музична

Все більше людей покладаються на музичну терапію для вирішення своїх проблем. За допомогою цієї терапії ми можемо покращити своє здоров’я та якість життя.

Музична терапія пропонує нам багато переваг як для дорослих, так і для дітей. У цій статті ми ділимось найвидатнішими з них. Вони вас здивують!

Сила музики

Для початку музика - це те, що нам усім подобається. Це супроводжує нас, коли ми робимо щось на самоті, і робить нас щасливими в ті дні, коли нам стає сумніше або пригніченим. Однак, чи знаєте ви, чому так трапляється?

Музика має певні компоненти, які діють благотворно в нашому мозку. Слухаючи його, він стимулює частини мозку, щоб залози виділяли серотонін, який є гормоном доброго гумору та щастя.

Основні моменти музичної терапії сила музики в нашому тілі. Насправді, це дуже корисно як для дітей, так і для дорослих, як ми побачимо нижче.

Переваги музикотерапії

Для дорослих

Перш за все, музична терапія приносить користь дорослим у різних сферах:

Для дітей

Діти дуже вразливі до всього. Однак у випадку з музикою ця чутливість може бути дуже корисною. Музична терапія повинна бути частиною вашої освіти завдяки цим позитивним ефектам:

  • Допомагає вдосконалитись у навчанні та вирішити труднощі у цій галузі.
  • Поліпшити проблеми з поведінкою.
  • Допомагає у лікуванні та розвитку дітей-аутистів.
  • Підвищити самооцінку.
  • Поліпшити соціалізацію.
  • Нарешті, це допомагає при лікуванні хронічного болю та інших захворювань.

Музика може покращити наш настрій

Музика - одна із складових, яку ми можемо мати у своєму житті з великою легкістю. Хто не може мати його в межах досяжності? Не використовувати його для поліпшення настрою - це те, що ми не можемо собі дозволити.

У нас усіх є телевізор вдома або є пристрої, на яких ми можемо слухати музику, ми навіть можемо завантажувати музику, яка нам подобається. Тому нам слід більше використовувати цей ресурс, який у нас є настільки доступним.

Як ми вже бачили, музична терапія або музична терапія ідеально підходять для змусити нас почуватися краще хоча б в деяких аспектах нашого життя. Тому включення музики в наше повсякденне життя може бути чудовим вибором.

Яку музику ми слухаємо?

На сеансах музичної терапії експерти використовують різні музичні твори. За допомогою них вони мають намір викликати у нас почуття, необхідні під час роботи над кожною з проблем, які ми представляємо.

Тим не менше, вдома ми можемо слухати будь-яку музику, яка нам подобається і ми незабаром помітимо позитивні наслідки цього. Ми можемо почуватись більш живими і щасливими, і навіть маємо набагато більше бажання виконувати ті завдання, які ми вирішуємо в наших повсякденних програмах.

Однак у багатьох випадках класична музика композиторів часто рекомендується. Наприклад, Бетховен, Моцарт, Бах, Штраус, Ліст, Шуберт та ін. З ними ми знайдемо різні підходящі предмети для активації або розслаблення, відповідно до наших потреб.

Підбадьорити музикою

Музика - це те, що допомагає нам у всіх аспектах нашого життя. Якщо ви відчуваєте депресію або у вас немає сил робити те, що потрібно щодня, спробуйте послухати музику, яка вам найбільше подобається, і незабаром ви помітите її наслідки.

Отже, тепер у вас немає причин відчувати знеохочення і небажання щось робити. Якою б проблемою у вас не було, ви побачите, що слухаючи музику, ви побачите речі по-іншому. І якщо ваші проблеми не зникають, і ви відчуваєте невдоволення, то найкраще звернутися до психолога, який може професійно вам допомогти.

  • Aalbers, S., Fusar-Poli, L., Freeman, R. E., Spreen, M., Ket, J. C. F., Vink, A. C., ... Gold, C. (2017). Музична терапія при депресії. Кокранівська база даних систематичних оглядів. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004517.pub3
  • Yinger, O. S., & Gooding, L. (2014). Музична терапія та музична медицина для дітей та підлітків. Дитяча та підліткова психіатрична клініка Північної Америки. https://doi.org/10.1016/j.chc.2013.03.003
  • Кім, Дж., Wigram, Т., & Gold, C. (2009). Емоційна, мотиваційна та міжособистісна реакція дітей з аутизмом на імпровізаційну музикотерапію. Аутизм. https://doi.org/10.1177/1362361309105660

Мене звуть Нурія Капдевіла Гарсія і я з Манреси. Великий любитель листів, я вивчав англійську філологію в Університеті Барселони. Донині я продовжую вчитися на курсах письма, коректури та перекладу. Я є автором книги "Додаткові матеріали для вивчення англійської мови". Зараз я працюю професійним письменником у великій кількості журналів та веб-сайтів.