Ми любимо коктейлі, але рідко їх п’ємо, оскільки їх інгредієнти зазвичай дорогі, а також відгодовані. Однак є коктейлі, які є настільки легкими для смаку на додаток до дієти.!
Якщо ми правильно харчуємося днями і тижнями, дотримуючись дієти, смачний вечірній коктейль, безсумнівно, може зробити наш шлунок калорійним! Однак нам не потрібно відмовлятися від коктейлів, якщо ми їх любимо - досить просто зробити їх з іншими інгредієнтами. Як? Почнемо з одного з найпопулярніших видів - кубинського мохіто.
1. Кавун Мохіто - 100 калорій: під час приготування замість цукру акуратно подрібніть кілька кубиків кавуна в ступці або ложці та додайте свіже листя м’яти. Тоді ви можете прийти з ромом та мінеральною водою для приємного на смак мохіто, який містить удвічі менше калорій, ніж звичайна версія.!
2. Проста Маргарита - 170 калорій: пропустіть барвисті сиропні суміші та заощадите багато калорій. Мексиканська Маргарита складається з 4 центів текіли, соку лайма і трохи Triple Sec. Змішайте з льодом і подавайте до столу. Одного напою для жінок та двох для чоловіків на день достатньо, якщо ми хочемо подбати про своє здоров’я та стан!
3. Піна Колада - 229 калорій в цукрі кокосове молоко опустивши суміш, ми можемо витягти багато калорій із цього смачного коктейлю. Зважте 4 центи від кокосового молочного рому. Додайте свіжу полуницю, трохи сиропу агави і змішайте з льодом. Ми отримуємо значний тропічний коктейль приблизно за з такою кількістю калорій, як жменька (несолених) кренделів.
4. Шочу Космо - 70 калорій: космополітичний пісний коктейль також можна легко приготувати, помінявши горілку на шочу, цей приємний на смак японський напій. Порція в 60 мл - це всього 35 калорій. Залийте журавлинним соком, соком лайма, апельсиновим соком, а потім покладіть його у шейкер для мартіні. Цей коктейль містить удвічі менше калорій, ніж традиційний.
5. Пісна ягода Дайкірі - 145 калорій в чашці несолодкої ожини чорниця слід додавати в замороженому або свіжому вигляді. Ми отримуємо інтенсивний смак лише з 50 калоріями, тоді як сиропована версія містить 255 калорій. Додати ром, лід і підсолодити чайною ложкою стевії, яка замінює цукор, і добре перемішати.
6. Джин-тонік пісний - 75 калорій: тонік містить майже таку ж кількість калорій, як і інші солодкі газовані безалкогольні напої! Тому використовуйте дієтичний тонік або газовану газовану воду, щоб приготувати свій улюблений худий коктейль, хоча в останньому випадку напій, очевидно, ігнорує гіркий смак. Однак за допомогою соку лайма або ароматизованої газованої води ви можете додати аромат коктейлю.
Ми хотіли б знати, чи сподобалось вам це досі в цій статті, щоб ми могли опублікувати цю подібну пізніше! Подібно до? Якщо так, натисніть "Подобається". Звичайно, це не обов’язково, але для нас це дуже важливо! Дякую!
7. Белліні
- 120 калорій: ми також можемо зробити один з улюблених італійців Белліні як пісний коктейль. Близько 60 мл персикиé, що становить половину середньої кількості. Нектар змішують із 118 мл шампанського та подають у гарному ребристому скляному стакані. Любителі мімози можуть застосувати той самий фокус, використовуючи вдвічі менше апельсинового соку!
8. Азіатський ароматний кавалькадний коктейль - 90 калорій: фруктовий смак алкогольдобре, вони можуть бути чудовою заміною соків, які можуть містити більше калорій. Спробуємо імбирну горілку з вапняною мінеральною водою для чудового маленького азіатського коктейлю! Ароматизовані содові води також ідеально підходять для картини!
9. Горілка Холодний чай - 80 калорій: лимонад та солодкий холодний чай з невеликою кількістю горілки - дуже популярний напій. З версією пісного коктейлю ви можете приготувати наполовину менше калорійних напоїв з низькокалорійним лимонадом та горілкою зі смаком чаю. Цей вид горілки також низькокалорійний у порівнянні зі звичайними.
10. Лимонник Коллінз - 90 калорій: ласощі з гіркою смаком, особливо якщо їх готують у пісному коктейльному варіанті, без сиропної суміші та цукру. Дієтичний варіант виготовляється з ванільною горілкою замість джину - ваніль надає приємний смак і є низькою калорійністю. Можна додати трохи соку лайма, а також нульову калорійну мінеральну воду з ароматизатором лимонної трави. У коктейль також можна додати м’яту та ваніль.
Тому що ми все ще можемо кинути наші коктейлі?
Завжди вибирайте 100-відсотковий сік замість сумішей; працювати замість безалкогольних напоїв з нульовою калорійною содою, ароматизованою мінеральною водою; майте на увазі, що менша кількість інгредієнтів також означає менше калорій. Ніколи не додавайте вершкового напою або лікеру в пісний коктейль - це подвоює кількість калорій у напої! Не використовуйте кілька куп концентратів в одному коктейлі! Не пийте солодке десертне вино, оскільки воно також додає додаткових калорій до нашої вечері.