все, що ми знаємо

Різдво зіграло вам трюк, і ви хочете зняти відомі любовні ручки. Вони рекомендували приймати цю суміш, але ви не знаєте, чи вона діє. Ми тобі говоримо

Немає сумнівів, що існують докази Переваги для пиття вода з лимоном. Починаючи з того, що немає чудо-еліксиру, який допоможе вам позбутися від них кілограмів занадто багато або що робить жир з живіт, Цитрусові наповнені антиоксидантами, такими як вітамін С, який "виводить з організму потенційно шкідливі окислювачі, зменшуючи або запобігаючи їх здатності спричиняти великі проблеми", пояснює він. Габріель манцела, Дієтолог з охорони здоров’я в Орландо до "поп-цукру".

вода

Але поки лимони може допомогти запобігти хворобам і зберегти шкіру здоровою, не слід розраховувати на те, що вони нападуть на зменшення Жир на животі. Ми дуже шкодуємо Незважаючи на дослідження, які існують щодо цієї характеристики, це міф.

Ходьба спалює жир на шлунку, допомагає схуднути, але лише за умови дотримання цих порад

І що я роблю?

Є багато прихильників лимонної води. Нібито допомагає травленню, детоксикує печінку, стирає пігментні плями, прискорює ваш метаболізм, допомагає при депресії та тривозі, знімає печію, захищає від раку та має протизапальну дію. Є також багато скептиків, але якщо це робить лише половину того, що, за їхніми словами, робить, це було б непогано. Хто правий?

Вам слід пити більше лимонної води, якщо вона вам подобається за смаком чи іншими корисними властивостями, але не для зменшення жиру на животі

Найкраще знищити ліпіди, що накопичуються в кишечнику та в попереку, - це правильний режим харчування та фізичні вправи щодня. Це ключ до всього. "Не існує панацеї для схуднення", - говорить експерт. Навіть якби існував спосіб зробити це, пов’язаний з лимонною водою, багато експертів вважають, що «його сили схуднення» вони не були б такими. Як пояснює Габріель, ідея полягає в тому, що приймати це першим ділом можна вранці активувати свою систему щоб ваше тіло було краще підготовлене до перетравлення та метаболізму їжі.

Дослідження показують, що швидше за все це просто підтримання гідратації сприяє зміцненню метаболізму (Дієтолог виявив, що організм не працює належним чином при зневодненні) і що вживання води в будь-який час доби може допомогти зменшити калорії, хоча це може відрізнятися від людини до іншої. Який висновок? Вам слід пити більше лимонної води, якщо вона вам подобається через її смак або для інших пільг для здоров'я, але не зменшувати жир живіт.