Дивне збільшення ваги, дивне розлад шлунка, раптові посмикування повік - наші медичні експерти пояснюють причини десяти явищ, пов’язаних зі здоров’ям, яким ви завжди цікавились.
Якби ви були лікарем - або жили з доктором медицини - ви могли б легко отримати відповіді на всі настирливі запитання, що стосуються функцій вашого організму (або просто ваших дисфункцій). Як я можу набрати три кілограми з вечора до ранку? Чому живіт бурчить, коли я не голодний? Що означає цей дивний поворот повік? Але у більшості з нас є лише «звичайний» лікар загальної практики, і ми не хочемо витрачати свої п’ять хвилин на такі дивні запитання.
1. За вихідні я багато їв. У понеділок вранці я набрав три кілограми відповідно до ваг. можливо
Це малоймовірно, оскільки це означало б, що ви спожили додатково 17500 калорій, на які вам довелося б з’їсти величезну кількість пива, картоплі фрі та морозива. Основною причиною більшої частини набору ваги може бути затримка рідини у вашому організмі, оскільки ви вживали більше їжі, набагато соленої і жирної їжі, ніж зазвичай. Вживання алкоголю також може спричинити підвищений вміст води в організмі і, отже, надмірну вагу. Порада фахівця: Дайте своєму тілу кілька днів, щоб збалансувати вагу. Тим часом споживайте більше харчових волокон, щоб допомогти очистити організм від впливу більш важкої їжі. І найголовніше: покласти край "поневірям" у понеділок. Якщо ви хочете будь-якою ціною знати, скільки ви фунтів, почекайте до середи, щоб отримати більш реалістичне уявлення про те, скільки ваги ви набрали.
2. Як мої очі іноді можуть нестримно сіпатись?
Явище, яке виникає у вигляді крихітних судом, називається посмикуванням повік, що звучить дуже серйозно, але насправді це не так! Це посмикування м’язів - особливо нижньої повіки - дуже поширене. Майже кожен переживає це в певний момент свого життя. Дуже часто це викликано надмірним споживанням кофеїну або занадто малою кількістю сну, що дратує нерви на обличчі і викликає спазм м’язів навколо очей. Поради фахівців: Ці судоми зазвичай зникають за кілька секунд або хвилин, але якщо вони вперто повертаються туди-сюди, спробуйте зменшити споживання вуглекислоти та кофеїну та намагайтеся більше тримати очі закритими - тобто спати.
3. Що робить мій живіт гучним, навіть якщо я не голодний
Ці опуклості живота мають конкретну назву, бурчання шлунка або кишечника. Звуки викликані крихітними судомами в нервових закінченнях, які доставляють їжу, яку ми їмо, у тонкий кишечник, змушуючи цей орган стискатися (і бурчати) - реакція, яка може бути спровокована однією лише думкою про їжу та їжу. Першим засобом травлення насправді є мозок. Якщо ви просто думаєте про шматочок смачного шоколаду або запрошення на вечірній обід - незалежно від того, голодні ви чи ні - ці рефлекси можуть початися. Порада експерта: якщо в цей час ви потягнете трохи води, це часто може полегшити шум (а якщо ви щось защемляєте, це змінює ритм скорочень, тому скрип зникає).
4. Раніше я добре пив. Останнім часом я тусуюся з коктейлем. Що зі мною сталося?
Вживання алкоголю - парадокс. Коли регулярність припиняється, кількість ферментів, що розщеплюють алкоголь, в організмі зменшується. Однак в результаті, коли алкоголь знову потрапляє в організм, будь то окремий коктейль, ваш метаболізм справляється повільніше із завданням, ніж тоді, коли він ще був «на тренуванні». Це причина незвичного нездужання. Поради фахівця: Якщо ви давно вживаєте алкоголь, поводьтеся з цим обережно. Потягніть напій повільно, але заздалегідь підготуйте шлунок.
5. Іноді я раптом відчуваю різке жало в грудях, ніби це міні-інфаркт. Що це може бути
По-перше, не всі болі в грудях вказують на серцевий напад, який супроводжується дуже інтенсивним тиском, що стискає, а не різким колючим болем. Люди, які перенесли інфаркт, характеризують симптоми так, ніби слон сидить на грудях і не отримує достатньо повітря, оскільки вони не можуть глибоко дихати і сильно запаморочуються. Порада фахівця: Якщо ви коли-небудь відчуваєте ці симптоми або відчуваєте раптовий різкий біль у грудях та утруднення дихання, негайно викликайте швидку допомогу. Але ви можете спати з упевненістю щодо симптомів, описаних у питанні. Якщо це триває лише кілька секунд, це, швидше за все, просто напружений або скорочений м’яз, оскільки міжреберні м’язи часто і легко запалюються в результаті рухів, фізичних вправ або нападу кашлю, але м’язове перенапруження, спричинене щоденними рухами, також може результатом такого перехідного пролиття.
