Разом з дитиною у багатьох майбутніх мам зростає один за одним страх. Чи можу я все-таки поплавати у громадському басейні та засмагати на сонці чи в солярії? А як щодо сексу, чи можемо ми зі своїм партнером не нашкодити дитині? Чи можу я продовжувати фарбувати волосся або йти на акупунктуру? Психогінеколог, доктор медичних наук Хелена Маслова, відповідає на десять запитань про вагітність.

найпоширеніших

1. Я люблю ходити в басейн, сауну або парову лазню. Я також можу собі це дозволити під час вагітності?

Я рекомендую басейн. Через екстремальну температуру сауна та парна вимагають ідеального здоров’я. Артеріальний тиск у вагітної може підвищуватися, а наслідком навантаження на кровообіг може бути нудота або колапс, або напруження фетоматеринного кровообігу. Крім того, сильне потовиділення жінок з коливанням тиску створює ризик зневоднення.

Я уявляю, що трав'яна сауна, де там 60 ° C, приємно освіжить і розслабить здорову вагітну жінку. Однак я також можу уявити жінку, яка викидня в результаті надзвичайного тягаря. Це гіпотетичне припущення, я не маю статистичних даних про зв'язок між сауною та ускладненнями.

2. Іноді я відвідую солярій або наношу креми для засмаги. Це не може нашкодити дитині?

Солярій не зашкодить дитині, але точно нашкодить вашій шкірі. Під час вагітності спостерігається вища тенденція до депігментації (утворення пігментованих темних плям або вицвілих карт на шкірі). Показано, що солярій підвищує ризик розвитку меланоми (раку шкіри), і цей ризик ще більше зростає під час вагітності. Захворюваність на меланому різко зросла за останні двадцять років і є найвищою у великих містах, де тенденція до використання соляріїв найвища. Креми для самозасмаги не повинні впливати на дитину.

3. Я чув, що слід уникати фарбування волосся або постійного волосся під час вагітності. Це правда?

Вагітним жінкам, як правило, потрібно більше, ніж будь-кому іншому, щоб жити в чистому середовищі, пити здорову воду та їсти здорову їжу. Період вагітності, особливо період органогенезу, набагато більш чутливий до мінімальної присутності шкідливих речовин. Кількість і якість поживних речовин у крові матері, повітря, яким вона дихає, вода, яку вона п’є, тобто кількість забруднюючих речовин, алергенів та біологічних збудників, інфекцій, наркотиків, стресу та емоційної лабільності, словом, якість її психічної та фізичне здоров’я, також є визначальними для стану здоров’я дитини у зрілому віці.

Тому будь-який непотрібний контакт з хімічними речовинами є небажаним. Існує гіпотеза, що деякі компоненти хімічних речовин для волосся всмоктуються через шкіру і потрапляють в організм, де є канцерогенними. Однак я не знаю, що підозрювали тератогенність (пряме пошкодження плода). Однак існує велика кількість шкідливих речовин, яким піддається вагітна жінка.

4. Ми переживаємо важку і дуже стресову ситуацію в сім'ї. Я часто нервуюсь і нервуюсь з цього приводу. Мене всі лякають, що якщо я не заспокоюся, у мене народиться плаксива і неспокійна дитина.

Про вплив психічного комфорту матері на плід можна говорити на основі досліджень кількох досліджень, висновки яких опублікував журнал Time минулого року. Було встановлено, що якість внутрішньоутробного середовища впливає на функції органу та мозку, що проявляється не відразу, а лише в дитячому віці і особливо в зрілому віці. До цього часу вважалося, що мозок ненароджених дітей настільки незрілий, що він не в змозі обробити емоційні сліди або сліди пам’яті.

Стає все більш очевидним, що, незважаючи на те, що в зрілому віці ми можемо згадувати спогади ще з дошкільного віку, емоційний слід формується набагато раніше, вже всередині матки. На сьогодні, однак, не вдалося повністю з’ясувати механізм передачі материнського стресу на плід. Під час тестування на загальні прояви стресу, такі як високий кров'яний тиск, частота серцевих скорочень і рівень гормону стресу, було виявлено, що вони не мають очевидного ефекту при одноразовому впливі.

