Корисні закуски
корисні закуски допомагає піклуватися про свою вагу, вони низькокалорійні і дуже хороші варіанти для вживання між прийомами їжі, оскільки вони будуть розважати ваш шлунок, і ви не почуватиметесь надто голодним під час наступного прийому їжі.
Навчіться застосовувати ці ідеї також вночі для боротьби з нічна тяга але розумно.
Нічна тяга
Чи коли-небудь це траплялося з усіма нами, ми закінчуємо вечерю, і через кілька хвилин ми все ще хочемо з'їсти щось солодке чи солоне.
Саме в той момент, коли ми повинні бути готовими не з’їсти щось з високим вмістом калорій, з великою кількістю жиру та цукру.
10 ідей
Тут ми залишаємо вас 10 ідей здорових закусок для боротьби з цією нічною тягою:
1. БАНАНА АБО ЯБЛУКА нарізаний арахісовим маслом
два. 1/4 склянки МІСТКИ
3. ПРИРОДНИЙ ВІСЬ з бананом або сезонними фруктами, меленою корицею і рослинне молоко
4. Варене яйце на скибочку хліба та шпинат
5. Йогурт простий або нежирний грецький зі свіжими подрібненими фруктами
6. КОПКУР надуте гарячим повітрям або в мікрохвильовій печі, але без додавання жиру або натурального
7. БАНАНСЬКИЙ ЛЕДОВИЙ КРЕМ мелений без цукру
8. НІЧКА І ВИСОБИЙ ДИМ з паличками селери та моркви
9. СВІЖИЙ ПЛОДОВО-КОРТОВИЙ СИР з волоськими горіхами
10. ПІСО ДЕ ГАЛЛО СОУС з запеченими чіпсами тортиля
Інші ідеї здорових закусок
Чи знаєте ви про інші корисні закуски для боротьби з нічною тягою? Поділіться ними, щоб увесь мозковий штурм міг допомогти нам схуднути і бути здоровим по-своєму.
Якщо вам сподобалась ця інформація та корисні закуски, поділіться нею у своїх соціальних мережах і залиште нам тут свої коментарі.
- 5 простих ідей для ваших дітей, щоб вибрати їсти здорову їжу
- 10 корисних і смачних ідей для закусок, щоб тримати вас у черзі
- 15 рецептів корисних, оригінальних та смачних бутербродів, які потрібно забрати в контейнері Gastronomy;
- Корисні та смачні закуски, ідеально підходять для схуднення - Gastrolab
- 8 ідей здорового сніданку для немовлят та однорічних дітей