вправ

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.

Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

Більше статей на цю тему

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!

В останні роки, можливо, ви стикалися з дедалі більшою кількістю дієт, які, однак, часто бувають або нездоровими, або кілограми, які ви втрачаєте, легко сповзають назад після того, як закінчите худнути. Якщо ви хочете позбутися більш серйозної зайвої ваги і шукаєте найкращий термін схуднення для здорового харчування, ми радимо вам дві чудові дієти.

Середземноморська дієта Давно відомо, що люди в середземноморських країнах можуть похвалитися не тільки більш здоровим відтінком шкіри, але і довшим життям.

Їм також може бути цікаво

Вони менш схильні до розвитку раку, захворювань кровообігу та ожиріння. Це пов’язано, з одного боку, з більш вільним способом життя жителів Півдня, а з іншого - з харчуванням людей тут.

Середземноморська дієта характеризується використанням оливкової олії замість жиру та соняшникової олії - зменшує ризик найкращої втрати ваги та судинних захворювань. На столі також багато свіжих овочів і фруктів, а замість найкращого червоного схуднення - риби.

Втрата ваги у 30 кг - що за цим стоїть? + 10 ПОРАД, як досягти успіху! - Секрет схуднення

Ви можете дізнатись більше про дієту для колишніх мам, які втрачають вагу. Зразковий денний сніданок: склянка йогурту з живого борошна з шматочками апельсина, чашка зеленого чаю. Десята година: найкращий грейпфрут для схуднення. Обід: 15 дкг риби на грилі з овочами, приготованими на пару. Перекус: жменька оливок.