Середа, 8 лютого 2017 року
Електростимуляція м’язів спалює на 30% більше калорій
Дослідження Університету Гранади стверджує, що практикуючи вправи високої інтенсивності з електростимуляція м’язів дозволяє спалити на 30% більше калорій. Вони також зазначають, що це доповнення до тренувань, а не заміна.
Виконайте a 20-хвилинний план тренувань в інтервалах високої інтенсивності (Навчання інтервалів високої інтенсивності або HIIT), що супроводжуються електростимуляція м’язів, генерує споживання калорій на 30% вище, ніж звичайні аеробні вправи.
Крім того, цей вид комбінованих вправ збільшує швидкість метаболізму протягом декількох днів після фізичного навантаження (організм продовжує спалювати калорії), тоді як звичайна аеробна робота передбачає менші витрати калорій, і лише під час фізичних вправ, але не пізніше.
У Сантьяго + 10 екстремальний тренажерний зал є першопрохідцем у бутіковій спортзалі в м електростимуляція м’язів в Ла Дехеса де рука Visionbody Чилі.
- C; мо опік м; s тепло; туз у тренажерному залі, слухаючи мене; sica
- 10 способів спалити калорії, не наступаючи на тренажерний зал Gallery CNN
- 10 способів спалити калорії за межами тренажерного залу
- 10 порад, як зробити BODYTECH ринком найкращим тренажерним залом в Колумбії
- 11 вправ на прес вдома або в тренажерному залі