Це минуле тисячоліть

Серед природних методів медицини, визнаних в Угорщині, є також традиційна китайська медицина, яка включає методи, які в поєднанні один з одним підходять для профілактики захворювань, ініціювання та підтримання процесів самовідновлення та оздоровлення. Коріння китайської медицини сягають дуже давніх часів, приблизно 10 000 років тому, але її методи все ще постійно розвиваються, особливо на дослідницькому рівні, поважаючи та максимізуючи традиції.

практики

Одним з наріжних каменів традиційної китайської медицини є «п’ятиелементне харчування». Це більше, ніж дієта, це можна розглядати як набагато більш складений наукою метод харчування. У поєднанні з використанням акупунктури, масажу та так званого чі-кунг - Ци Гун - вправи дуже ефективні.

Баланс замість гойдалки

Згідно з підходом китайської медицини, ожиріння є насамперед генетичною проблемою, тобто успадкованою здатністю використовувати скільки споживаної їжі та скільки зберігається. Крім того, близько 95% відповідають за ожиріння, поганий спосіб життя та 5% проблем з гормонами, що є дисбалансом у контролі ваги. Мета китайських лікарських методів - відновити порушений баланс.

Голка у вусі!

Суть акупунктури вух полягає в тому, що, стимулюючи акупунктурні точки на вухах, вони генерують подразники, які потім можуть запускати процеси самовідновлення певних органів. Тонкі металеві голки зазвичай використовують для лікування, подібного до лікування. Відповідне місце для акупунктурної пункції цілителі визначають двома методами традиційної китайської медицини. Таким чином, перед початком лікування враховується потік енергії на меридіанах - енергетичних шляхах - та взаємозв’язок між меридіанами та внутрішніми органами. Інакше лікування практично безболісне, лише іноді можна відчути невеликі голкові палички. Голковколювання може нормалізувати функцію залоз внутрішньої секреції, включаючи функцію гормональної системи та вироблення інсуліну підшлунковою залозою. Поліпшення травлення таким чином полегшує схуднення зайвої ваги.

Лікування акупунктурних точок у центральній нервовій системі є чудовою підтримкою для відновлення нормальної роботи органів. Відгуки свідчать про фантастично хороші результати при розладах харчування, таких як булімія та інші проблеми із зайвою вагою, спричинені нав'язливим харчуванням. Цей метод впливає на область мозку, відповідальну за почуття голоду і почуття ситості, він нормалізує його функції.

Корисні китайські чаї

Китайські «червоні» - ферментовані - чаї рекомендуються, якщо ви хочете зберегти свою вагу та «перейти» на здорову дієту. Споживачі китайських чаїв регулярно можуть виявляти, що з одного боку вони не страждають ожирінням, з іншого боку, вони менш напружені і мають кращий настрій. Корисний лікувальний ефект терпких післясмакових чаїв обумовлений виділенням з них дубильних речовин. Дієти також можуть мати особливо хороший ефект із зростаючим вибором зелених чаїв.

Подбайте про свою селезінку!

Згідно з китайською філософією, селезінка спалює їжу і перетворює її в корисну енергію для організму. Відповідно до цієї точки зору, він також відіграє значну роль у втраті зайвої ваги. Сюди також входить підшлункова залоза, оскільки вона відповідає за відбір корисних компонентів їжі та напоїв зі шлунку, а потім за їх перенесення в тканини організму.

Якщо селезінка не працює, вона стає дефіцитною. Щоб відновити баланс під час їжі, слід пам’ятати наступні правила:

  • Вживайте їжу, яка годує селезінку: пшоно, боби адзукі, гарбуз, цільні зерна, ячмінь, коричневий рис.
  • Уникайте або навіть виключайте з раціону їжу та напої, такі як алкоголь, тваринні жири, білий цукор або молоко, оскільки вони виробляють слиз в організмі.
  • В осінньо-зимовий період споживайте сирі овочі та салати до мінімуму. Це пов’язано з тим, що така їжа з холодною енергією застоюється, застряє в організмі, важко утилізується, а отже, втомлює селезінку. Однак якщо ви кинете їх у гарячу воду на кілька секунд або прокип’ятите короткий час, вони вже будуть поживними.
  • Для порівняння, влітку ви можете їсти до двох сирих огірків щодня. Він охолоджує тіло, очищає кров, залишаючи живіт порожнім.
  • Зменште споживання молочних продуктів та морозива, оскільки вони надходять у ваше тіло занадто багато вологи, завдаючи шкоди вашій посухоподібній селезінці.
  • Виключіть зі свого раціону продукти харчування, хліб, тістечка, пудинги та креми, що містять біле борошно. Натомість їжте добре приготовані крупи.

Познайомтесь з чі-кунгом!

Регулярні вправи чи-кунг чудово допомагають запобігти надмірній вазі або підтримати втрату ваги. Не тільки тому, що ви вже спалюєте калорії під час тренувань, а й тому, що цей вид вправ має інші корисні ефекти. Техніка дихання Чі-Кунга - глибоке, рівномірне дихання під час руху - спонукає механізм голоду у вашому гіпоталамусі функціонувати належним чином, тим самим, природно, допомагаючи контролювати схильність до перекусів. Ви часто їсте лише тому, що ваш мозок не визнав, що ви вже спожили потрібну кількість їжі, щоб ваше тіло працювало оптимально.

Додатковою перевагою регулярних вправ є те, що ви стаєте більш дисциплінованими, щоб ви могли більш свідомо контролювати своє харчування. Чі-кунг також робить вас більш емоційно врівноваженим і спокійним. Це полегшує управління стресом та можливими млявими настроями, які часто відповідають за ожиріння. Точно виконувані вправи також покращують концентрацію уваги. Загалом, вони мають фантастично позитивний вплив на ваше самопочуття. Таким чином, вам знадобиться менше заходів із заміщення, якими ви часто втішаєте себе і призводите до ожиріння.