Наша команда підтверджує думку понад 500 людей, які оцінили ці книги з практики йоги.
Розчаруватися буде важко!
`` Найкращий список книг йоги, які ви знайдете '', має мінус:
Серце йоги Це базовий, простий і скромний вступ до філософії, історії та призначення йоги. Це також дає вам основні уявлення про те, щоб почати займатись хатха-йогою (походження, мати інших сучасних дисциплін).
10 найкращих книг з найвищим рейтингом для початківців йоги:
1. Серце йоги - Десікачар
- Новачки: Ті, хто спеціально прагне знайти себе за допомогою йоги.
- Плюси та професіонали: Це класика, з якою варто проконсультуватися і не втратити з виду "серце йоги" буквально.
- *Для всіх не визначених в кінці цієї статті.
ЩО ВИ ЗНАЙДЕТЕ?
- Просте і основне пояснення мети йоги та того, як ви можете зробити її своєю.
- ДУМКИ ПРО СЕРЦЕ ЙОГИ -
Я читав і перечитував, і мені все більше подобається.
Т У мене є багато книг на цю тему, і мені чогось такого не вистачало. Базовий, простий, з чітким і чітко визначеним повідомленням. Я вважаю це найкращою книгою з йоги.
Якщо ви займаєтесь, незалежно від рівня, це книга, яку ви повинні мати і проконсультуватися.
Дуже цікаво.
Книга для тих, хто цікавиться практикою йоги, будь то фізична чи духовна практика. Він дуже хороший за змістом, тому є доцільним для всіх практикуючих йогу, без сумніву, вдале придбання та казковий подарунок.
У смиренні його велич.
Простий, але дуже показовий текст. Представляє основи йоги та направляє вашу індивідуальну практику. З асанами, поясненнями та фотографіями практики кришнамачар’ї.
Без сумніву, справжня перлина.
Змушує зрозуміти мету йоги.
Мені це дуже подобається. Рекомендовано тим з нас, хто не має уявлення.
2. Ключі до йоги - Данило Ернандес
- Початківці: Тому що ви можете бачити і розуміти всі методи йоги теоретично - і, якщо хочете, на практиці - чітко, детально і приємно.
- Плюси та професіонали: Тому що він чудово працює як довідкова книга та книга з підготовки до занять.
ЩО ВИ ЗНАЙДЕТЕ?
- Теорія і практика поглиблення йоги
- Дуже проста книга для консультацій
- Глибина і простота, ідеальний тандем для розуміння та застосування!
- Різні аспекти йоги, щоб дізнатися більше.
- Комбінації асан, які ви можете застосувати з їх перевагами.
- Все, що вам потрібно знати елементарно, щоб займатися йогою з повними знаннями.
- ДУМКИ ПРО КЛЮЧИ ЙОГИ -
Дуже задоволений покупкою.
Грунтовна книга, що описує основи цієї практики. Важливо для всіх, хто зацікавлений у поглибленні йоги та у всіх її аспектах, фізичному, розумовому та духовному.
Ідеально.
Дуже повний, детальний опис історії та практики йоги. Ідеально підходить для розуміння йоги у всіх її аспектах. До нього входять фотографії найважливіших асан та пояснюються можливі поєднання. Дуже добре пояснено і не бракує деталей, воно не стає щільним.
Поясніть асани дуже добре.
Книга, яка охоплює практику йоги з різних галузей. Він також сприяє швидкій консультації з аргументами, в яких можна поглибити.
Настійно рекомендується.
Без сумніву, одна з найкращих книг з йоги, яку я читав досі.
Це гарне введення у світ, про який йде мова.
3. Послідовності йоги. Як створити чудові заняття йогою - Марк Стівенс
Розроблено для вчителів, ідеально підходить для початківців!
- Новачки (з легкими знаннями вже): Тому що ви зрозумієте динаміку занять йогою, і будете знати, як розпізнати хорошого вчителя.
- Плюси та професіонали: Тому що в ньому ви знайдете чудовий ресурс для підготовки надзвичайно повних та приємних занять.
ЩО ВИ ЗНАЙДЕТЕ?
- Моделі Asana які враховують рівень учнів та простий спосіб пояснити їх.
- Безліч зображень це не залишить сумнівів у поясненнях.
- ДУМКИ ПРО ПОСЛІДОВНОСТІ ЙОГИ -
Саме те, що я шукав.
Я роками займаюсь йогою (я не вчитель), і книга виправдала мої сподівання. Я шукав книгу з добре поясненими послідовностями та зручною у використанні, і вона вже була. Послідовності чітко проілюстровані та конкретизовані. Це також мене дуже надихало та просвітлювало. Дуже легко читати, розуміти та застосовувати на практиці.
Легко зрозуміти і дуже повно.
Я подарував його своїй дружині, яка є вчителькою йоги. Він використовує його для навчання та підготовки до занять. Він багато з цього отримує. Я б повністю рекомендував!
Класно і чудово!
Шматок книги. Це Біблія йоги. Це більше посібник для вчителів, ніж будь-що інше. Заглибитися в техніки та асани. Це було чудово для мене. Це хоч і дорого, але воно того заслуговує. Дуже швидка доставка. Я повністю рекомендую це!
Любіть це.
Послідовності дуже чіткі. Я новачок, хоча мав певні попередні знання, і це здається чудовою книгою, коли я можу робити послідовності, саме цього я і хотів. Текст зрозумілий і зрозумілий.
4. Дерево йоги - Б. С. К. Айенгар
Початківці: Тому що це дає вам дуже глибокий спосіб зрозуміти йогу та мотивує вас через її чудові уточнення. (За щось Айенгар є одним із 100 найвпливовіших людей у світі). Важливо, щоб вас цікавила духовна частина.
Плюси та професіонали: Тому що він Айенгар, легенда та один із найвпливовіших вчителів практики йоги. Тому що це повертає вас до основ. Тому що потрібно знати Айенгара з його особливою точкою зору, хоча і не забуваючи про основи йоги.
ЩО ВИ ЗНАЙДЕТЕ?
- Книгаглибокий але легко засвоюється, с просте читання і зрозуміла мова.
- Путівник про те, як включити йогу у своє повсякденне життя, де вона повинна займатися і чому.
- Філософські та духовні концепції безпосередньо пов’язані з практикою йоги та її основними позами.
- ДУМКИ ПРО ЙОГОВЕ ДЕРЕВО -
Фантастично.
Потрібна книга для тих з нас, хто починає займатися йогою не лише на фізичному рівні, а й на духовному. Ви повинні читати це повільно, тому що з кожної фрази цієї людини виходить якась хороша життєва порада.
я любив це.
Мені дуже сподобалася книга, одна з тих книг, з якими ви повертаєтесь, щоб ознайомитись і перечитати. Я рекомендую це вам, початківець або якщо ви вже займаєтеся йогою.
Хороша книга для розуміння філософії йоги .
Хороша книга для людей, які починають йогу. Легко зрозуміти і дуже цікаво читати. Основна і незамінна книга для всіх тих людей, які хочуть знати більше про йогу в цілому. Це дуже чітко і дуже добре перекладено.
Рекомендовано всім новачкам та новачкам у світі йоги.
Майстер Айенгар викладає всю філософію йоги, а також те, як приємно та просто інтегрувати йогу в наше життя.
5. Мудрість йоги - Стівен Коуп
- Новачки: Тому що це дозволяє вам у розважальній формі, оповіданій як роман, зрозуміти основні принципи йоги-сутри Патанджалі (яка збирає мудрість майстрів йоги понад 3000 років). Це спонукає вас поглибити цю практику.
- Плюси та професіонали: Це спосіб заглибитися у філософію, яку ви вже знаєте, але яку важко повністю адаптувати до нашого життя.
ЩО ВИ ЗНАЙДЕТЕ?
- Розваги та оригінальний спосіб поглинути мудрість, зібрану за 3000 років, і те, як застосувати її у своєму сьогоднішньому житті.
