Картопляно-м’ясний пиріг. Потім Карлос Аргіано робить соковитий пиріг на основі фаршу та картоплі.
Інгредієнти рецепту картопляно-м’ясного пирога:
Підготовка рецепту картопляно-м’ясного пирога:
порада
Червоне м’ясо має важливу харчову цінність.
У супроводі насичених жирів ми виберемо у м’ясника шматок нежирного м’яса, без жиру, щоб ми його зараз подрібнювали.
Овочі в рецепті містять вітаміни, антиоксиданти та мінерали, які допомагають підтримувати оптимальний харчовий стан.
Наявність сиру цікава, оскільки він збагачує рецепт білками та кальцієм.
Насправді в іспанській дієті бракує кальцію, і тому доцільно включати молоко або сир у рецепти.
Картопля - це їжа, багата вуглеводами, вітамінами та калієм. Ідеал - проварити їх зі шкірою, оскільки таким чином їх вітаміни та харчові властивості краще зберігаються.
Це не дуже калорійна їжа, якщо її не смажити, як у випадку з цим рецептом.
Щоб збалансувати харчовий внесок, спочатку з’їмо салат з ендівії, а на десерт фруктовий смузі, виготовлений на даний момент, який можна взяти під час вечері.