Згідно з традиційною китайською медициною, саме наприкінці зими нирки вкрай напружені і потребують уваги у вигляді детоксикації. Погляньте на 10 найкращих регенерацій, які ми підібрали для вас!

способів

Нирковий фільтр надзвичайно важливий для нашого здоров'я та активного життя

Налаштування біоритму

Природа має свій ритм, як і наше життя. Відсутність нічного сну, ночівлі, переоцінки власних сил та недооцінки втоми означає, що нирки знешкоджені крайністю, в якій ми живемо. Правильний розподіл розуму, сили та сну важливіший, ніж ви думаєте.

Революційна революція в харчуванні

Сіль, червоне м’ясо, солодощі та багато інших продуктів тваринного або хімічного призначення є найважчими токсинами для нирок, а також для печінки. Додайте до свого раціону більше антиоксидантів, рослинних і рослинних продуктів та сирої їжі.

Сидяча гаряча ванна із сінних квітів (хвощ польовий)

При більших проблемах з нирками добре допомагає ванна з хвощем. Замочіть 100 г хвоща в 5 літрах води, дайте йому промитися в нагрітому стані, а потім змішайте зі звичайною водою у ванну. Ми будемо віддаватися розслабленню цієї ванни приблизно на 20 хвилин, а потім на годину загортаємо тіло в тепло.

Антиоксидантна чорнична дієта

Чорниця є одним з найсильніших антиоксидантів. Вони містять вітаміни А, Е, С, В1, В2 і В6, а також багаті на такі мінерали, як залізо, цинк, кальцій, магній і азот. Вони не тільки допомагають очистити кров, але й захищають мозок та покращують пам’ять.

Оцтова ванна

Людський організм дуже добре уживається з оцтом як таким. Цілющий оцет додають у ванну, де він позбавляє організм від токсинів, а нирки відчувають регенерацію. Відділення від стресу або екстремальних ситуацій та виступів, які ми виконуємо щодня, є величезним полегшенням для нирок та тіла. Крім того, він позбавляє організм від шкірних грибків.

Березовий настій для очищення

Береза ​​- чудовий засіб від проблем з нирками, запалення, а також від каменів у нирках. Залийте чайну ложку сухого листя берези ¼ літра гарячої води і дайте постояти близько півгодини. П’ємо натще до 3-4 разів на день. Для кращого смаку додайте чайну ложку меду.

Регулярний сон з акцентом на якість

Організм повинен отримувати регулярний і безперешкодний сон. Якщо у нас надмірно виснажений організм, ми повністю знецінюємо свої нирки на задньому плані. Це безвідповідально не тільки до них, але і до всього організму. Неспокійний сон впливає на здоров’я так само, як постійний стрес і страх.

Масляні масажі

Це ефірні олії, які можуть перетворити наші негативні настрої та почуття на більш приємні, не усвідомлюючи цього. Негативна енергія та страх, задушені всередині тіла, є найбільш шкідливими емоціями, які впливають на наші нирки. Запах цих масел розслабляє організм, і ми автоматично відчуваємо фізіологічну реакцію.

Вправи для зміцнення тазової області

Коли слиз і жир осідають у нирках, ми можемо легко знайти їх на своєму обличчі, яке відображає саме цей орган. Зокрема, це очі та вуха, на яких може спостерігатися набряк, набряк, короста або плями. Ідеальною профілактикою є котушки для відблиску області тазу, що ми можемо зробити, не виходячи з дому та в своєму власному темпі.

Холодна голова в питаннях міжособистісних відносин

Ми обтяжуємо нирки дисбалансом та душевними муками. Складні міжособистісні стосунки - одні з найгірших, і саме з ними ми створюємо ряд непотрібних захворювань. Холодна голова, передбачення та компенсація стресу фізичними навантаженнями та рухами - справжній горіх.