Якщо у вас немає особистого тренера, ви також можете тренуватися самостійно і досягати тих самих результатів ... Це можливо завдяки деяким особистостям, які роками тому прийняли рішення відкрити канал Youtube показати вправи, які вони роблять, щоб підтримувати форму, і, до речі, мотивувати сотні тисяч людей прийняти фітнес-режим що робити часто.

каналів

Таким чином, на цій платформі, крім пошуку музики, підручників краси чи рецептів приготування їжі, є також широкий вибір, з яких можна вибрати, з яким експертом ліпити нашу фігуру. Зумба, тренінг HIIT, пілатес та безліч дисциплін, які можна розробити лише одним клацанням миші.

1. Серхіо Пейнадо

Кількість передплатників: 2,21 М.

Тип завантажених відео: Виклики, рутинні заняття, здорова їжа.

Частота завантаження відео на YouTube: 2-3 відео на тиждень

2. Віртуальний тренажерний зал

Кількість передплатників: 7,21 м.

Тип завантаження відео: Вправи для схуднення, вправи для полегшення болю в спині, вправи на розтяжку, здорові рецепти

Частота завантаження відео на YouTube: 2-3 відео на тиждень.

3. Фітоніка

Кількість абонентів: 552 000.

Тип завантажених відео: Відео з порадами щодо вправ та розмовами про харчування.

Частота завантаження відео на YouTube: 2-3 відео на місяць

4. Саша Фітнес

Кількість передплатників: 1,53 млн.

Тип завантажених відео: Поради, підказки, досвід та вправи.

Частота завантаження відео на YouTube: 1-2 відео на тиждень

5. Блогілатес

Кількість передплатників: 4,79 М.

Тип завантажених відео: поєднує техніку пілатесу з вправами високого інтенсивного буткемпу.

Частота завантаження відео на YouTube: приблизно шість відео на місяць.

6. ПОПСУГАР Фітнес

Кількість передплатників: 3,48 млн.

Тип завантажених відео: 30 хвилин хіп-хопу

Частота завантаження відео на YouTube: від 4-6 відео на місяць.

7. Телевізор BodyRock

Кількість передплатників: 913 000.

Тип завантажених відео: з різними особистостями, канал забезпечується відео з потужними процедурами.

Частота завантаження відео на YouTube: від 8 до 10 відео на місяць.

8. XHIT Щодня

Кількість передплатників: 3,24 м.

Тип завантажених відео: Щоденні тренування з корисними порадами.

9. Zumba France від Alix

Кількість передплатників: 269 000.

Тип завантажених відео: Зумба вправи та рухи з актуальними піснями.

Частота завантаження відео на YouTube: 1-2 відео на місяць.

10. Затонуйте це

Кількість передплатників: 745 000.

Тип завантажених відео: процедури для тонізування тіла.

Частота завантаження відео на YouTube: близько десяти відеороликів на рік.