Опунція містить широкий спектр вітамінів, мінералів та інших сполук, які можуть принести користь здоров’ю та поживності.

  • ЗАКРИТА СІЛВА
  • 11.08.2020
  • 13:07 год.

Чи знали ви, що Мексика є основним виробником тунця в світі? Існує зелена, світла, жовта, червона, оранжева і навіть фіолетова м’якоть, але чи знаєте ви це користь тунця для вашого здоров'я та харчування? Ми тобі говоримо.

несподіваних

У зв'язку з цим інформація від Національний автономний університет Мексики (UNAM) посилається на це опунція є плодом, до якого їх традиційно відносять лікувальні властивості, особливо за його змістом антиоксиданти та протизапальний ефект, пов’язаний з його споживанням.

Неймовірне і несподіване користь тунця для вашого здоров’я

Тунець - це плід, що походить від різних видів кактусів опунцій, які пропонують широкий вибір смаків, відтінків, форм і розмірів, хоча Сила споживача посилається, що різновидом опунції, яка найбільше споживається в країні, є "Рейна" з білою або світло-зеленою м'якоттю.

У цьому сенсі Секретаріат сільського господарства та розвитку сільських територій (SADER) зазначає, що в Мексиці є три основні держави, що виробляють опунцію: Сакатекас, Пуебла та штат Мексика, які становлять до 80% національного виробництва опунції з 275 тонн. У всьому світі Мексика вносить 50% від загального виробництва цього фрукта.

тунця, містить широкий вибір вітаміни, мінерали та інші сполуки, які можуть принести користь здоров’ю та харчовому статусу. Знайте переваги опунція.

1. Антиоксиданти. Вони зменшують окислення деяких жирів, щоб уникнути засмічення артерій. тунця що забезпечують більше антиоксиданти вони бузкові, жовті та жовті завдяки їх пігментам беталаїни.

2. Вітамін С. Цей вітамін також діє як антиоксидант, але також зміцнює імунна система.

3. Клітковина. Середній тунець забезпечує до чотирьох грамів клітковина, отже, це альтернатива, яка може принести користь травленню.

4. Проти раку. Фітохімікати, які він забезпечує, включаючи флавоноїди та фенольні сполуки, пов’язані з протираковим ефектом.

Рак, діабет та високий рівень холестерину.

5. Здорова простата та товста кишка. Дослідження, опубліковане в Журнал сільськогосподарської та харчової хімії показує, що сік опунції може захистити від раку товстої кишки та раку передміхурової залози, хоча, як ми завжди вам говорили, немає "чарівної" їжі або соку, включаючи опунцію у вашому звичайному раціоні, він може забезпечити вас необхідними поживними речовинами для вашого здоров'я та розвитку.

6. Контроль рівня цукру в крові. Ваш вміст клітковина розчинний, особливо пектин, дозволяє зменшити концентрацію глюкози або цукру в крові. Незважаючи на вищезазначене, люди з діабетом повинні проконсультуватися зі своїм фахівцем щодо споживання тунця знати свою ідеальну порцію.

7. Холестерин. Знову ж таки, ваш внесок відклітковина корисний, оскільки дозволяє менше всмоктувати холестерин у кров, що зменшує ризик засмічення артерій та серцево-судинні захворювання.

8. Гастрит. Споживча потужність У ньому також згадується, що опунція має антацидну та захисну дію на слизову шлунка, що робить її рекомендованою їжею при гастриті.

9. Багатий на мінерали. опунція також пропонують велику різноманітність мінерали, головним чином калій, кальцій, магній і фосфор, які приносять користь загальному здоров’ю.

10. Вода. Він також забезпечує водою, а отже, це також альтернатива самому гідратуванню.

Вам потрібна інша причина їсти тунці? Не забудьте проконсультуватися зі своїм спеціалістом з питань харчування щодо ідеальних продуктів харчування та їх кількості для збалансованого плану харчування.