Кукурудзу нікому не потрібно знайомити, але, наприклад, помилкова думка, що кукурудза - це овоч, також поширена. Кукурудза - це зовсім не овоч, а їстівна крупа. Спочатку він випускався в Мексиці та Центральній Америці, і зараз він доступний де завгодно.

дивовижних

10 найпоширеніших негативних побічних ефектів

Ось найпоширеніші побічні ефекти, про які вам краще пам’ятати.

Кукурудза також соковита, солодка та корисна для здоров'я, забезпечуючи приємне видовище. Звичайно, не тільки доступна жовта кукурудза, вона також доступна у фіолетовому, коричневому та синьому кольорах. Жовта та біла кукурудза відома як цукор та масло кукурудза і є великим улюбленцем дітей та дорослих. Наприклад, в Індії він їсть смажене на вогні. Піца також використовується як начинка і її можна готувати як гарнір або їсти сирою. Це має багато переваг, але може бути і шкідливим?

Алергічна реакція

Вживання кукурудзи може призвести до алергії та висипу, а також набряку слизових оболонок і блювоти. Багато людей відчувають напад астми або задуху після вживання кукурудзи. Основна причина цього - неперетравлений білок кукурудзи.

Небезпека для Пелагри

Якщо ви їсте багато кукурудзи, ви ризикуєте отримати пелагру. Пелагра - це тип авітамінозної хвороби, що спричиняється головним чином нестачею ніацину. У кукурудзі мало амінокислот (лізину та триптофану) та ніацину. Тож, якщо кукурудза є важливою частиною вашого раціону, обов’язково доповнюйте її продуктами, багатими вітамінами, щоб запобігти захворюванню.

Не підходить для діабетиків

Кукурудза підвищує рівень цукру в крові, надзвичайно багата вуглеводами, тому не рекомендується діабетикам у великих кількостях.

Викликає здуття живота і гази

У кукурудзі багато крохмалю, він розщеплюється в товстій кишці, і під час цього процесу утворюється багато газу. Отже, якщо хтось споживає велику кількість кукурудзи, це призводить до здуття живота і газів.

Викликає порушення травлення та біль у животі

Кукурудза є хорошим джерелом клітковини та поживних речовин, щоб допомогти вивести шкідливі токсини з організму. Однак передозування цих волокон може завдати шкоди шлунку. Навіть якщо ми їмо занадто багато кукурудзяних пластівців, це вже може призвести до спазмів у шлунку. Тож зверніть увагу на те, скільки кукурудзи ви споживаєте, в будь-якій формі.

Призводить до подразнення кишечника та діареї

Кукурудзу не можна їсти сирою, оскільки вона викликає діарею. Кукурудза також може призвести до багатьох інших кишкових розладів. Якщо ви помітили якісь більш серйозні проблеми, зверніться до лікаря.

Викликає карієс

Кукурудза надзвичайно багата цукром, тому вона також може призвести до карієсу. Це відносно рідкісний побічний ефект, але все ж варто сприймати його серйозно. Не забувайте чистити зуби після вживання кукурудзи.

Викликає остеопороз

Остеопороз може також виникнути при дієті з високим вмістом кукурудзи, оскільки в кукурудзі надзвичайно мало кальцію. Звичайно, це стосується лише тих випадків, коли ви не їсте достатньо продуктів, багатих кальцієм, разом із кукурудзою.

Це призводить до збільшення ваги

Як вже згадувалося раніше, кукурудза надзвичайно багата цукром та вуглеводами, це також може призвести до ожиріння. Людям, які їдять дієту, слід уникати кукурудзи.

Це призводить до млявості та депресії

У цукрі багато крохмалю, і це може призвести до сонливості, млявості та млявості.

Це негативні побічні ефекти кукурудзи, більшість з яких можна виправити збалансованим харчуванням. В іншому випадку варто звернути увагу на розмір доз. Однак пам’ятайте. Окрім рису та пшениці, це найважливіша їжа у світі!