це більше, ніж відсутність хвороб

Позитивна психологія працює з міркуваннями "Здоров'я - це більше, ніж відсутність хвороб".

Психологія 20 століття була зосереджена на усуненні негативного, деструктивного у житті людини, такого як депресія, тривога, насильство, залежність. Багато експертів, такі як згаданий Ед Дієнер або його син Роберт Бісвас-Дієнер, авторський дует Едвард Дечі та Річард Раяна або Корі Кіз, заклали основи позитивної психології. Концепція позитивного психічного здоров'я Кори Кіз цікава. Він є психологом та соціологом, який займається питаннями охорони здоров’я. Його підхід говорить нам психічно здоровим нам потрібні два напрямки. Той, який говорить про усунення негативу, але також другий, який говорить про розвиток людини та підтримує його позитивні сторони.

Якби ми порівняли це з прекрасним квітучим садом, тоді. Якщо ми хочемо мати дивовижний сад, повний квітів, «здорову природу», ми мусимо як викопувати, так і виривати бур’яни, але також воду, берегти це, квіти потребують сонця тощо. Обидва ці компоненти важливі. Одне не може обійтися без іншого.

Позитивна психологія - розвиток, зростання

Позитивна психологія - це лише розвивальна частина психології. Це відкриває концепції, які впродовж багатьох років були висунуті на периферію соціальних наук і стосувались лише філософії. Він працює з такими поняттями, як людські сили, розвиток, потенціал, характер, життєвий баланс, любов, надія, наполегливість, мужність, навчання, щастя тощо. Однією з основних його тем є також сильні сторони персонажа.

Сильні сторони персонажа

Сильні сторони персонажа насправді були створені Мартіном Селігманом та Крісом Петерсоном як контрапункт Діагностичному та статистичному посібнику з психічними розладами та Міжнародній класифікації хвороб. Водночас вони стали опорою позитивної психології.

Створення списку сильних сторін було складним та багаторічним проектом, в якому експерти намагалися визначити основні достоїнства та сильні сторони особистості. Команда професіоналів, до складу якої входили історики, соціологи та психологи, провела велике дослідження основних праць усіх світових релігій та філософських традицій. Бібліографія включала від Арістотеля, Платона, Аквінського, через Старий Завіт, Талмуд, Конфуцій, Лаосе, самурайський кодекс Бусідо, Коран, Упанішади до Бенджаміна Франкліна. Нарешті, був створений список з 24 позитивних якостей особистості, які були включені в 6 основних категорій, які називаються чеснотами.

6 чеснот і 24 сили особистості

1. Мудрість і знання

а) допитливість, інтерес до світу

б) любов до навчання та виховання

в) відкритість, критичне мислення

г) креативність, оригінальність, винахідливість

д) соціальний та емоційний інтелект

е) проникливість і мудрість

2. СМІЛЬНІСТЬ

б) наполегливість, працьовитість

в) цілісність, достовірність, щирість

3. ЛЮБОВ І ЛЮДИНА

(а) доброта та щедрість

б) любов, здатність любити і бути коханою

4. ПРАВОСУДДЯ

а) громадянська, соціальна відповідальність, робота в команді

(b) справедливість та неупередженість

в) лідерство, здатність керувати іншими

5. ЗМІКШЕННЯ

в) смиренність, скромність

6. ТРАНСЕНДЕНЦІЯ

а) почуття прекрасного

в) надія, оптимізм

е) почуття гумору

є) життєва сила, ентузіазм, ентузіазм

Нарешті, коротке відео зі словацькими субтитрами про сильні сторони персонажа: