Ти любиш шоколад? Можливо, ви завжди чули, що багато шоколаду для вас не годиться. Однак тепер ви можете пояснити їм користь для здоров’я від споживання шоколаду щодня.
Тут ми поговоримо про гарячий шоколад або гарячий шоколад, який ви хочете назвати. Гарячий шоколадний напій - це розчин поголеного або розтопленого шоколаду та молока або води. Додавання збитих вершків або зефіру може підвищити смак на інший рівень.
Було б цікаво знати, що воно відоме як "какао, їжа богів".
Багатий смак, приємний і заспокійливий запах та користь для здоров’я чудово виправдовують назву майя «Їжа богів». Гарячий шоколад не тільки має чарівний смак і запах, але також має певні переваги для здоров’я.
Давайте швидко розглянемо користь гарячого шоколаду для здоров’я.
Ось десятка корисних якостей гарячого шоколаду для здоров’я:
- Антидепресант
- Стимулює мозкову діяльність
- Протипухлинний засіб
- Втрата ваги
- Догляд за шкірою
- Сексуальні переваги
- Сексуальні переваги
- Діабет 2 типу
- Хвороба серця
- Вони регулюють кровообіг
1. Антидепресант
Дивно, але гарячий шоколад вживають як антидепресант. Оскільки шоколад містить серотонін, нейромедіатор, який діє як антидепресант, ви можете отримати полегшення за допомогою рекомендованої дози гарячого шоколаду. Крім того, утворюються ендорфіни, які є гормоном комфорту та природним знеболюючим засобом.
. 2 Спрацьовує мозкова діяльність
Регульоване кровопостачання мозку працює ефективніше. Гарячий шоколад потенційно діє як сильний тонік при лікуванні психічних розладів. Шоколад містить важливі флаваноли, такі як катехіни та епікатехіни, які дуже корисні для стимулювання знеболеного мозку.
Крім того, ці флавоноїди підтримують приплив крові до мозку та постачають його життєво важливі частини киснем для їх активної участі.
Деменція - критична ситуація, яка спричинена зменшенням припливу крові до мозку та призводить до зниження розумової діяльності. Вживання какао не тільки допомагає при деменції, але і запобігає розвитку нейродегенеративних захворювань.
Нейродегенеративні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера, також спричинені зменшенням припливу крові до мозку.
Цікаво буде знати, що регулярне вживання гарячого шоколаду викликає пам’ять і здатність до навчання.
Не забудьте випити чашку гарячого шоколаду перед тим, як готуватися до іспиту.
. 3 Протипухлинний засіб
Ще одним важливим використанням гарячого шоколаду є протираковий засіб. Оскільки гарячий шоколад збагачений флаванолами, основним класом флавоноїдів, ці флаваноли використовуються для лікування раку.
Ці флаваноли мають антиоксидантні властивості; Завдяки цій властивості вони мають терапевтичний ефект. Крім того, ці антиоксиданти зменшують окислювальний стрес, нейтралізуючи вільні радикали, присутні в організмі, які можуть спричинити легке запалення або рак.
Показано, що флаваноли взаємодіють з іншими добавками до какао, такими як проціанідини, і використовуються як антипроліферативні та хіміопрофілактичні засоби при лікуванні раку товстої кишки та передміхурової залози.
. 4 Схуднення
Не витирайте очі.
Ви це правильно прочитали.
Так, гарячий шоколад допомагає схуднути. Однак перед тим, як з’їсти шоколадну мисочку, нам слід усвідомити, що гарячий шоколад і шоколад, що потіє, є в кишенях - це дві різні речі.
Крім того, людей неодноразово плутають між гарячим шоколадом і шоколадом згодом. Гарячий шоколад або какао - це шоколад без какао-масла та цукру. Це низькокалорійне лікування. Таким чином, ви можете їсти какао під час дієти, не перевищуючи м’яку межу.
На ваш подив;
Тренери з фітнесу рекомендують додавати какао-порошок до білкового коктейлю перед тренуванням, оскільки це стимулює жировий обмін.
Какао-порошок багатий клітковиною, завдяки чому він стає повноцінним. Клітковина також сприяє детоксикації організму, виводячи з нього відходи.
Серед інших факторів збільшення ваги, розумова напруга є однією з причин набору ваги. Таким чином, серотонін, що міститься в какао, зменшує стрес і збільшує енергію для подолання проблем із збільшенням ваги.
. 5 Стоматологічна допомога
Так, ви праві. Гарячий шоколад викликає догляд за зубами. Він містить понад 300 хімічних сполук, які працюють проти карієсу, утворення зубного нальоту та карієсу.
Пам’ятайте, саме гарячий шоколад не містить цукру.
Зазвичай розпад відбувається, коли бактерії перетворюють цукор у кислоту, яка атакує емаль. Недавні дослідження показали, що шкіра какао-бобів (CBH) ефективніше запобігає карієсу, ніж фтор.
На сьогодні CBH успішно випробувано на тваринах. Не за горами день, коли фтор у зубній пасті та ополіскувачі для рота замінюють CBH.
На додаток до CBH, теобромін, що міститься в какао, лікує зовнішню поверхню і надає зубам блиск. Він також має антибактеріальну здатність знищувати стрептококові мутанти, відомі зубними порожнинами.
. 6 Догляд за шкірою
Інші переваги включають флавоноїди гарячого шоколаду, які важливі для захисту від ультрафіолетових променів. Через це люди, які вживають гарячий шоколад, менш схильні до опіків шкіри.
Оскільки гарячий шоколад багатий антиоксидантами, він зменшує ймовірність появи вільних радикалів, пошкоджуючи клітини шкіри, нейтралізуючи їх. [19659002] Крім того, він діє як зволожувач і запобігає появі зморшок.
. 7 Сексуальні переваги
Будь-яка їжа, яка викликає статевий потяг, відома як афродизіак. Афродізіак називають гарячим какао або гарячим шоколадом.
. 8 Регулювати циркуляцію
Показано, що какао повністю наповнене природними поліфенольними сполуками, які називаються флавоноїдами. Ці сполуки мають протизапальну, антиоксидантну, антипроліферативну, антитромбоцитарну дію, і багато з них мають властивості, що сприяють їх терапевтичному характеру.
Завдяки присутності флаванолів у гарячому шоколаді, гарячий шоколад компенсує доступність оксиду азоту (NO) у здорових добровольців. У пацієнтів з гіпертонічною хворобою прийом какао збільшує біодоступність NO, який відповідає за розширення судин, та покращує кровообіг.
. 9 Профілактика діабету 2 типу
Пацієнти з діабетом 2 типу менш чутливі до інсуліну. Рівень цукру в крові підвищується через недостатнє вироблення інсуліну.
Інсулін - гормон, що виробляється бета-клітинами підшлункової залози. Він регулює концентрацію глюкози в крові. Крім того, він утримує глюкозу в оптимальних межах; Не надто висока, щоб пошкодити клітини організму, і не настільки низька, щоб не вироблялося АТФ. Оскільки бета-клітини контролюють вироблення інсуліну, урізане виробництво інсуліну є порушенням роботи бета-клітин.
Бета-клітини чутливі до окисного стресу. Тому антиоксидантна здатність флавоноїдів була б корисною для лікування дисфункції бета-клітин.
Флаванол під назвою катехін отримує нагороду за найкращий вибір. Катехін зміцнює мітохондрії в бета-клітинах і виробляє більше АТФ, що в свою чергу збільшує вироблення інсуліну.
10 Полегшує серцеві захворювання
Оскільки гарячий шоколад регулює циркуляцію тіла, а какао багатий поліфенольними сполуками, такими як проціанідин, катехін, епікатехін та магній (Mg), вони обидва працюють разом для поліпшення здоров’я серця.
Крім того, поліфеноли перешкоджають тромбоцитам змішуватися і утворювати згустки в судинах. Згустки крові та утворення нальоту є основною причиною серцево-судинних захворювань. Крім того, поліфенольні сполуки забезпечують еластичність та розширення артерій, тоді як магній зміцнює серце. Таким чином, ризик підозри на серцеву недостатність в цілому знижується.
Деякі побічні ефекти гарячого шоколаду
Коли ми говоримо про гарячий шоколад або какао, існує незліченна користь для здоров’я, яка не має негативних наслідків. Насправді такої шкідливої дії какао немає.
Однак зараз не повідомляється, що діабетики почнуть їсти більше шоколаду. Йдеться про какао, "здоровий шоколад" з високим вмістом флавоноїдів.
Перш ніж почати гарячий шоколадний напій, подивіться на інгредієнти з висоти пташиного польоту. Деякі можуть містити цукор або масло какао.
З іншого боку, звичайна плитка шоколаду містить насичені жири та цукру, що призводить до ожиріння, високого кров’яного тиску та високого рівня цукру в крові. Висновок:
Гарячий шоколад - чудовий супер напій, виготовлений із какао-бобів. Какао-боби добре подрібнюють і, крім цукру, отримують гарячий шоколад.
Гарячий шоколад добре поєднується з флаванолами; клас флавоноїдів. Флавоноїди діють як антиоксидант проти раку та захищають нас від серцевих захворювань.
Досі вивчається, як ми можемо оптимально використовувати гарячий шоколад. Оптимальна добова доза какао ще не чітка. EFSA рекомендує 2,5 г какао-порошку з високим вмістом флаванолу або 10 г темного шоколаду з високим вмістом флаванолу як збалансовану дієту. Доза какао все ще обговорюється.