- Понад три тисячі років спостереження над основними питаннями нашого людського існування: які основні причини страждань і як ми можемо досягти свободи та щастя? Як би ми існували, якби ми функціонували з максимальним потенціалом нашого розуму, нашого тіла та нашого духу? Як оптимальне людське життя?
- ДУМКИ ПРО МУДРОСТЬ ЙОГИ -
Так як є:
"Найпростіші запитання, зібрані в розважальному романі, і повні хороших прикладів про наше життя".
Дуже цікавий підхід як для досвідчених йогів, так і для початківців.
Роман про застосування йоги-сутри Патанджалі до поширених ситуацій у повсякденному житті. Лікує аспекти оригінальності, які часто важко передати, не входячи в метафізичні вимоги важкого травлення.
6. Біблія йоги: основний посібник з пози йоги - Крістіна Браун та Нора Штейнбрун
- Новачки (але з деякими попередніми уявленнями): Тому що, хоча її називають "Біблією йоги", вона призначена лише для початківців; дуже просто та зрозуміло пояснює найосновніші та найважливіші поняття та пози йоги, а також переваги для вашого здоров’я, які забезпечує кожна з них.
ЩО ТЕ БОГО ПРИНЕСИТЬ?
- Неймовірно легко зрозуміти інформацію та роз'яснення щодо йоги, найпростіших асан (близько 170) та переваг, які ви отримаєте від кожного.
- Мотивація та допомога у пошуку послідовності йоги, яка найкраще відповідає вашим характеристикам, особистим здібностям та фізичним потребам.
- ДУМКИ ПРО БІБЛІЮ ЙОГИ -
Дуже хороша книга.
Зараз я почав займатися йогою, і це дуже добре пояснює вправи. Він також розповідає, для чого корисна кожна позиція, тому ви можете використовувати більше тих, які найбільше підходять для вашого конкретного випадку. Він маленький, тому його добре носити з собою в подорож або в сумці, хоча я б вважав за краще, щоб він був більшим і міг залишатися відкритим, поки я виконую вправи, а малим і товстим він закривається.
Дуже добре.
Якщо ви шукаєте книгу, яка коротко і конкретно пояснює різні асани (а також їх прогресування, вправи-антагоністи тощо), я рекомендую її на 100%.
Для всіх, хто цікавиться йогою.
Мені здалося це цілісною, дидактичною та дуже добре структурованою роботою. Ви можете прочитати його від початку до кінця або перейти безпосередньо до того, що вас цікавить у творі. Рекомендую всім, хто цікавиться йогою.
Ідеально підходить для початку.
Без сумніву, для початку йоги це ідеально, тому ви дізнаєтесь назви пози в санскриті та їх переваги.
7. Ключові пози в хатха-йозі - Рей Лонг
- Початківці: Оскільки вам потрібні ці базові знання, які слід мати під рукою, щоб у будь-який час проконсультуватися та правильно їх виправити на інформованій основі.
- Плюси та професіонали: Для тих, хто хоче вдосконалити свої асани і знати, що стоїть за кожним відчуттям, яке відчуває їхнє тіло.
ЩО ВИ ЗНАЙДЕТЕ?
- Чіткі та вражаючі тривимірні ілюстрації, що детально описують кожну з 55 ключових поз Хатха Йоги.
- Знання науки про біомеханіку та психологію розтягування м’язів (що, до речі, підтверджує переваги йоги).
- Дуже базові та важливі знання про своє тіло (анатомія).
- ДУМКИ ПРО ОСНОВНІ ПОСТУРИ ХАТА ЙОГИ -
Обидва томи приголомшливі.
Це розповість вам про м’язи, які працюють у кожній асані, як їх слід робити та послідовності росту в кожній асані.
Я купив обидва томи, і я дуже задоволений.
Легкий і дуже зручний дидактичний інструмент, ви можете взяти його з собою куди завгодно. Зображення абсолютно реальні, а пояснення прості. Ти можеш на це подивитися, вивчити ... ти завжди до цього повернешся.
Відмінна книга, повна неймовірних образів та пояснень.