6. Чому деякі оргазми набагато кращі за інші?
Оскільки інтенсивність оргазму багато в чому визначається в свідомості. Якщо ви особливо закохані або щойно повернулися з романтичної вечері та прогулянки, освітленої місяцем, у вас, швидше за все, буде набагато інтенсивніший оргазм - очікування, налаштування було довшим, тому сутички, що сигналізували про досягнення кульмінації, будуть також бути сильнішими. Подібно до того, як збільшення психічного та фізичного напруження, яке є результатом тривалої прелюдії, також може призвести до шаленого задоволення. Порада експерта: Дайте свій шлях! Використовуйте свою енергію, щоб підготуватися до любові разом. Секрет довгих щасливих стосунків полягає в тому, що ви намагаєтеся відзначати кожну хвилину, яку проводите разом.
7. Чому позіхання липке
Почнемо з кількох фактів: позіхання - це людський інстинкт, який вже практикується в утробі матері. Якщо ви просто думаєте про це або читаєте про це, ви вже не з рота, що, як показує дослідження, займає в середньому шість секунд. Раніше теорії про причини позіхання, такі як підвищена потреба в кисні, застаріли часом, і експерти досі не знають, якій меті вона насправді служить. Інфекційне позіхання може координувати поведінкові та психологічні зміни в певній групі людей. Наприклад, задовго до існування будильників - тобто в доісторичні часи - позіхання було своєрідним повідомленням про те, що пора вирушати відпочивати. Опитування в університеті штату Нью-Йорк підтверджує комунікативну функцію позіхання. Дослідження показало, що люди, яких легше було передати позіхаючи з оточення, набрали вищих результатів на тестах на емпатію, ніж ті, хто був менш схильний сприймати репліки оточуючих. Порада фахівця: Якщо вам потрібно позіхнути, позіхнути - звичайно, в межах ввічливості!
8. Я часто виявляю на своєму тілі таємничі садна і нерівності, які я набув, не пам’ятаючи про це. Що трапляється зі мною?
Причиною садна і слідів удару є те, що невелика кількість крові витікає з капілярів (крихітних судин) через незначні пошкодження. Є ті, хто відчуває такі удари під час запам’ятовуваного болю, але є ті, кого легше травмувати, не помітивши, і лише смугасті плями свідчать про те, що вони випадково потрапили в кут письмового столу або стукали ногами, як тільки двері раптово закрито. Так само, коли ваш поріг болю високий, ваш мозок не завжди виявляє і реєструє навіть потенційно більші удари. Це цілком нормальні речі. Порада фахівця: Однак, якщо ви вважаєте, що можете виявити більше травм на рідше пошкоджених ділянках тіла, таких як живіт або спина, ви можете звернутися до лікаря, щоб з’ясувати, чи є серйозні розлади, такі як кровотеча або аутоімунна проблеми.
9. Які крихітні білі плями на моїх нігтях
Ці плями, як правило, є результатом попередньої травми нігтя або пальця, наприклад, якщо ви поклали шухляду на палець або на неї впало щось важче. Такі пошкодження можуть послабити область навколо нігтьового ложа, роблячи пошкоджені частини білими. Насправді ми їх помічаємо лише тому, що вони капають на наші нігті до трьох місяців, поки пошкоджена частина повністю не відросте Порада фахівця: Чекайте терпляче, а якщо ви не можете витримати приціл, покрийте лаки нігтями темно.
10. Я часто дуже запаморочуюся, коли раптом встаю. Чому?
75 відсотків людей запаморочуються, коли раптово встають із постави, в якій вони перебувають довгий час. Наприклад, якщо ви лежите, вашому серцю не потрібно напружено працювати проти дії сили тяжіння, щоб протікати кров по всьому тілу, включаючи мозок. Тож коли ви раптово встаєте, ваше серце та судини повинні перейти на вищу передачу. Ця напружена і невідкладна робота викликає запаморочення, оскільки в мозку відбувається миттєва «кров’яна недостатність». Поради фахівців: Незважаючи на старі вчення, це не означає, що ви захворієте або знепритомнієте. Якщо артеріальний тиск у вас низький або дуже високий, у вас набагато частіше виникає запаморочення, ніж у середньому, оскільки кровообіг займає більше часу. Просто вставайте повільніше, і проблема вирішена.
5 підказок щодо порятунку життя, щоб покращити ваші передменструальні дні (x)