Для тих, хто тільки дізнається про виклик схуднути без ефекту відскоку або вони прибувають пізно, я залишаю меню на перший тиждень. Важливо, щоб ви добре читали те, як ми будемо це робити:

схуднення

  • Може вибрати страву з усіх, що є у списку.
  • Всі дієтичні страви є здоровий і врівноважений.
  • Різниця щодо інших дієт полягає в тому у вас немає такої жорсткості їсти те, що передбачено на кожен день.
  • Тут ви можете вибрати, що їсти, залежно від того, що у вас є в холодильнику, наприклад. Мені це не подобається… У мене в холодильнику зіпсується риба, яка зіпсується, але оскільки це ПОНЕДІЛНИК і понеділок каже, що я повинен їсти яйця, я не можу її їсти, і вона потрапляє в сміття.

Думаю, дуже важливо знати, як організувати себе на кухні і навчитися готувати з усвідомленням. Робіть це стійким способом та користуючись перевагами наших ресурсів. Цей шлях ми заощадимо багато грошей так само. В середньому іспанська сім'я викидає їжу на суму близько 1000 євро. Це має закінчитися.

Ось чому я прихильник такого типу дієти, де ви можете вибрати свою страву, не повторюючи більше двох днів, звичайно. Ви повинні встановити деякі правила, щоб дієта була збалансованою та здоровою. Тож ви можете вибрати, але повторити цю страву не можна більше одного разу. Тобто їсти цю страву можна лише два рази на тиждень.

Тепер, без зайвих сумнівів ... ось меню дієти для схуднення без ефекту відскоку 1 тижня! До п’ятниці. Що коли я піднімуся другий тиждень!