Ця книга та «Ключові м’язи в хатха-йозі» - це дві книги, які я вважаю важливими в бібліотеці всіх типів практикуючих йогу або студентів.
Для тих, хто любить слухати/знати своє тіло.
Дуже повно, наочно та добре пояснено. Хороші основи анатомії.
8. Сила аштанга-йоги - Кіно Макгрегор
- Новачки: що вони вже щось знають про інші види йоги і визначилися з Аштанга. Або що вони безпосередньо почали з Аштанги і хочуть зрозуміти, що вони практикують у цілому: з усіма наслідками.
- Плюси та професіонали: Ті, хто хоче поглибити практику Аштанги та краще передати її філософію своїм студентам.
ЩО ВИ ЗНАЙДЕТЕ?
- Творець цього стилю йоги заглиблюється у, але цікаво, те, що його практика (у правильному порядку) може принести вам.
- Знання про історію, традиції та філософію та про те, як застосовувати їх до свого способу життя та харчування.
- Чітке розуміння зв'язку між диханням, поставою та поглядом. (Ядра аштанги).
- Широке і повне бачення його практики показує нам, як Аштанга-йога є фундаментальним шляхом духовної трансформації та розвитку особистості.
- ДУМКИ ПРО СИЛУ ЙОГИ АШТАНГИ -
Більше ніж чудово.
Необхідно розпочати, якщо у вас немає часу ходити на заняття, а також на вищі рівні. Я займався Asthanga 2 роки, і завдяки цій книзі я виправив багато помилок і багато покращив. Це чудово пояснює позиції та вказує попередні позиції, за допомогою яких ви можете безпечно дійти до фіналу.
Мені здається дуже повною книгою.
Особливо для тих людей, які люблять мене, хочуть увійти у світ йоги, а точніше в йогу аштанга. Дуже добре. Пози та дуже кольорові та чіткі фотографії вам дуже добре пояснені. я кохав.
Я рекомендую це на 100%.
Дуже корисна книга для початківців практики Аштанга та поглиблення для тих, хто вже має більш досконалу практику.
Дуже добре.
Дуже хороша книга для початківців, для досвідчених людей та для вчителів.
9. Мій щоденник йоги - Сюань-Лан
- Новачки: Для початківців, які мають намір займатися йогою вдома, але мають невеликі попередні знання. Він призначений в основному для жінок, але також працює і для чоловіків (це можна побачити в думках).
- Для тих, хто хоче доповнити повну інформацію переглядом відео.
ЩО ВИ ЗНАЙДЕТЕ?
- A основний путівник для початківців, які хочуть займатися йогою вдома та включати її у свої звичні процедури.
- A прогресивний розвиток у попиті та складності серії.
- Неймовірна різниця у вашому еластичність а асани через місяць.
- ДУМКИ ПРО МОЙ ЙОГІЙНИЙ ЖУРНАЛ -
Ідеально підходить для занять йогою вдома.
На мою думку, це одна з найкращих книг з йоги для занять вдома, яку я знайшов, як для початківців, так і для студентів, які займаються довгий час. Пояснення чіткі, а вправи (асани, пранаями та медитації) ускладнюються в міру вдосконалення книги. Автор робить це цікавим та розважальним та запрошує до роздумів. Гарний дизайн та чудові фотографії роблять книгу привабливою та практичною.
Дуже добре пояснили.
Мені це сподобалось, він пропонує щоденні вправи йоги. Ви можете присвятити лише 5 хвилин на день. Це дуже добре пояснено, і книга також є щоденником, де ви можете робити власні примітки.
Дуже добре починати займатися йогою.
Сюань Лан чудово пояснює кожну позицію, і за фотографіями дуже легко слідувати, вона переходить від меншої до більшої, і якщо слідувати за нею, як вона пропонує, зрештою ви помічаєте більшу еластичність, здається брехнею, ви робите одну позу до останнього дня, помітне покращення. До того ж книга прекрасна, за нею доглядають до міліметра.
Описи дуже чіткі.
Зміст чудовий, і він дуже добре спланований на 4 тижні.
Я б додав поради людям, які мають травми спини або проблеми з поставою.