Тільки більш тривала експозиція відіграватиме певну роль. Доктор. Кетрін Монк з психіатричної клініки Колумбійського університету, яка вже давно бере участь у корінні психічних розладів у внутрішньоутробному розвитку, вважає, що загальний спектр психічних рис, таких як темперамент і схильність до меланхолії та гніву, модулюється переважною матір'ю матері настрій під час вагітності.

5. Під час сексу ми з партнером також користуємося вібратором. Друг каже мені, що це шкідливо і ризиковано для дитини.

Я б відмовився від вібратора під час вагітності, але це просто відчуття. У мене немає досліджень впливу вібратора на плід.

6. Я п’ять років ходжу на акупунктуру. Я можу продовжувати це робити?

Так. Голковколювання не повинно нашкодити вашій дитині.

Також читайте:

7. Моя мама за вагітність набрала 20 кг і каже, що тоді ніхто не зупинявся. Тепер я чую з усіх боків, що верхня межа, яку я не повинен перевищувати, становить 12 кг. Однак я вже маю вісім зайвих кілограмів на 5-му місяці. Це справді нездорово?

Мій особистий досвід не відповідає дослідженням. Я також щоразу набирав 20 кг (загалом три рази), і жодна дитина не страждає зайвою вагою.

Однак, згідно з дослідженням, представленим на 58-му конгресі Американської акушерсько-гінекологічної асоціації (ACOG), ожиріння вагітних матерів має більший вплив на ожиріння людини у зрілому віці, ніж генетика та харчові звички в сім'ї. Жінки, які проходили сувору терапію ожиріння до вагітності, народжували немовлят, які мали на 52% нижчу частоту ожиріння, ніж контрольна група у повних матерів без втрати ваги.

Цей сприятливий ефект тривав до статевого дозрівання до повноліття. Інші відстежувані захворювання також зменшувались із ожирінням - високий кров'яний тиск, діабет, перевантаження суглобів та хребта, артеріальні та серцеві захворювання. Поясненням є адаптація метаболізму плода до надходження цукру та жирів у пуповинну кров.

8. Кажуть, що деякі трави спричиняють передчасні пологи. Якими вони є?

Я не є повноцінним експертом у галузі фітотерапії, і я також не знаю, що існують трави для абортів - крім отруйних. Я б просто дотримувався здорової міри навіть у споживанні трав’яних чаїв. Я знаю, що вагітні жінки не повинні пити хінінові тоніки.

9. Нещодавно я був на фірмовій вечірці, де також подавали суші. Колега сказав мені, що як вагітна жінка не повинна виходити за нього заміж. Невже це так? Яких інших продуктів їжі слід уникати?

Я хотів би суші, якби пахло мені. Це, безумовно, більше підходить, ніж гамбургер. На щастя, вагітні жінки мають підвищену чутливу чутливість - вони краще розпізнають запахи та смаки, тому можуть легко виявити, коли їжа не свіжа.

Загалом, можна сказати, що вагітні регулярно зазнають стресу різними рекомендаціями «їжте це, пийте те». Вони пропонують дорогі харчові добавки. Стрес від того, щоб робити все правильно, призводить до того, що вагітність насправді є періодом, повним почуття провини, неадекватності та страху з ризиком можливої ​​невдачі.

Однак вагітним жінкам насправді потрібні дуже прості речі - свіжа їжа, чисте повітря, корисна вода і, нарешті, але не менш важливе, природні рухи.

10. Я хотів би літати у відпустку влітку (я буду на 6-му місяці), але моя подруга відмовляється, оскільки літати літаком під час вагітності, як кажуть, небезпечно. Це не перебільшує?

Жінки зазвичай літають літаком до 8-го місяця, пізніше авіакомпанії не рекомендують це з простої причини - щоб їм не довелося мати справу з пологами на борту. Особисто я, мабуть, не літав би на літаку без потреби, але більше через комфорт і стрес перед вильотом, а не через турботу про дитину. Керування автомобілем, безумовно, гірше, або з точки зору вібрації, або ймовірності дорожньо-транспортної пригоди.