Якщо ви зайдете в будь-який магазин здорової їжі або заглянете в Інтернет, ми знайдемо сотні натуральні засоби для схуднення, багато з них, говорячи про свої нескінченні щедроти.
Хоча спокусливо придбати та спробувати натуральні засоби для схуднення, потенційні побічні ефекти та проблеми безпеки не завжди містяться в інформації про товар. І хоча деякі з них можуть бути багатообіцяючими, інші можуть принести більше шкоди, ніж користі. Тут ми залишаємо вам список з десяти найкращих продуктів для схуднення:
Натуральні засоби для схуднення - Фукоксантин
Фукоксантин - це антиоксидант, який природним чином міститься в їстівних водоростях. Хоча досліджень на людях не проводилось, попередні дослідження на тваринах свідчать про те, що це може допомогти усунути концентрований жир у черевній порожнині.
Натуральні продукти для схуднення - зелений чай
Існує деяке дослідження, яке показує, що деякі речовини зеленого чаю, такі як теанін, можуть посилити наш базальний обмін і придушити апетит. Хоча пити зелений чай можна допомогти схуднути, зловживання нею недоречно, як і у всіх продуктах, зловживати ними не є хорошим стратегом.
Натуральні продукти для схуднення - квасоля
Екстракт квасолі, також відомий як Phaseolus vulgaris, є природною речовиною, яка зазвичай продається у формі добавки. Допомагає розщеплювати вуглеводи в організмі, уповільнюючи їх засвоєння.
Натуральні засоби для схуднення - глюкоманнан
Глюкоманнан - це речовина, яка добувається з конячий корінь. Багатий розчинною клітковиною, яка приваблює воду і перетворює її в гель під час травлення, її прихильники стверджують, що глюкоманнан пригнічує апетит і сприяє відчуттю ситості.
Натуральні засоби для схуднення - хітозан
Хітозан - це харчова добавка на основі хітин, міститься в раковинах ракоподібних, таких як краби, креветки та омари. Хоча в даний час існує мало наукових досліджень щодо використання хітозану для схуднення, автори заявляють, що це може бути боротися з поглинанням жиру.
Натуральні засоби для схуднення - вітамін D
Деякі дослідження показують, що добавки з вітаміном D можуть допомогти нам схуднути. Необхідно продовжувати проводити більше досліджень, що підкріплюють цей факт, оскільки для підтвердження цього існує не так вже й багато наукових доказів.
Натуральні засоби для схуднення - ресвератрол
Ресвератрол - це антиоксидант виявлений на шкірі Червоний виноград. Це чудовий продукт для прискорення обміну речовин і запобігання росту жирових клітин.
Натуральні засоби для схуднення - капсаїцин
Капсаїцин, який допомагає схуднути. Дослідження констатують, що сполука може збільшити обмін речовин, зменшити апетит і зменшити жир. Деякі вчені припускають, що ця пряна речовина може принести певну користь тим, хто намагається схуднути.
Натуральні продукти для схуднення - Чіа
Чіа - це рослина, що продається в насінні, олії та капсулах. Чіа містить омега-3 жирні кислоти, клітковину та антиоксиданти, і допомагає вам схуднути, як ми вже обговорювали в попередніх статтях.
Натуральні продукти для схуднення - Hoodia
Худія - одна з найвідоміших рослинних добавок, яка використовується як природний пригнічувач апетиту, але ще не було проведено жодних клінічних досліджень на людях, щоб це довести.
Натуральні засоби для схуднення - кокосова олія
Кокосова олія містить середньоланцюгові тригліцериди, які підвищують обмін речовин у нашому організмі та є чудовим продуктом для схуднення.
Натуральні засоби для схуднення - гіркий апельсин
Гіркий апельсин - це дуже відомий продукт, який допомагає нам схуднути. Гіркий апельсин може стимулювати процес спалювання жиру, оскільки підвищує артеріальний тиск, пульс, фактори, що змушують наше тіло спалювати більше калорій.