Одним з найпопулярніших видів спорту влітку є велоспорт. Це просте хобі, вам не потрібно нічого іншого, просто велосипед, щоб стрибати і вимикатись.

велосипед

Так просто вже мати добре зарекомендованого себе дротяного осла. Однак, як початківець, коли ми хочемо придбати свій перший велосипед, ми, як правило, не впевнені в тому, що бачимо величезний вибір. У нас багато запитань: яка рамка була б правильною, наскільки важлива ціна, які додаткові елементи потрібні чи потрібні взагалі і на що справді потрібно звернути увагу?

Який велосипед для нас найкращий?

Однак, пояснивши кілька речей, які легко вирішити, ви можете значно звузити кількість велосипедів, з яких ви можете вибрати. Для цього нам спочатку потрібно вирішити, як часто і як ми хочемо користуватися велосипедом, до яких умов рельєфу вам доведеться пристосовуватися найчастіше. Виходячи з налаштування велосипедних звичок, вибір набагато простіший, нам просто потрібно класифікувати себе в одну з категорій.

Чому їзда на велосипеді - це добре?

Велоспорт має ряд позитивних наслідків для здоров’я на організмі. На щастя, в наші дні він переживає ренесанс завдяки чудовому ефекту відпочинку, низькій вартості порівняно з їздою та відповідальності за захист навколишнього середовища та якості повітря.
Чому їзда на велосипеді хороша? >>

Вибір та використання велосипедного шолома

Керуйте велосипедним шоломом лише у тому випадку, якщо його носити правильно. Тут є все, на що слід звернути увагу при виборі велосипедного шолома, щоб уникнути найпоширеніших помилок та можливих травм.
Вибір та використання шолома >>

Після того, як вам вдалося вибрати правильну категорію для нас, ви можете підібрати розмір рами, який можна знайти на рамі або на стійці сидіння рами. Це дуже важливе число, адже саме на цій основі ми можемо вибрати велосипед, пристосований до себе. Довжина трубки сидіння (і, отже, розміру велосипеда) повинна відповідати зросту людини та довжині рук/ніг!

Оптимальні пропорції для дорослих велосипедів:

Тренування на спінінг

Спінінг (заняття з аеробіки в тренажерному залі з високою інтенсивністю в тренажерному залі) - одна з найкращих кардіотренувань, яка одночасно розвиває тіло і душу, розумові здібності та витривалість. За допомогою спінінгу ми можемо спалити до 700-800 калорій за годину, значна частина яких - вуглеводи.
Витривалість і спалювання жиру >>

Жіночі оправи зазвичай виготовляються в одному розмірі, що називається "W" -женщиною або "L" -леді.

Ми також можемо перевірити розмір вибраного нами велосипеда, перетинаючи верхню трубку велосипеда, а потім прибл. Від паху має бути 5 дюймів простору, або якщо ми піднімемо кермо, переднє колесо повинно підніматися на п’ять-десять дюймів від землі. Якщо це теж правда, то в принципі ми знайшли правильний розмір кадру.

Купуючи велосипед, зверніть увагу на якість та безпеку

Тоді вам слід лише подумати про ціни, чи варто вигідніше купувати дорожчу, чи дешевша категорія може бути ідеальною. На це однозначної відповіді немає, але, маючи кілька підказок, ви зможете наблизитися до рішення. Найголовніше - купувати у магазині велосипедів. Тут ми обов’язково отримаємо якісний товар, і вигідніше з точки зору гарантії та сервісу користуватися послугами «спеціалізованого магазину». Однозначно варто дізнатись про пропозиції кількох виробників у кількох велосипедних магазинах, адже вибір дуже широкий. Важливим аспектом є якість та обладнання велосипеда, оскільки належні якісні деталі набагато довговічніші та безпечніші, ніж їх дешевші, неякісні аналоги. Тому варто приділити більше часу та енергії вибору велосипеда, який цілком підходить для вас та оптимально співвідносить ціна/якість, щоб ми могли якомога більше використовувати його із задоволенням та задоволенням.

Нарешті, ще одна важлива річ, яка безумовно є невід’ємною частиною покупки велосипеда, - це необхідність забезпечити нашу безпеку. Придбайте собі якісний шолом та передні та задні ліхтарі, щоб врятувати своє життя.

(WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke)

Рекомендація до статті

Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.

Запізнілий діагноз через епідемію може коштувати життя пацієнта! (х)

Йога набирає популярності, оскільки поповнює не тільки фізично, але й розумово. Існує ряд регулярних вправ.

Зараз навіть ті, хто до цього часу проживав зовсім неактивне життя, почали рухатися, але як бути з тими, з кого.

Велоспорт має ряд позитивних наслідків для здоров’я на організмі. На щастя, в наші дні він переживає ренесанс, завдяки своїм чудовим.

Велоспорт - один із найефективніших та найдешевших способів підтримувати свою фізичну форму. Це не тільки чудове спалювач жиру, але і чудовий підсилювач настрою.