Отримайте чудову шкіру та здоров’я всередині та зовні за допомогою цих смачних продуктів проти старіння. Виглядайте молодше, здоровіше, і ваша шкіра буде світитися. Ні, ніякі харчові добавки не потрібні, лише вітаміни, мінерали та інші корисні речовини, багаті фруктами, овочами та іншими продуктами.

продуктів проти

Апельсини
Апельсини чудові, оскільки вони містять справді високий вміст вітаміну С, який бореться зі старінням, та агресорів навколишнього середовища, які спричиняють старіння шкіри.

Ожина
Ожина повна антиоксидантів, які допомагають боротися із забрудненням шкіри і настільки ж чудово справляються зі стресом.

коричневий рис
Коричневий рис насичений мінералами та вітамінами, які підтримують вашу шкіру більш сяючою, а серце здоровішим.

Шпинат
Шпинат - найкращий зелений лист, який ви можете з’їсти! У ньому повно заліза та вітаміну С, що, у свою чергу, допомагає вашій шкірі виробляти хороший, здоровий колаген.

Гарбузове насіння
Насіння гарбуза містять вітаміни, мінерали та омега-3, які допомагають тримати зморшки під контролем протягом тривалого періоду часу.

Зелений чай
Не дивно, що зелений чай корисний для вашої шкіри! Містить поліфеноли, які допомагають підтримувати стійкість шкіри.

Лосось
Лосось багатий на омега-3 жирні кислоти, які корисні для вашого серця та шкіри, оскільки допомагають заспокоїти його чутливість.

Авокадо
Авокадо багатий вітаміном Е, який чудово допомагає зберегти шкіру сяючою і блискучою.

Брокколі
Брокколі не тільки корисна для підтримки чудового зору, але вона також добре покрита вітамінами та мінералами, які захищають шкіру від негоди.

Гіркий шоколад
Гарячий шоколад дійсно корисний для боротьби зі старінням, оскільки він містить флавоноїди, які містяться в какао-бобах, які мають більший вміст антиоксидантів, ніж майже всі інші продукти. Вони допомагають захистити шкіру від сонячних променів.

Звичайно, найкраще з овочами та фруктами - це коли йдеться про свіжу їжу. Тоді в ньому найбільше вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Не бійтеся і шкірки, наприклад, яблука повні корисних речовин. Наприклад, шкірка таких апельсинів або інших фруктів та овочів також є корисною і корисною на кухні.