дешевих

Гарна погода, літо, травневий міст, літні канікули. Ось кілька ідей, щоб скласти плани, які є дуже здоровими та веселими, і вони також у вас під рукою (і в кишенях). Відкрийте їх і насолоджуйтесь повною мірою!

Будь-яку щоденну діяльність можна перетворити на цікавий досвід якщо ми знаємо, як це сфокусувати. Ви коли-небудь замислювались, що покупки, крім того, щоб заспокоїти свою споживчу сторону, можуть бути здоровими? І що ткацтво, як це робила ваша бабуся, або обробка саду на вашій терасі - це терапевтичні ініціативи? Вже деякий час групи молодих жінок збираються, щоб в’язати або робити рукоділля і, до речі, ділитися досвідом. Збиратися, щоб займатися спортом у компанії - це чудовий план, а садівництво - це також рух вгору. Насправді є китайське прислів'я, яке закінчується висловом: "Якщо ти хочеш бути щасливим на все життя, стань садівником". Вам потрібні ідеї? Ось 10 дуже веселих, здорових та дешевих планів на вибір та задоволення.

Ваш браузер не може відобразити це відео

1. Міський пікнік

Легка їжа в сільській місцевості або на пляжі може стати ідеальним планом для проведення дня. Найголовніше - підготувати апетитний кошик для пікніка. Вибирайте легкі, легкі в їжу продукти та рецепти. Не забудьте взяти з собою воду!

2. Дайте все на фестивалі

Танці допомагають схуднути, зміцнити серцево-судинну систему, підвищити еластичність та життєву енергію ... але перш за все це веселе заняття та ідеальне рішення для знайомства з новими людьми. І якщо це на вершині фестивалю, який об’єднує ваших улюблених виконавців, тим краще! Гарна погода є ідеальним місцем для того, щоб насолодитися таким планом, оскільки по всій іспанській географії ви можете відвідувати різні найважливіші музичні фестивалі в нашій країні.

Однак якщо те, що ви шукаєте, - це веселий та музичний план, не виїжджаючи зі столиці, ми представляємо вам один із найкращих варіантів. 6 і 7 липня Ріо-Бабель фестиваль, музична подія, що об’єднує важливих музикантів з іберо-американської сцени з колективами з обох боків водойми. Митцям подобається Банбері, Бебе або Хуаніто Маканде як представники іспанських груп або аргентинців Автентичні декаденти та Калігарі Мексиканський Молотов або представники Латинської Америки очолюють цей фестиваль, який порадує любителів музики іспанською. Кращий? Річка Бабель є чудовий спосіб об’єднати різноманітні музичні всесвіти, тому що їм вдалося створити ідеальне поєднання між іспанською та латиноамериканською сценами завдяки своїм найцікавішим експонентам.

3. Велосипедний маршрут

Їзда на велосипеді - це повноцінна вправа і підходить для всіх, оскільки її можна адаптувати до фізичного рівня від кожної людини. Це також спосіб пізнання невідомих куточків міста. Не маєте велосипеда? Це нормально, їзда на велосипеді - це модно, і в більшості міст є спеціалізовані заклади або пункти прокату.

4. Міський спа (або домашній)

Побалуйте себе зовні і всередині. Проведіть день лише для себе в хорошому спа-центрі або побалуйте себе процедурою, щоб розслабитися, доглядаючи за собою. Ви будете дбати про своє здоров’я. Варіант приготування сеансу краси вдома - теж хороша ідея. Які методи лікування найбільш показані? Перегляньте ці варіанти косметичних процедур і виберіть той, який вам найбільше подобається.

5. Прогулянка

Ходьба - це не просто ходьба. Це набагато більше, ніж це. І, ходьба може бути самою діяльністю. Ідеал - ходити енергійно та свідомо, це те, що відоме як силова ходьба. Але ви також можете зробити це більш м’яко і спокійно, наприклад, насолоджуючись літніми розпродажами.

6. День басейну

Плавання - це один із найповніших видів спорту, який існує, оскільки все тіло працює м’яко. Крім того, контакт з водою допомагає розслабити тіло. Організуйте з друзями день у басейні та насолоджуйтесь освіжаючим та здоровим планом.

7. Маршрут через гори

Якщо ви вже набридли місту, вивчіть, що можна робити в горах чи на селі. Не потрібно далеко їхати. Виїзд за місто допомагає від’єднатися.

8. Хуертинг

Захоплення має важливе значення. Незалежно від того, що ви оберете, головне, щоб ви насолоджувались цим і пов’язувались зі своєю діяльністю, щоб отримати максимум від цього. Створення власного саду - ідеальний варіант для спілкування з природою та відкриття задоволення від культивування власні овочі, зелень або фрукти. Ви можете зробити це на своїй терасі або орендувати приміщення для створення власного саду.

9. Спортивна сесія в компанії

Заняття спортом та налагодження фізичної форми можуть бути веселим планом. Ви пробували якісь майстер-класи Zumba, заняття йогою на свіжому повітрі чи групові заняття з бігу? Дізнайтеся про пропозиції, які існують у вашому місті, та приєднайтеся до моди займатись груповим видом спорту.

10. Сеанс приготування страв для гурманів у вас вдома

Їжа відіграє важливу роль у нашому повсякденному житті, і, крім того, це чудовий план, якщо ви можете насолоджуватися нею у компанії. Приготуйте вечері, закуски або здоровий пізній сніданок у себе вдома, у своїх друзів або в спеціальному приміщенні та здивуйте своїх гостей. Важливо, щоб ви впроваджували інновації та наважувались на нові, поживні та смачні рецепти та інгредієнти. Не знаєте, що приготувати? Перегляньте їх ідеї для приготування легких та смачних вечерь і здивуйте своїх гостей.

Як ви бачили, мова йде не про гроші, а про будьте уважні до можливостей, що пропонуються щодня і запустити себе, щоб добре провести час у будь-якій ситуації. Якщо ваш розум зайнятий нагороджувальними завданнями і щодня практикувати помірні фізичні вправи - це два секрети щастя, чи збираєтеся ви від них відмовитись? Ми пропонуємо більше, перегляньте ці 14 ключів, щоб жити щасливіше.

Крім того, як підказують деякі заходи, перебування на свіжому повітрі піднімає ваш настрій і є хорошим протиотрутою від депресії, тому не соромтеся і рухайтеся. Для розваги не потрібні великі поїздки або витратити цілий стан. Все залежить від перспективи: насолоджуючись маленькими моментами, які є у вас під рукою, ви почуватиметесь щасливими набагато довше. Чому б вам не спробувати?

Здорове харчування в будь-якій ситуації

Значна частина планів, які ми виконуємо сьогодні, пов’язана з їжею чи дуже багато. То чому б не скористатися цією можливістю харчуватися здорово і харчуватися повноцінно, але привабливо?

Будь то в полі чи на пляжі, це - поради щодо підготовки здорового пікніка.

Тепер у вас немає виправдання. Вийдіть на вулицю, харчуйтеся збалансовано і виконуйте один із запланованих нами планів. Результат? Ви почуватиметесь набагато краще.

А тепер насолоджуватися. З якої діяльності ви збираєтеся розпочати: з їзди на велосипеді, з танцями, з пікніком на відкритому повітрі. Щоб доповнити план, не забудьте супроводжувати його гарною музикою. Перегляньте наш список за допомогою 50 найбільш спонукальних пісень для спорту