Щоб пригостити собі ласощі навіть під час дієти і мати можливість пити без провини.
Взагалі, під час дієт для схуднення або намагання подбати про споживання калорій, найбільше контролюється їжа, яка вживається, і не стільки напої. Однак існують такі напої, як ті, що містять алкоголь або напої та коктейлі, які також містять цукор, що забезпечує багато порожніх калорій, тобто без будь-якого типу поживних речовин.
Щоб зрозуміти, 1 грам алкоголю забезпечує 7 калорій, набагато більше, ніж вуглеводи, які містять 4 калорії на грам і настільки контролюються при дієтах для схуднення.
Але турбота про себе не є синонімом того, що час від часу не можна вживати напій, оскільки є такі, що забезпечують меншу кількість калорій і їх можна вживати навіть під час дієти.
1 Світле пиво
Цей тип пива містить приблизно 95 калорій у 355 мл, що є кількістю, рекомендованою дієтологами під час дієти. На ринку представлено кілька марок світлого пива, серед них: Miller Lite; Світло Шліца та Корона, серед іншого.
2 легкі дайкірі
Цей напій із полуниці та рому можна приготувати, замінивши цукор підсолоджувачем, і це буде легка версія з меншою калорійністю, але однаково смачною.
3 Маргарита Світло
Маргарита - це напій, який також містить цукор, і якщо калорії в текілі додаються до цукру, то виходить калорійна бомба. З цієї причини його можна замінити підсолоджувачем, а для прикраси краю келиха використовувати замість цукру лише м’якоть лимона та її шматочок.
4 Імбирна дієта Ель
Дієтична версія не містить калорій, на відміну від імбирного елю Carver, який становить до 94 на склянку.
5 Світло Кайпірінья
Легким варіантом кайпіріньї може бути приготування його без цукру з підсолоджувачем, оскільки тростина має високий вміст алкоголю і, відповідно, калорій.
6 Весна без алкоголю
Ще одна альтернатива зменшенню кількості калорій у напої - це робити це без алкоголю. Як і в цій версії Primavera, яка містить полуницю, персик, апельсиновий сік, шматочки сезонних фруктів та гренадин.
7 Піна колада Світло
У склянці цього коктейлю міститься 230 калорій на 4,5 унції, у ньому є цукор, калорії з кокосових вершків та алкоголю. Це може бути можливим дозволом, дуже добре контролюючи кількість калорій у їжі.
8 Шампанське
Цей напій є одним із тих, що містить найменшу кількість калорій, склянка забезпечує лише 84 калорії, тоді як мартіні, наприклад, 139.
9 Біле вино
Склянка (148 мл) білого вина забезпечує лише 84 калорії.
10 кубинський мохіто
Цей характерний кубинський напій містить лише дві столові ложки цукру, тому порівняно з Мартіні, наприклад, який забезпечує 124 калорії на 2,25 унції, мохіто - лише 143 на 6 унцій.