Упродовж усього життя, починаючи з бабусі чи матері, часто вживаються фрази на кшталт "не їж того, що товстіє", або "не їж того, що має багато калорій", що є багато приказок, які шляхом повторення вважаються істинними; Ви вже знаєте, що багаторазово повторена брехня стає правдою, але саме тому ми сьогодні тут, щоб знищити ті типові міфи про їжу, які ви повинні зараз прогнати. У той же час ми виявимо істинні, щоб ви могли записати їх і застосувати на практиці, тож, давайте приступимо до справи і почнемо відкривати велику брехню їжі.
- Взяти свіжовичавлений сок: Так багато коміків жартують з цим фактом, а насправді це правда: коміки, апельсиновий сік потрібно вживати відразу після його вичавлювання, оскільки вітамін С втрачається при контакті з киснем, тому не жартуйте і сприймайте це дуже серйозно.
- СПОЖИВАЙТЕ АЛІМЕНТОС ЛЕГКО, ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ Схуднути: Небезпека небезпека! це категорично помилково. Чому? Ну, бо хоча це правда, що вони мають менше калорій, ніж їх «нормальний» еквівалент, він виконує свою некалорійну функцію лише в тому випадку, якщо ви їсте таку ж кількість, яку ви б вжили, як звичайну. Якщо ви виправдовуєтесь, що набивати собі їжу легко, світловий ярлик не принесе вам жодної користі ... Мені шкода, але це так.
- ЯКЩО ВИ П'ЄТЕ ВОДУ ПІД ЧАС ЇЖИ, ВИ ОЖИРУЄТЕ: Неправда, дуже помилка! У воді ніколи немає калорій, тому не буде важливо, коли ви її будете пити, вона все одно буде нульовою. Тепер ви можете пити з повним спокоєм під час їжі.
- Їжте йогурт для десерту, коли ви проковтуєте імпульси, щоб запобігти появі газів: Добра правда! Як ви впевнені, що вже знаєте, йогурт складається з «хороших» бактерій, таких, що допомагають заселити кишкову флору, тому, якщо ви їсте йогурт поза бобовими, ваше травлення буде чудовим.
- СВІЖІ ОВОЧІ КРАЩІ, ЩО ЗАМОРОЖЕНІ: Гнила брехня! Будучи замороженими, ці овочі зберігають всі свої поживні речовини в цілості, оскільки вони заморожуються при зборі. З іншого боку, свіжі овочі, починаючи від збору врожаю та до того, як ви забираєте їх додому у овочевого магазину, втрачають багато своїх властивостей.
- НЕ їжте десертних фруктів, тому що це дуже жирує: але що ти кажеш? це хибно, але цілком хибно. Їжа, в даному випадку фрукти, має однакові калорії, незалежно від того, чи їсте ви вночі, вранці чи перекушуєте, тож їжте фрукти на десерт, якщо вам так хочеться, бо ви більше не додасте.
- ЯК ЦІЛЬНИХ ПРОДУКТІВ, БО ТЕ, ЩО НЕ ВІДКРИВАЮТЬ: Ти серйозно? звичайно, це неправда. Ці продукти мають те, що вони забезпечують вам більше клітковини, але мені шкода сказати вам, що вони мають однакові калорії; Що може трапитись, якщо, отримавши більше клітковини, ви швидше будете задоволені, тому ви з’їсте менше їжі.
- Я ПЕРЕКЛАДУЮ ЯКІСЬКИХ ПРОДУКТІВ ДНЯ, ЩОБ Схуднути: Але як ти помиляєшся! це також хибно. Завжди трапляється так, що коли ви пропускаєте їжу, ви приходите до наступної з подвійним голодом, і що тоді трапляється? що ви також їсте вдвічі більше, вживаючи більше калорій, ніж зазвичай. Думаєте, це змусить вас схуднути? Ви бачите, що це абсурдна процедура. Якщо ви хочете схуднути, дотримуйтесь збалансованої дієти у свій час і займайтеся спортом.
- Їжте моркву, яка дуже хороша для ваших очей: так, це правда ! Морква - дуже багатий овоч на бета-каротин, який у вашому організмі перетворюється на вітамін А. Цей вітамін допомагає підтримувати ваше зорове здоров'я в ідеальному стані.
- ЯК ВИ ЇСТИТЕ ХЛІБ, ХИБО НЕ БАЧИТЕ, ЩО ВІН БУДЕ БАГАТО ТУРУ?: Фейк, фейк і фейк. Хліб - це їжа, яка за необхідності дуже корисна для здоров’я, а також не товстить. Товстіє те, що ви кладете в середину хліба, наприклад ковбаси, майонез, масло, сир тощо.
Ви помічали кількість вірувань, які передаються з покоління в покоління без основи, і скільки істин, якими ми ігноруємо? Тепер ви знаєте, як відрізнити помилкові переконання від правильних, тож застосовуйте на практиці ті, які приносять вам користь, і видаліть з вас все, що не є добрим.